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Terapia por TCC

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Buenos Aires
Terapia por TCC

Psicóloga | Psicopedagoga
✨ Especialista en TCC
📚 Posgrado en Clínica con Niños y Adolescentes

12/12/2024

¿𝑻𝒆 𝒔𝒆𝒏𝒕í𝒔 𝒂𝒃𝒓𝒖𝒎𝒂𝒅𝒐 𝒆𝒏 𝒓𝒆𝒖𝒏𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒔𝒐𝒄𝒊𝒂𝒍𝒆𝒔?

La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) puede darte herramientas prácticas para enfrentar estos momentos, reducir la ansiedad y disfrutar del presente.
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📍 Av. Corrientes 1628, CABA
Reservá tu turno y empezá a trabajar en tu bienestar emocional. ¡Estamos para ayudarte!

05/12/2024

👉 ¿Te identificás con alguno de estos rasgos?
Reconocer estos signos no es fácil, pero es un acto de valentía que puede marcar el inicio de un cambio. Consultar con un profesional puede ayudarte a entender mejor lo que estás viviendo y ofrecerte herramientas para sentirte mejor.

💡 Recordá: No estás solo/a en este camino, y buscar apoyo es el primer paso hacia el bienestar. 🙌

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30/11/2024

Hoy es un día para visibilizar y reflexionar sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), que afectan profundamente la vida emocional y física de quienes los padecen. 💜

💜 La recuperación es posible, y contar con apoyo es clave.
Consultá con un profesional para más información y orientación.
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26/11/2024

🌱 ¿Cómo ayuda la TCC? 🌱
La Terapia Cognitiva Conductual (TCC) es una herramienta efectiva para cambiar pensamientos y comportamientos que afectan el bienestar emocional. Ayuda a identificar y modificar patrones negativos, permitiéndote afrontar la ansiedad, el estrés y mejorar tu calidad de vida.
¿Querés saber más? Consultá con un profesional.

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23/11/2024

¿𝐐𝐮𝐞𝐫é𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫 𝐭𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬? 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭á 𝐜𝐨𝐧 𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥.

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11/11/2024

💭 ¿𝑪ó𝒎𝒐 𝒅𝒊𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈𝒖𝒊𝒓 𝒍𝒂 𝒓𝒖𝒎𝒊𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒑𝒓𝒆𝒐𝒄𝒖𝒑𝒂𝒄𝒊ó𝒏? 💭
La preocupación suele mirarse al futuro; nos anticipamos a problemas o situaciones que podrían suceder, buscando prevenir o resolver. 🌅
En cambio, la rumiación se ancla en el pasado o presente y es un pensamiento repetitivo y menos enfocado en encontrar una solución. Es darle vueltas a algo que ya ocurrió, atrapándonos en el "¿qué hubiese pasado si...?" ♻️
Ser conscientes de la diferencia es el primer paso para gestionar mejor nuestros pensamientos y cuidar nuestra salud mental. 🌿

¿Querés herramientas para lidiar con estos pensamientos? Consultá con nosotros.
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05/11/2024

🔄 ¿𝐐𝐮é 𝐞𝐬 𝐥𝐚 𝐫𝐮𝐦𝐢𝐚𝐜𝐢ó𝐧? 🔄
La rumiación es ese ciclo de pensamientos repetitivos que giran en torno a situaciones pasadas, sin llegar a una solución. Es como revivir una y otra vez lo mismo, atrapándonos en "¿y si hubiera hecho esto distinto?" 🌀
¿Te pasa seguido? Aprendé a manejarlo con ayuda profesional.

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04/11/2024

🔍 Características de la TCC
🔹 Enfocada en el presente: ¿La meta? Mejorar el aquí y el ahora.
🔹 Estructurada y a corto plazo: Con un enfoque práctico y directo.
🔹 Activa y práctica: ¡Tareas que ponen en acción lo aprendido entre sesiones!
La TCC es una terapia respaldada científicamente, con innumerables estudios que avalan su eficacia en distintos trastornos psicológicos.
🌱 ¿Querés conocer más sobre cómo puede ayudarte? No dudes en preguntar. ¡La TCC puede transformar tu manera de enfrentar los desafíos!

31/10/2024

Buscar ayuda psicológica no es un signo de debilidad, sino de amor y cuidado. Brindarles a tus hijos las herramientas emocionales que necesitan les permitirá enfrentar los desafíos de hoy y crecer con confianza mañana. 🌟🧡
Si sentís que tu hijo necesita apoyo, estamos aquí para acompañarte.

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21/10/2024

💚 Cuidar tu salud mental es esencial 💚
En la vida diaria, es fácil olvidar que nuestra salud mental merece la misma atención que nuestra salud física. Cuidar de tu mente es fundamental para tu bienestar general, ya que impacta en cómo pensamos, sentimos y nos comportamos.
No olvides que no estás solo en este camino.

Si necesitas apoyo, no dudes en contactarme.
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Tu salud mental importa. ¡Priorízala hoy! 🌿✨

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