¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/159420567578607/

Yoga tu espacio, Buenos Aires (2025)

22/09/2025

🦴 Yoga y Osteopenia

🤩La osteopenia es la pérdida moderada de densidad mineral ósea, un paso previo a la osteoporosis.
El yoga puede ayudar de varias formas:

🤩Estimulación ósea a través de carga controlada

🥰Posturas de pie, como Trikonasana (triángulo) o Virabhadrasana (guerreros), generan tracción y presión suave en huesos y articulaciones, lo que estimula la formación de masa ósea.

🥰Mejora del equilibrio y prevención de caídas

🥰Posturas de equilibrio como Vrksasana (árbol) fortalecen piernas y core, reduciendo el riesgo de caídas y fracturas.

🥰Fortalecimiento muscular

🥰El trabajo isométrico en yoga (mantener una postura) tonifica músculos, protegiendo los huesos.

🥰Reducción de inflamación y cortisol

🥰Estrés crónico puede acelerar la pérdida de masa ósea; yoga y respiración consciente bajan los niveles de cortisol.

🌸 Yoga y Menopausia

Durante la menopausia hay cambios hormonales que pueden traer sofocos, insomnio, ansiedad y rigidez.
El yoga acompaña este proceso con:

💚Regulación del sistema nervioso

💚Respiración consciente (pranayama) y posturas restaurativas activan el sistema parasimpático, mejorando sueño y calma emocional.

💚Apoyo a la salud hormonal

💚Secuencias que estimulan las glándulas endocrinas (tiroides, suprarrenales, ovarios) ayudan a equilibrar el estado hormonal.

💚Reducción de síntomas físicos

💚Posturas de apertura de pecho y caderas (como Supta Baddha Konasana) alivian sofocos y tensiones.

💛Bienestar emocional y autoestima

💛La práctica regular fomenta aceptación, conexión con el cuerpo y sensación de vitalidad en esta etapa.

21/09/2025

🌱 1. La primavera como símbolo energético

Renovación y expansión: Así como la naturaleza brota y florece, nuestra energía (prana) también tiende a expandirse. Después del “reposo invernal”, es un momento de despertar, abrir el pecho, activar el cuerpo.

Elemento madera (según Ayurveda y Medicina China): Se relaciona con el hígado, la claridad de visión, la creatividad y la dirección de la vida. Es la época ideal para “limpiar” y dejar ir lo que pesa.

Mayor luz y vitalidad: La energía solar aumenta, lo que estimula el sistema nervioso y nos invita a movernos, crear y abrirnos al mundo.

🧘‍♀️ 2. El renacer en yoga

Comienza en la respiración: Al inspirar profundo, traemos prana nuevo. Cada inhalación es un pequeño renacer.

Liberación de bloqueos: A través de asanas y pranayama, se disuelven tensiones acumuladas, dando espacio a nuevas experiencias.

Sadhana para iniciar ciclos: En esta etapa se sugiere hacer prácticas de limpieza (kriyas), torsiones para depurar, y secuencias que activen la circulación y la energía vital.

Conciencia del presente: El renacer en yoga es recordarnos que siempre podemos empezar de nuevo, cada día, cada respiración.

🌸 3. Mantras y prácticas sugeridas para la primavera

Saludos al sol (Surya Namaskar): Activan y cargan de energía.

Pranayama energizante: Kapalabhati o Bhastrika para limpiar y despertar.

Meditación de intención: Sembrar mentalmente aquello que quieres ver crecer en tu vida.

19/09/2025

🤩Te invitamos a vivir una experiencia de encuentro, de calma y de alineacion con tu impulso de descubrirte en tu mejor escencia.
💚Yoga
💛Meditacion
🩵Naturaleza
🧡Risas
💜Calma
Todo esto convinado en un complejo en medio de la naturaleza.

Cuando?

29 y 30 de Noviembre

Donde?

Complejo Minahasa

Quienes facilitan?

Cary con el cuerpo y el movimiento.🧘

Mary con la energia y la calma.💫

Clau con la voz, las emociones y la musica.🦋

18/09/2025

Hola a todos:
Soy Cary, apasionada del movimiento y la alegría. Mi vida fue una gran búsqueda enfocada en vivir plena y en armonía.

Pasé por muchas etapas y empleos, pero sentía que necesitaba hacer algo más... hasta que comencé yoga como alumna. Ese bienestar fue tan inmenso y sanador que decidí estudiar, justo al mismo tiempo que fui mamá de mi primer hijo. Su llegada despertó en mí la necesidad de vivir de otra manera.

Fue un camino recorrido... era mi mejor hobby. Hoy, 15 años después y ya con dos hijos que son mis grandes maestros, ese hobby pasó a ser mi vida entera. Logré cumplir mi gran sueño: tener mi propio espacio, justamente en la casa donde vivíamos y donde me descubrí en quien soy hoy.

Soy instructora de Hatha Yoga, formada en varias ramas: niños, embarazo, adultos mayores, yoga nidra, ashtanga. También me formé en masajes tailandeses y soy una fanática de la neurociencia, del poder de los pensamientos y de cómo, a través de ellos, podemos llegar a cualquier lugar y cumplir nuestros sueños.

Mi espacio se llama Kokkon y está abierto a todos los que quieran descubrir su mejor versión y ser el cambio que quieren ver en el mundo.

16/09/2025

💕✨ LATIDOS – Taller de Amor y Movimiento Consciente ✨💕
Vivimos acelerados, entregando mucho hacia afuera… pero pocas veces nos damos el regalo de volver al centro, a nosotr@s mismos.
Este encuentro de 2 horas es tu pausa sagrada: un espacio íntimo para soltar lo que pesa, abrir el corazón y reconectar con la energía más pura y transformadora que tenemos: el amor 💓.

👉 Solo 10 personas podrán vivir esta experiencia inmersiva diseñada para que recibas acompañamiento cercano, prácticas de yoga consciente, meditación y ejercicios que despiertan claridad, coherencia interna y presencia.

🌟 Al cerrar el encuentro, quedará latiendo en vos:
Una sensación de calma y expansión, con el corazón abierto.
Herramientas simples para cultivar el amor cada día.
Claridad sobre lo que te aleja de vos mism@ y fuerza para elegir lo que te acerca al amor.
La certeza de que podés transformar tu vida desde tu propia autenticidad.

🌿 No necesitás experiencia previa, solo el deseo de abrirte a habitar el corazón.

📅 Sábado 20 de septiembre
🕒 15 a 17hs
📍 Floresta (Remedios de Escalada de San Martín 4879 y Cervantes)

🎟️ Inversión: $28.000

🙏 Los cupos ya están en movimiento: cuando lleguemos a 10, se cierra el grupo.

📍 Datos de pago
Banco Santander
🔹 Número de cuenta: 431-355486/3
🔹 CBU: 0720431388000035548636
🔹 Alias: despertarser33
🔹 Titular: Molina Johanna Elizabeth Soledad

📲 Info e inscripciones por WhatsApp:
+54 9 11 3637 4107

Incluye snack saludable y cierre ritual compartido 🍵🌸

💌 ¿Sentís el llamado? Mandame un mensaje ahora y aseguramos tu lugar.

Con amor,
Joy 🌸

15/09/2025

🥰Desde la mirada del yoga , la libertad no es solo “hacer lo que quiero”, sino ser quien soy en plenitud, sin las cadenas de miedos, condicionamientos o hábitos inconscientes.

🧘‍♀️ Libertad en yoga:
Es el estado en el que la mente está en calma y no te domina, donde ya no reaccionas de manera automática sino que eliges cada acción de manera consciente. Los textos yóguicos llaman a esto moksha o kaivalya: la liberación de las ataduras del sufrimiento y de la identificación con lo que no somos (pensamientos, emociones, roles).

🥰 Libertad como energía de vida:

Es vivir en coherencia con tu energía vital (prana), dejar que fluya sin bloqueos. Es cuando tu cuerpo, mente y espíritu están alineados y puedes sentirte liviano, auténtico y creativo. En ese estado no buscas escapar de la vida, sino habitarla plenamente.

Libertad es estar presente, conectado con tu esencia y capaz de elegir desde el amor y no desde el miedo. Es vivir en el flujo de la energía universal, con confianza y apertura, sin que el pasado o el futuro te controlen.

13/09/2025

"El yoga nos trae al presente"

Cuando practicamos yoga, ponemos atención en la respiración, el cuerpo y las sensaciones.

Esa atención plena detiene el flujo constante de pensamientos sobre el pasado o el futuro.

Es un entrenamiento de la mente para anclarse en el aquí y ahora.

"El único lugar donde la vida existe"

El pasado ya no existe: solo quedan recuerdos.

El futuro aún no ha llegado: solo existen proyecciones y expectativas.

La vida real, la que se siente y se experimenta, ocurre únicamente en el momento presente.

Por eso, el yoga es mucho más que posturas físicas: es una práctica de conciencia, que nos recuerda que la vida está sucediendo ahora mismo, en cada inhalación y exhalación. Estar presentes nos ayuda a vivir con mayor paz, claridad y conexión con nosotros mismos y el mundo.

10/09/2025

Bailar no es solo mover el cuerpo al ritmo de la música —a nivel energético es una práctica muy poderosa. 🤩

1. Liberación de energía bloqueada
Cada emoción que no expresamos se queda como tensión en el cuerpo. Al bailar, esos bloqueos se aflojan y la energía vuelve a fluir. Es como un "sacudón" que ayuda a soltar estrés, enojo, tristeza o ansiedad.

2. Activación del sistema energético
El movimiento estimula los chakras y meridianos de energía.

Las caderas y las piernas activan el chakra raíz (conexión con la tierra).

El pecho y los brazos abren el chakra corazón (expresión emocional).

Los movimientos de cabeza y cuello estimulan el chakra garganta (comunicación y expresión).

3. Alineación con el ritmo natural
La música tiene frecuencia y vibración. Cuando bailamos, sincronizamos nuestro campo energético con ese ritmo, lo que genera coherencia entre mente, cuerpo y alma.

4. Elevación de la vibración
Bailar con alegría o entrega eleva nuestra frecuencia energética. Pasamos de estados densos (cansancio, apatía) a estados más livianos (placer, entusiasmo, gratitud).

5. Liberación de endorfinas y conexión con el presente
La bioquímica también acompaña: el cerebro libera dopamina y endorfinas, lo que nos hace sentir placer y nos ayuda a estar en el aquí y ahora, generando una especie de meditación en movimiento.

6. Creación de energía colectiva
Si bailamos en grupo, nuestros campos energéticos se entrelazan. Se genera una energía compartida que nos hace sentir parte de algo más grande, como si las vibraciones se amplificaran.

04/09/2025

El 🥰yoga flexibiliza la vida porque te enseña a soltar resistencias, a habitar el cuerpo con consciencia y a responder en vez de reaccionar.No solo te hace flexible en el cuerpo, sino también en la mente y el corazón.

04/09/2025

💚El amor no es solo un sentimiento o una idea; es energía en movimiento. Cuando actuamos con amor —con una palabra amable, un gesto de cuidado, un límite sano, un acto de servicio— estamos canalizando energía vital hacia el mundo. Esa energía no se queda en nosotros, sino que genera ondas que afectan a nuestro entorno.

Hoy, más que nunca, vivimos en una época de gran ruido mental, desconexión y rapidez. Esto hace que el amor se vuelva más poderoso cuando se traduce en acción:

Baja a tierra la energía del corazón, la convierte en algo palpable.

Equilibra el exceso de energía mental que domina nuestra era, trayéndonos al presente.

Sana y repara vínculos, porque no se queda en intención sino que se manifiesta.

Eleva la vibración colectiva, porque cada acción amorosa es un micro-ritual que expande compasión en el campo energético común.

En otras palabras, el amor en acción es una forma de co-crear realidad: lo que hacemos con amor se convierte en semillas que germinan en más amor.

01/09/2025

Septiembre siempre trae una energía especial de renovación y florecimiento ✨. Es un mes que marca cambios importantes en la naturaleza y en nosotros mismos:

A nivel energético y simbólico, florecer en septiembre significa:

Renovar la mirada: abrirse a nuevas oportunidades con frescura.

Dejar atrás lo estancado: soltar cargas y hábitos que impiden crecer.

Conectar con la abundancia natural: observar cómo la tierra se regenera inspira confianza en nuestros propios procesos.

Activar la creatividad y la motivación: es un impulso para retomar lo que estaba en pausa.

27/08/2025

💚Cuando haces una meditación o relajación con el sonido de un cuenco tibetano, en tu cuerpo y mente ocurren varios efectos interesantes, tanto a nivel físico como energético:

✨ A nivel físico y cerebral

Ondas cerebrales: El sonido armónico del cuenco puede ayudar a que tu cerebro pase de ondas beta (alerta y actividad) a ondas alfa y theta, asociadas con la relajación profunda y la meditación.

Sistema nervioso: Se activa el sistema parasimpático, lo que disminuye la frecuencia cardíaca, relaja los músculos y reduce la presión arterial.

Respiración: El sonido induce una respiración más lenta y profunda, lo que oxigena mejor el cuerpo.

Estrés y cortisol: Al bajar la activación del sistema simpático, disminuyen los niveles de cortisol (hormona del estrés).

✨ A nivel emocional y mental

Equilibrio emocional: El sonido vibracional genera una sensación de calma, paz y liberación de tensiones emocionales.

Atención plena: Te ayuda a concentrarte en el presente, reduciendo el ruido mental.

Liberación de bloqueos: Muchas personas sienten que el sonido ayuda a desbloquear emociones guardadas.

✨ A nivel energético y vibracional

Resonancia celular: Se dice que las vibraciones de los cuencos tibetanos penetran en el cuerpo y hacen “vibrar” las células, promoviendo armonía y equilibrio.

Chakras: En tradiciones orientales se cree que ayudan a equilibrar y alinear los centros energéticos.

Armonización del campo energético: La vibración puede “limpiar” tensiones o densidades energéticas acumuladas.

Yoga tu espacio

22/09/2025

21/09/2025

19/09/2025

18/09/2025

16/09/2025

15/09/2025

13/09/2025

10/09/2025

04/09/2025

04/09/2025

01/09/2025

27/08/2025

Dirección

Teléfono

Página web

Notificaciones

Contacto El Consultorio

Atajos

Compartir