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Somos un grupo de profesionales de la salud mental que forman parte de . Tenemos propuestas grupales y abiertas a la comunidad.

23/12/2025

“Hay Navidades que pueden traer más pesar que disfrute.”

Ciertas Navidades están atravesadas por exigencias, encuentros difíciles o emociones que no terminan de acomodarse.

Darnos permiso para escuchar lo que nos pasa de verdad es una forma de cuidarnos. de lo que acompaña.

Cuando el disfrute no aparece, suele aparecer la culpa: por no tener ganas, por necesitar distancia, por no sentir lo que “se supone” que deberíamos sentir.

Pero ese malestar no habla de falta de amor ni de ingratitud. Muchas veces habla de cansancio emocional, de historias familiares complejas, de duelos abiertos o de límites que aún estamos aprendiendo a reconocer.

Darnos permiso para escuchar lo que nos pasa de verdad, es una forma de cuidarnos.

📌 Recordá: solicitar ayuda no es signo de debilidad, sino de valentía.

22/12/2025

“Algunas Navidades pueden vivirse de manera diferente.”

Hay años en los que la Navidad no se siente festiva.
Hay cansancio, ausencias, duelos, vínculos tensos o simplemente ganas de algo más simple.
Y aun así, muchas personas sienten que deberían estar bien, reunidas, agradecidas, sonrientes.

Pero la vida no siempre acompaña las fechas. Las emociones tampoco.

Darse permiso para vivir una Navidad distinta es reconocer el momento particular en el que estamos y tratarnos con un poco más de honestidad y amabilidad.

Tal vez este año la Navidad no sea una celebración.
Tal vez sea una pausa.
O cuidado silencioso.
Y eso también puede estar bien.

📌 Recordá: solicitar ayuda no es signo de debilidad, sino de valentía.

09/12/2025

“Hay partidas que no siempre vienen con un adiós.”

Algunas partidas no se anuncian.
No llegan con palabras finales, ni con una conversación pendiente, ni con un momento marcado en el calendario.

Pueden aparecer de forma paulatina o repentina: una presencia que se vuelve distancia, una relación que se enfría, una frecuencia que se diluye, un vínculo que deja de sostener lo que sostenía.

No hay una escena de despedida, pero sí hay un proceso interno.
Un duelo que se manifiesta en pequeñas nostalgias, en preguntas que cuesta formular, en esa sensación de falta que no sabemos dónde ubicar.

Reconocer que esas pérdidas también necesitan tiempo y atención forma parte de cuidarnos.

📌 Recordá: solicitar ayuda no es signo de debilidad, sino de valentía.

06/12/2025

“Hasta lo pequeño puede abrir un duelo.”

No siempre son los grandes acontecimientos los que nos mueven por dentro.

A veces es un detalle mínimo: una costumbre que cambió, una presencia que se volvió intermitente, un gesto que ya no ocurre, un lugar que dejó de significar lo mismo.

Lo pequeño también sostiene, organiza, acompaña, brinda significado.

Cuando eso se modifica o desaparece, puede abrir un duelo silencioso, casi imperceptible para los demás… quizás breve, pero significativo para uno mismo.

Notar que esos cambios duelen no exagera nada: simplemente reconoce lo humano.

📌 Recordá: solicitar ayuda no es signo de debilidad, sino de valentía.

04/12/2025

“Algunas pérdidas no necesitan ser grandes para doler.”

A veces lo que duele no es una gran ruptura, ni un final evidente, ni un adiós anunciado.

A veces duele lo pequeño: una rutina que ya no hacemos, un mensaje que dejó de llegar, un espacio conocido que cambió de sentido, un plan que se canceló sin explicación.

Los microduelos se manifiestan así: en silencios, en nostalgia, en esa sensación de que algo cambió y no vuelve… aunque nadie más lo note.

No tener una “pérdida grande” no hace que duela menos; hace que duela distinto.

Reconocer esas pérdidas pequeñas es un acto de honestidad con uno mismo.

Darle un lugar al dolor, aunque sea mínimo, también es una forma de cuidado.

📌 Recordá: solicitar ayuda no es signo de debilidad, sino de valentía.

30/11/2025

Atención psicológica online con Terapia Web

Un espacio para acompañarte en lo que estés atravesando, con respeto, cercanía y profesionalismo.

En Terapia Web creemos que la salud mental necesita un espacio seguro, humano y accesible. Por eso, en el año de nuestro décimo aniversario, seguimos ofreciendo atención psicológica online de calidad, pensada para que puedas recibir acompañamiento profesional desde cualquier parte del país o del mundo.

Contamos con horarios amplios y sesiones individuales, de pareja o grupales, adaptadas a tus necesidades.

Nuestros enfoques terapéuticos

Trabajamos desde modelos actuales y basados en evidencia:
* Terapia Cognitivo Conductual (TCC)
* ACT, DBT y terapias contextuales
* Terapia basada en la compasión (CFT)
* Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness
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👩‍💻 ¿Cómo son las sesiones?
* Modalidad 100% online.
* Psicólogos y psicólogas matriculados/as.
* Espacio confidencial, cálido y sin juicios.
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Creemos en una atención psicológica que acompañe, sostenga y abra posibilidades, sin presiones y respetando tus tiempos.

Si estás atravesando un momento difícil o simplemente querés trabajar en tu bienestar emocional, estamos para acompañarte.

Si estás atravesando un momento difícil o simplemente querés trabajar en tu bienestar emocional, estamos para acompañarte.

📩 Podés solicitar tu primera sesión desde:
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☎️ WhatsApp: +54 9 11 5335-4888

📌 Recordá: solicitar ayuda no es signo de debilidad, sino de valentía.

17/11/2025

“Decir que no también es una forma de cuidar y de cuidarnos.”

Los límites son formas claras y respetuosas de hacer espacio para el otro sin perdernos en el intento.

Decir “no” implica reconocer qué necesitamos para estar presentes, sin resentimiento ni desgaste.

Un límite bien dicho protege el lazo, porque evita la acumulación silenciosa de malestar. Permite que el “sí” sea auténtico y no una respuesta automática nacida del miedo, la culpa o la costumbre de complacer.

Cuando aprendemos a decir que no, empezamos a habitar los vínculos con mayor verdad. Y descubrimos que muchas relaciones no se dañan por los límites… sino por la ausencia de ellos.

📌 Recordá: solicitar ayuda no es signo de debilidad, sino de valentía.

13/11/2025

“Comunicar también es una forma de cuidar.”

A veces creemos que comunicar es arriesgar el vínculo. Pero muchas veces, es el silencio acumulado lo que termina desgastando.

Comunicar no siempre significa hablar mucho, ni hablar rápido, ni hablar sin miedo.

A veces comunicar es una pausa, un mensaje breve, una mirada sincera, una aclaración a tiempo.

Cuidar al comunicar no es imponer, ni exigir, ni ganar una discusión. Es expresar lo propio con respeto y sin desestimar al otro.

Comunicar es ofrecerle al vínculo una oportunidad de crecer… y ofrecerse a uno mismo la oportunidad de tener presencia en él.

📌 Recordá: solicitar ayuda no es signo de debilidad, sino de valentía.

07/11/2025

“Callar también es una forma de respuesta, pero a veces puede tener un alto costo.”

A veces el silencio viene con un precio. Puede pagarse con ansiedad, con tensión en el cuerpo, con noches en las que la mente sigue ensayando lo que no dijimos.

Creemos que evitamos el conflicto, pero el conflicto se queda adentro, haciéndose ruido. Callar puede darnos una paz momentánea, pero cuando se vuelve hábito, termina alejándonos de los demás y de nosotros mismos.

La palabra puede tomar su lugar cuando el silencio ya no cuida, sino que oprime. Nombrar de alguna manera lo que pesa también es empezar a liberar espacio interno.

📌 Recordá: solicitar ayuda no es signo de debilidad, sino de valentía.

22/10/2025

“El cuerpo, con su propio lenguaje, a veces nos recuerda a quienes quisiéramos olvidar.”

💔 Después de una ruptura, el cuerpo habla incluso cuando creemos estar en silencio. El cuerpo traduce los sentimientos que aún no logran nombrarse.

🧠 Mientras la mente intenta entender o distraerse, el cuerpo guarda rastros: una tensión repentina, una nostalgia física, una fatiga que no se explica. Es su modo de procesar la ausencia, de recordarnos que algo querido cambió de lugar.

🧎‍♀️ Escuchar al cuerpo también es una forma de cuidarnos cuando una relación significativa culmina. Descansar, permitir el llanto o la quietud: todo eso es parte del mismo lenguaje.

❤️‍🩹 Cuidarnos con amabilidad es una manera beneficiosa de acompañar lo que todavía duele.

📌 Recordá: solicitar ayuda no es signo de debilidad, sino de valentía.

21/10/2025

“El final de una relación puede sentirse como un sismo interior, aunque por fuera todo parezca igual.”

💔 Cuando una relación termina, algo dentro de nosotros se mueve con fuerza. Puede que sigamos yendo al trabajo, respondiendo mensajes o cumpliendo rutinas, pero por dentro nada está en su lugar.

😔 El impacto inicial suele traer confusión, insomnio, tristeza, enojo o incluso una aparente calma que no dura. Cada persona reacciona de forma distinta, y todas las formas son válidas. No hay un modo correcto de sentir una ruptura, solo maneras humanas de atravesarla.

❤️‍🩹 A veces, lo más difícil no es aceptar que la historia terminó, sino que nosotros seguimos existiendo después de ella. Ese es el primer paso: permitirnos sentir, sin apurarnos a entender.

📌 Recordá: solicitar ayuda no es signo de debilidad, sino de valentía.

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