Nutricionista Agustina Gutierrez Sassi

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Argentina
Buenos Aires
Nutricionista Agustina Gutierrez Sassi

📍Sierra de la Ventana - Villa Ventana - Online 🌎Venta de material digital de nutrición

06/07/2025

Si querés tomar las riendas de tu salud teniendo hashimoto, es el momento 🩷 escribime en comentarios y te mando el índice para que veas qué contiene 🥳

06/11/2024

Estamos en temporada de espárragos 🌱 así que te dejo un montón de razones/beneficios para que los incluyas en tu alimentación 🤍.
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Mi forma favorita es hervirlos y solo ponerle aceite y sal 😍. Pero se pueden consumir de mil formas 👩‍🍳.
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Los probaste? Cómo los consumis?

03/11/2024

Es necesario preparar al cuerpo para ayunar 🤍 Si querés el checklist gratuito sobre cómo empezar a ayunar, escribí AYUNO en comentarios y te lo envío 🤍

16/08/2024

El sábado 24/8 estaré dando una charla sobre descenso de peso saludable 🤍 abierta a la comunidad.

📍Lugar: .kinesio , avenida San Martin 831.
🕒Horario: 14 hs.

La entrada será un alimento no perecedero para su posterior donación.

Los cupos son limitados 😍 para inscribirte escribime por privado o anotate en Movement 💪

20/07/2024

Hay muchas situaciones/condiciones en las que no se recomienda realizar ayunos ✅ por ello es muy importante ver cada caso particular y si esta estrategia es adecuada para vos (o no).
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Antes de empezar a ayunar, hay que aprender a alimentarse 💜.
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Si querés empezar a ayunar y no sabes cómo, o querés ver si es adecuado para vos, te espero en consulta 💞.
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19/06/2024

A partir de julio, estaré atendiendo en Tornquist en 🥳 por eso haremos una charla introductoria el 29/6 a las 15 hs. Estará destinada a todos aquellos a quienes les pueda interesar empezar o afianzar el camino de cambio de hábitos alimentarios 🍉🍎.

Importante: no está destinado únicamente a alumnos de Pilness, pueden ir también personas que no concurran al lugar a entrenar. Los cupos son limitados, para anotarte mandame un mensajito.

Nos vemos el 29? 😄

21/05/2024

Charla de nutrición para futuros guardavidas 🛟 charlamos sobre los nutrientes, cómo armar las diferentes comidas, cómo adecuarlas a su desgaste físico y al trabajo de guardavidas en sí 🙌
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Tan importante y necesario.
Gracias por el espacio y la invitación 🤍

11/04/2024

Querés empezar a alimentarte mejor? El 20 de abril daremos inicio al grupo online de otoño 🍁🍂
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Durante 10 días los acompañaré en el cambio de hábitos alimentarios ✅ a través de recetas, tips y videos con información nutricional, para que puedan tener herramientas y mejorar su salud con los alimentos😊.
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Valor $14.990. Si te anotas con algún amigo/a o hiciste alguno de los grupos anteriores o fuiste mi paciente, tenes 10% off🔥.

Cupos limitados. Tenés tiempo de anotarte hasta el 17 🍁 inscripciones por MD o déjame la palabra OTOÑO en comentarios ☺️

22/02/2024

Querés empezar el día con toda la energía? Probá estos 6 mini hábitos ✨
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Todo lo que hagamos ni bien nos despertemos va a influir en el resto del día, ya sea para bien o no tan bien 😄.
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Contame cuál ya practicas y qué otro sumarías 🙌

18/02/2024

Mi recomendación de todos los domingos: los lunes no empieces la dieta 🙏.
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Aparte de entrar en ese círculo vicioso, llenas de estrés a tu cuerpo y hasta inclusive puede que comas más el finde porque total "el lunes arrancas". Nada bueno puede salir de eso, o al menos nada sostenible en el tiempo.
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Y recordá que si el finde comiste diferente o más, no compenses. Seguramente retengas líquido y peses un poco más, eso no es grasa. Pero sí escucha a tu cuerpo: toma mucha agua, alimentate cuando tengas realmente hambre, comé alimentos reales y movete de a poquito ✨.
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Cómo son tus lunes?

19/12/2023

¿Te animas a darle una vuelta de tuerca a tus recetas de las fiestas? 🎄🎅 ¿Querés disfrutar de las comidas de las fiestas, pero no querés sentirte tan pesado luego? 🎄
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🎄Recetario FIESTAS SALUDABLES 🎄
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Es un archivo digital en PDF. Contiene 32 ideas de preparaciones saludables para las fiestas:
👉19 saladas (entradas y platos principales).
👉13 dulces.
👉 Recomendaciones generales.
👉 Cómo aplicar mindful eating para disfrutar las comidas y sentirse mejor luego.
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🎁De regalo🎁 te llevas el recetario de ensaladas saludables🥗, con 20 ideas de ensaladas, 5 aderezos caseros y más info para hacerlas bien completas.
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✨Las primeras 10 personas que lo adquieran tendrán 20% off✨.
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Pedilo por MD o dejame la palabra FIESTAS en comentarios 🎅🎄🎁

16/12/2023

Ella es Stella 🧡 y con mucha alegría les cuento que llegamos a su alta nutricional🫶. Ella es la prueba de que la fuerza de voluntad y constancia son claves, y que la edad no es un obstáculo 💛.

Stella tiene 68 años, y vino al consultorio buscando bajar de peso por su salud. Ella tiene muchas afecciones en la columna, y el sobrepeso le traía más dolor. Así que nos pusimos en campaña, y en 9 meses y medio logró:

⚡⬆️el consumo de vegetales, de todos los colores y en todas sus formas. Antes solo podía consumirlos disfrazados😜.
⚡⬆️ el consumo de 💧. Antes su consumo de agua era nulo y solo se hidrataba con jugo🧃.
⚡⬇️ el consumo de azúcar y productos de panadería. Ahora elige cuándo quiere comerlos y lo hace, pero controlando la porción y disfrutándolo, no en automático.
⚡⬆️el consumo de proteínas en todas las comidas 🥚🥩🫘🫛.
⚡⬆️ el consumo de alimentos reales 🍇🍓🍅🍆🥬 y disminuir el consumo de ultraprocesados 🍧🧁🍰🍩.

✅Todo esto se tradujo en descender 14.5kg, disminuyendo así los dolores, sintiéndose más liviana y ágil.

Mención super especial a , dado que el entrenamiento personalizado que le armó (y sigue armando) Gaby fue fundamental. Trabajar la fuerza en TODAS las edades es muy importante 🏋️‍♂️🏋️‍♂️, y acá fue esencial para que Stella bajara principalmente grasa y no se viera afectada la masa muscular.

Y también destacar (última foto) el apoyo de su compañero Agustín, que desde un principio se mostró predispuesto a ayudar en lo que fuera necesario y lo sigue haciendo💟.

Una genia Stella, estoy muy contenta de haberla acompañado en el proceso 🩵 todos mis aplausos para ella 👏

Dirección

Bahía Blanca
Buenos Aires

Horario de Apertura

Lunes

09:00 - 18:00

Teléfono

+542914313688

Página web

https://nutrigutierrezsassi.com.ar/

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