Yoga Danza

01/03/2026

Clases de Yoga, elongación, estiramientos y danza en Sarrià – Sant Gervasi, Barcelona.

Un espacio de yoga suave, elongación consciente y movimiento inspirado en la danza, pensado para mujeres adultas que desean cuidar su cuerpo con respeto y sin exigencias.

Las clases favorecen la movilidad, la flexibilidad y la liberación de tensiones, adaptándose al ritmo y a las necesidades reales de cada cuerpo.
La respiración acompaña el movimiento, creando una práctica pausada que invita a habitar el cuerpo con mayor presencia y bienestar.

📍 Lugar
C/ Castanyer 15 – Institut Poal de Reumatología
(A la vuelta del ferrocarril El Putxet)

📩 Información e inscripciones
WhatsApp: 659 241 784 - Email: yogadanza.es@gmail.com

www.natarajayoga.es Carolina de Pedro

26/02/2026

Yoga, elongación y danza · Cuidado corporal para mujeres adultas

🗓 Martes de 11:00 a 12:00 h
📍 C/ Castanyer 15 – Institut Poal de Reumatología
🚉 A la vuelta del Ferrocarril El Putxet

Clases que combinan yoga suave, elongación consciente y movimiento inspirado en la danza, con ejercicios de pie y en el suelo, adaptados al ritmo de cada cuerpo.

La práctica alterna activación suave y estiramientos, favoreciendo la movilidad, la circulación y la liberación de tensiones.
Las flexiones y extensiones de columna se realizan sin forzar, aportando alivio, mejor respiración y bienestar general.

La sesión finaliza con un momento de integración y relajación, para que el cuerpo asimile el trabajo y descanse.

Una práctica consciente y respetuosa que mejora la postura, la flexibilidad y la presencia corporal.
Un espacio para mujeres con cuerpo vivido.
Un espacio para volver.

Carolina de Pedro -
WhatsApp: 659 241 784 – yogadanza.es@gmail.com

25/02/2026

Baila, baila… de lo contrario, estamos perdidos.
— Pina Bausch

24/02/2026

La espalda no está hecha para quedarse quieta.
El movimiento suave y consciente mantiene las articulaciones lubricadas, los músculos elásticos y el sistema nervioso en calma.
Mover la espalda es una forma de prevención, de cuidado y de presencia.

Con los años, la espalda pide algo muy simple: movimiento regular, atención y respeto.
No fuerza. No impacto.
Movimiento consciente para mantenerla sana, flexible y viva.

En mis clases de Yoga la cuidamos manteniéndola en movimiento suave y continuo, para que se lubrique, se libere y recupere su inteligencia natural.
Porque la espalda es un territorio sensible:
cuando la movemos con conciencia, se aflojan tensiones antiguas y el cuerpo recupera confianza.

Movimiento suave. Continuo. Vivo.

— Carolina de Pedro
WhatsApp: 659 241 784

🧘‍♀️ C/ Castanyer 15 – Institut Poal de Reumatología,
a la vuelta del ferrocarril El Putxet, Barcelona.

09/02/2026

Comparto mi artículo El yoga en la danza, la danza en el yoga.
El cuerpo como lugar de conocimiento, donde reflexiono sobre la relación profunda entre estas dos disciplinas que dialogan desde el movimiento, la respiración y la presencia.

La danza aporta al yoga la expresividad, la continuidad y la poética del gesto; el yoga ofrece a la danza la pausa, la respiración y la capacidad de habitar el movimiento desde la conciencia. En este cruce, el cuerpo se transforma en un lugar de conocimiento, donde se integran lo físico, lo emocional y lo simbólico.

Cuando llega el momento de danzar, Shiva lo anuncia haciendo girar el fuego sagrado del cosmos. Con su tambor, el Damaru, marca el ritmo cósmico que guía tanto la creación como la destrucción, simbolizando la unión de las energías masculina y femenina, el sonido primordial y el tiempo del que ...

09/02/2026

Trikonasana, o Postura del Triángulo, es una postura fundamental de pie en el yoga que desarrolla fuerza en las piernas, las caderas y el core, al tiempo que estira los isquiotibiales, la ingle y los costados del cuerpo.
Llamada así por la forma triangular que adopta el cuerpo, mejora el equilibrio, abre el pecho y los hombros, y puede favorecer la capacidad respiratoria y la flexibilidad de la columna vertebral.

Mis clases de yoga para mujeres adultas están pensadas como un espacio seguro, respetuoso y consciente, donde cada cuerpo es bienvenido tal como es. Están dirigidas a mujeres que atraviesan distintas etapas entre los 30 y 60 años, con prácticas adaptadas a los cambios físicos, hormonales y emocionales propios de este momento de la vida.

Trabajo desde un yoga funcional y amable, combinando fuerza, movilidad, respiración y pausa.
No se trata de “llegar a la postura perfecta”, sino de escuchar el cuerpo, fortalecerlo sin exigencia y recuperar confianza en el movimiento.

Las clases ayudan a mejorar la postura, aliviar tensiones, cuidar articulaciones y columna, y desarrollar equilibrio y estabilidad.

Carolina de Pedro

WhatsApp: 659 241 784
Email: natarajayoga.clases@gmail.com

03/02/2026

Leer a Krishnamurti es entrar en un diálogo incómodo y profundamente liberador con uno mismo, donde no hay maestros que seguir, sino una responsabilidad radical: mirar sin miedo lo que somos.
Su enseñanza es una invitación directa a ver, no a aceptar; a comprender, no a imitar 📌

"Las personas quieren encajar en un molde, porque piensan que vivir de acuerdo con un patrón puede ser más fácil, más seguro y más libre de sufrimiento que vivir sin tal patrón. Luchan para hacer que sus vidas mentales y emocionales encajen a la fuerza en los surcos de un sistema establecido.
Entonces, habiéndose amoldado, tratan de forzar a otros para que reformen sus vidas. Y a esto lo llaman ayudar y reformar al mundo, servir a la humanidad y otras frases que suenan muy bien.
Pues bien, yo no deseo reformarlos.

Lo que quiero hacer es ayudarlos a que perciban las barreras que los rodean; cuando las hayan discernido, podrán librarse de ellas por sí mismos, y no reformarse para encajar en algún otro patrón.
Cuando ustedes mismos se abran paso por estos patrones y sistemas, su acción se torna espontánea. " - J.Krishnamurti

Libro: Obras completas Tomo I

— Carolina de Pedro

02/02/2026

Esta imagen transmite una idea muy clara de la danza como investigación del límite y del eje. El cuerpo no está “posando”: está dialogando con la gravedad y con el espacio. La pierna apoyada en la pared crea un punto de resistencia; el torso inclinado y las manos unidas generan una espiral de contención y escucha.

Ella es preciosa, bella y profundamente expresiva. Su presencia no se apoya solo en la estética, sino en la verdad del gesto: hay sensibilidad y una calma intensa que atraviesa la forma. No es solo belleza visual —es belleza pensante.

El cuerpo no solo se mueve en él, sino que se apoya, lo utiliza y también lo contradice. El entorno se vuelve parte activa del movimiento.

Carolina de Pedro
www.instagram.com/natarajayoga.es

31/01/2026

Clotilde von Derp — danza moderna y mirada fotográfica.

Clotilde von Derp (nacida Clotilde Margarete Anna Edle von der Planitz) fue una figura clave de la danza expresiva alemana.
Colaboró estrechamente con Rudolf von Laban y desarrolló un estilo que unía precisión formal con una profunda intensidad interior. No fue una bailarina “teatral” en el sentido clásico, sino una verdadera investigadora del gesto y del movimiento esencial.

En esta fotografía de 1928, captada por Hugo Erfurth, su danza se vincula claramente con la danza libre: aparece descalza, sin aparato escénico, en conexión directa con el suelo y la sensación. La postura no parece un paso aprendido sino una frase emocional en pleno tránsito.

Danza libre en estado puro: el cuerpo como lenguaje vivo, no como molde.

25/01/2026

El yoga es intimidad.
Es creación en movimiento.
Nada en él es fijo, porque la vida tampoco lo es.
Es un espacio vivo que se transforma con quien lo habita.
Practicarlo es, simplemente, entrar en sintonía con uno mismo.

— Carolina de Pedro 🧘‍♀️
C/ Castanyer 15 – Institut Poal de Reumatología,
a la vuelta del ferrocarril El Putxet.

18/01/2026

Ruth St. Denis 🌹 The Incense (1906)
Música compuesta por Harvey Loomis

Inspirada en el ritual del incienso, esta danza propone un tempo lento y concentrado, donde el movimiento se vuelve ofrenda. El cuerpo no busca exhibirse, sino sostener un gesto ceremonial, casi devocional.
En The Incense, Ruth St. Denis recupera la dimensión sagrada de la danza: moverse como acto de invocación y presencia.
El cuerpo se inclina, espera y ofrece, siguiendo el ritmo del incienso más que el del espectáculo. El movimiento nace del humo y devuelve a la danza su origen ritual

The Incense (1906), estrenada en el Hudson Theatre de Nueva York, se basa en el ritual hindú de la puja. St. Denis preparó al público quemando incienso en el vestíbulo antes de la función; en escena, descalza y vestida con un sari, danzó junto a las columnas de humo como si fueran extensiones de su propio cuerpo.
Para ella, el incienso simbolizaba devoción, meditación y entrega, una experiencia que buscó expresar con todo su ser.

La pieza la acompañó durante toda su vida: Ruth St. Denis interpretó The Incense hasta los 86 años.

Carolina de Pedro
Foto, Ruth St. Denis en Incense en Jacob’s Pillow, verano de 1961.