04/09/2021
Con la llegada de la primavera 🌼aparecen algunos dolores en tu cuerpo que quizás antes no tenías. Y lo cierto es que, en esta estación, el dolor de músculos y articulaciones, la desgana o el dolor de cabeza, incrementa.😓
Esto es un fenómeno que se da a causa del cambio de estación, ya que la temperatura sube, a la vez que se produce una bajada de la presión en las articulaciones del cuerpo y en sus líquidos🦵. Esto se debe a que las articulaciones están provistas de nervios sensitivos (barorreceptores) que responden a los cambios en la atmósfera. Por ello, es que se experimentan dolores de huesos🦴 con el cambio de tiempo.
Para evitar y/o prevenir estos dolores se aconseja seguir una serie de pautas:
😴 Dormir bien es esencial. La falta de sueño puede ocasionar un cambio de carácter, dolor en los huesos y músculos.
🥬 Incluir antioxidantes en la dieta. Para el desarrollo óptimo de los huesos es fundamental la mineralización de los mismos.
🏃♀️Practicar deporte. Se debe practicar ejercicio de forma regular para aumentar la producción de endorfinas.
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