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Te acompaño en el proceso de reconstruir y fortalecer tu autoestima, para que vivas con más confianza y bienestar.

Licenciada en Psicología con orientación en Terapia Cognitivo Conductual. 👩🏽‍🎓

Te acompaño a reconstruir tu autoestima. ✨

Sesiones online desde Argentina al mundo. 🌍 Soy Licenciada en Psicología con orientación en Terapia Cognitivo Conductual. Atiendo desde Argentina para el mundo, ofrezco sesiones online para que puedas trabajar en vos misma/o desde donde estés.

¡Conectemos y empecemos este camino juntos/as! 👩🏽‍💻

04/12/2025

Estamos todas chipeadas para arrancar “en marzo”…
pero ¿y si esta vez arrancás en diciembre? 🌱

Diciembre es un mes intenso: reuniones, emociones mezcladas, límites que cuestan, cansancio y decisiones para el año que viene.

Por eso armé un pack de 4 sesiones para que puedas cerrar el año acompañada, regulada y más clara.

🧠 ¿Qué vamos a trabajar?
✔ Regulación emocional
✔ Límites sin culpa
✔ Autocuidado realista (no idealizado)
✔ Cierre del año + visión 2026

🎁 Valor promocional único
(solo para nuevos pacientes en el mes de diciembre 25)

Si sentís que necesitás un espacio para vos antes de fin de año, escribime por mensaje y te cuento más sobre este pack de sesiones que se las trae 🤩

Te acompaño 🌿
Dai

15/10/2025

🌿 A veces no podemos elegir todo…
Pero sí podemos elegir cómo cuidarnos, con quién compartir o en qué poner nuestra energía.
💫 Podemos quedarnos mirando el vaso medio vacío, o empezar a notar la belleza en lo que solemos dar por sentado.
🫀Valorar, apreciar lo simple incluso en momentos no tan buenos… Eso sí que es un verdadero lujo. ✨

Dai 🧠🤍

13/10/2025

La historia de mi vocación ✨➡️ Allá por 2007 empecé la carrera de Administración de Empresas Hoteleras y Gastronómicas (Sí, nada que ver 😂)
Me iba súper bien, me imaginaba viajando por el mundo, hablando mil idiomas, conociendo gente…

🤷🏽‍♀️ Pero al año y medio algo cambió. Empecé a sentirme vacía, desmotivada.
El miedo apareció —¿cómo soltar algo que ya “tenía futuro”?
Veía a mis padres ilusionados, y yo también lo estaba.
Pero una voz interna me decía que los viajes y los idiomas podían esperar…
Que mi misión era otra 💫

En abril de 2008 dejé esa carrera.
En agosto ya estaba anotada en Psicología, con miedo de volver a desilusionarme,
pero con una certeza muy profunda: "esto es lo mío"

Escuché muchas veces 🗣️:
“Buscá algo más redituable.”
“Buenos Aires está lleno de psicólogos.”
“La inserción laboral es dificilísima.”
Y aún así, seguí.
Y qué bueno que lo hice 🥹

En 2012 me recibí.
En 2013 empecé mis prácticas en una clínica psiquiátrica, donde trabajé 6 años.
Hasta que la vida (y la pandemia) me llevó al consultorio online… que llegó para quedarse 👩🏽‍💻

✨ Ser psicóloga es mi mayor logro personal.
Fui la primera profesional de mi familia, y eso fue una alegría enorme para todos.
Pero lo que más me emociona es pensar en todas las personas que acompañé a lo largo de estos 12 años.

A mis pacientes (presentes y pasados):
✨ gracias por confiar, por recomendar, por enseñarme tanto.
¿O pensaban que solo yo los ayudaba? 🫶🏽

Hoy es un día feliz, porque puedo decir que trabajo de lo que amo.
Y soy 100% consciente del privilegio que eso significa.

Gracias por acompañarme.
Gracias por dejarme acompañarte. 💜

Dai 🫶🏽

06/10/2025

🧠 La ansiedad, la culpa o el miedo a decepcionar no aparecen de la nada.
Son parte de una forma de pensar, de interpretar, de exigirte que probablemente venga hace mucho.

❤️‍🩹 Cuando empezás terapia, no se trata solo de “hablar”.
Se trata de entender cómo pensás, para entender por qué reaccionás como reaccionás,
se trata de aprender a regularte,
de dejar de creerle a tu mente todo lo que te dice!

🌻La diferencia entre seguir en automático o vivir con más propósito y claridad empieza ahí:
En la decisión de conocerte, de entenderte, de cambiar!

🌱 Si algo de esto te resonó, tal vez sea el momento de dar ese paso 💫
Podés agendar tu espacio conmigo desde el link en mi bio. ➡️📱

Dai ✨

01/11/2024

👀 A simple vista podríamos decir que la opción A es más pequeña que la opción B, ya que su CONTEXTO (el círculo blanco) lo hace parecer más chico. Este fenómeno perceptual, muestra como el contexto y el entorno pueden influir en nuestra PERCEPCIÓN 😮
Este es un recordatorio de que: No todo es lo que parece! La percepción puede ser engañosa 🥸

🧠 Creo que lo mismo pasa con los pensamientos! A veces nos hacen creer cosas que no son, y animarse a cuestionarlos es el primer paso 💪🏼
La terapia es una gran herramienta para identificar y modificar nuestras creencias irracionales y limitantes.

Contame en comentarios si caíste en la trampa de la imagen o en la de tus propios pensamientos que te hacen creer cosas que no son 🥴

Daii ✨

30/10/2024

💌 ¿Lista/o para dar el primer paso? Si sentís que es momento de trabajar en tu autoestima, te invito a una sesión de terapia. Juntas/os podemos lograrlo 💪🏼

📍🌍 100% Online, desde donde estés.

Dai 👩🏽‍💻

28/10/2024

¿Te preguntaste algún día cómo PENSAS?

📌 Pensamientos: Uno de los pilares sobre los que trabaja la terapia cognitivo conductual.

Muchas veces los pensamientos son automáticos, y esta característica es la principal responsable del NO registro, es decir: Pensamos de una manera pero no somos del todo conscientes. Esos pensamientos automáticos negativos, se expresan tantas veces al día que ya ni siquiera los cuestionamos. Por lo cual, se transforman en verdades absolutas. Y si son pensamientos positivos: Bienvenidos sean! Pero qué pasa cuando estos pensamientos son de tipo:

💭 No valgo lo suficiente
💭 No puedo hacer “X”
💭 Si hubiese hecho “X”, no hubiera pasado “Y”
💭 No tiene sentido intentarlo

Estos pensamientos serán generadores de malestar constante y seguirán retroalimentando nuevos pensamientos del mismo estilo (cargados de negatividad y/o culpa).

Pero como siempre les digo: Existen muchas técnicas y estrategias para detectar y neutralizar este estilo de pensamiento. Y una vez que comenzamos a lograrlo les garantizo que todo cambia! ☀️

📌 Por más que esas ideas nos acompañen hace mucho tiempo, gracias a la neuroplasticidad 🧠 PUEDEN MODIFICARSE!

¿Te animas a salir de la zona de confort y desafiar tus propias ideas que te lastiman? Si la respuesta es sí, espero tu mensaje! 📲

👩🏽‍⚕️Daii

25/10/2024

La foto es de una frase que tenía en una pared de mi casa 🏡

📌🖼 Cuando la elegí, lo hice para darle a mi mente un recordatorio diario de que debo luchar por lo que quiero, hacerme cargo de todo lo que deseo y generar los recursos necesarios para HACER QUE SUCEDA 💫 A veces el recurso que necesitamos es nada más ni nada menos que una buena autoestima, que te ayude a creer en vos.

Se muy bien que hay cosas que escapan a nuestra voluntad, que son injustas, que no entendemos porqué pasan... Juro que LO SE 😓

✅ Lo cierto es que hay otras cosas que sí están en NUESTRAS MANOS y todo cambia cuando focalicemos en esas! Porque en lugar de estar luchando contra aquellas cosas injustas que no se pueden cambiar, estás preservando tu energía y exprimiendo lo que si está dentro de tus posibilidades. Pero como dije antes, primero necesitas creer que eso es posible para vos.

🥺 ¿Que no sabes cómo? Tranqui! Las herramientas se generan! Y si te sentís un poco perdida/o, siempre podes consultar para que un profesional te guie y acompañe en ese proceso 💪🏼

Daii ✨

23/10/2024

La zona de confort no siempre es confortable.
Lo pensaste alguna vez?

🤔 ¿Qué tiene de cómodo permanecer en un lugar donde no alcanzas la plenitud? Quedarte ahí o dar ese paso que tanto anhelas están separados por una delgada línea llamada miedo. Es cierto que no es tan fácil atravesar ese obstáculo. Pero de lo que estoy segura por haberlo visto muchas veces en mi consultorio y por haberlo vivido en primera persona, es que al hacerlo EL RESULTADO ES POSITIVO.

La zona de confort no es un área delimitada, más bien es un ESTADO MENTAL. Un conjunto de creencias, Por ej: -”No amo más a mi pareja, pero es bueno y me trata bien”- que se traducen en conductas -Continuar en una relación que no te llena, pero como tampoco te incomoda, no buscas el cambio-

¿Cómo combatir la zona de confort?
✔️ Rompe con la rutina diaria
✔️ Reconoce todas las excusas que soles poner antes de encarar un cambio y anticipate para no caer en tus propias trampas mentales!
✔️ Exponete a situaciones desafiantes, que te incentiven. Animate a ir a esa clase de baile que postergas hace mucho o avanza en ese emprendimiento de una vez para algún día dejar tu actual trabajo que no te hace feliz.
✔️ Registra si e estás viviendo en “piloto automático” y si la respuesta es sí podrías intentar actividades para reconectarte con vos misma/o (meditación-mindfullness, journal de pensamientos y emociones)
✔️ Terapia siempre es una opción, sobre todo si te sentís estancada/o y buscas nuevas formas de accionar de la mano de un profesional.

🔔 Dejate recordatorios, notitas, frases motivacionales, hace un vission board con todas esas imágenes de lo que deseas, dejala a la vista, que te recuerde que volver a tu “zona de confort” no es la mejor idea si lo que buscas esta vez es un CAMBIO

DaiI👩🏽‍⚕️

21/10/2024

🤚🏽 Frená un minuto y pensá: ¿Estás viviendo en piloto automático? No, no es un término científico, pero lo uso cuando me doy cuenta de que la rutina me pasó por encima 🥴 Hacés mil cosas, pero todo es casi por inercia, sin pensar, sin sentir.

🚨 Acá te dejo 5 señales de que podrías estar en piloto automático:

Te sentís agotado/a física y mentalmente: Hacés cosas todo el día, pero terminás el día más cansado/a que satisfecho/a.

Desconexión de tus propias necesidades: No sabés cuándo fue la última vez que te priorizaste.

Angustia constante: Esa sensación de malestar que no sabés de dónde viene.

Sentimientos de disconformidad: Nada te termina de cerrar, sentís que siempre falta algo.

Malhumor inexplicable: Estás irritado/a sin razón aparente, y ni vos te soportás.

Si te identificaste con alguna de estas señales, es momento de frenar 💆🏽‍♀️. Tomate un ratito cada día para conectar con vos misma/o, en el aquí y ahora. No hace falta mucho: podés hacer yoga, completar un diario de emociones, meditar, salir a tomar aire en tu hora de almuerzo, o simplemente tomar un nuevo camino hacia tu casa prestando atención. La clave es estar presente, descubrir tu propósito y abandonar el piloto automático.

¡Que tengas un hermoso día!
👩🏽‍⚕️ Daiana

18/10/2024

¿Sabías que la autoestima y la ansiedad están súper conectadas? 🤯⁣

Cuando nuestra autoestima es baja, solemos sentirnos inseguras/os, con miedo al fracaso o al qué dirán, lo que aumenta nuestros niveles de ansiedad. 😣⁣ Nos cuestionamos si somos lo suficientemente buenas/os, y esa presión extra nos juega en contra.⁣

🔄 Es como un círculo vicioso: cuanto más dudamos de nosotras/os mismas, más ansiedad sentimos. Y cuanto más ansiedad, menos confianza para enfrentar las situaciones. 😓⁣

Pero acá viene lo importante: Ese ciclo se puede romper! 💥⁣

✨ Trabajar en tu autoestima es clave para reducir la ansiedad. Cuando te sentís segura/o de tus capacidades, las situaciones que antes parecían gigantes empiezan a verse más manejables. Con cada pequeño logro, esa confianza crece y la ansiedad disminuye. 🌱⁣

Date el permiso de confiar en vos, sos capaz de más de lo que imaginás, es cuestión que te atrevas a verlo! 💪💫⁣

Dai 🧠🤍

16/10/2024

🧠🚨 Tu cerebro está atento a cada palabra que decís. ¿Te das cuenta de cómo te hablas a vos mismo todos los días? Las palabras tienen un impacto profundo en nuestra mente, y aquello que repetimos se convierte en creencia. Si te criticas, te juzgas o te tratas con dureza, tu cerebro lo toma como una verdad, y esas palabras pueden moldear cómo te ves y por ende, cómo actúas.

😓 Cada "no puedo", "no soy suficiente", “no sirvo para las relaciones”, etc. dejan marcas.
La forma de sentirte mejor es tan simple que no lo vas a creer: Cambia la conversación interna, hablate con amabilidad, paciencia y aprende a ver también lo positivo que te habita. Tu cerebro no sólo escucha, sino que actúa en base a lo que le decís. Si te tratas con amor y respeto, vas a notar cómo cambia tu perspectiva, tu confianza, tus vínculos y hasta tus resultados.

‼️ Recordá SIEMPRE: Sos la persona con la que más tiempo pasas, así que amigate con vos misma y cuida cómo te hablas que siempre hay “alguien muy atento a cada palabra ➡🧠

👩🏽‍⚕️ Daii

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