30/01/2024
Beneficios del tai chi para el corazón
En la enfermedad cardiovascular, el ejercicio se convierte en una parte indispensable de los hábitos saludables que tiene que adoptar el paciente. Su práctica debe ser progresiva, pero continua, y el tai chi es una rutina recomendada en esta condición.
Estudios de la Universidad de Harvard (EE.UU.) y de la Universidad de Shangai (China) han confirmado, a través de sus investigaciones, que la práctica de este tipo de ejercicio disminuye la presión arterial sistólica y la presión arterial diastólica, las lipoproteínas de baja densidad (LDL o colesterol malo), y los triglicéridos.
Por otro lado, como el ejercicio físico y la respiración se combinan, se oxigena el organismo de forma eficiente, lo que favorece el buen funcionamiento cardiovascular, pulmonar y sanguíneo. Unido a la concentración requerida, ayuda a relajar las tensiones y a reducir el estrés
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https://salutaprop.org/es/blog/tai-chi-para-la-salud-cardiovascular
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Claudio Baylac
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