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Página dedicada al abordaje alimentario nutricional, familiar y consciente

03/05/2024

🤍👇
No pretendo ofender a ninguna familia por sus tiempos y decisiones.
Es este ritmo de vida que nos pone al límite muchas veces.
Que nos aleja de nosotrxs mismxs.

Pero si te haces un tiempo para parar, para escucharlxs, para sonreir y abrazarlxs, te lo van a agradecer siempre 🤍 .

Desconozco autor de la frase.

24/01/2024

Volvimos!

29/12/2023

Feliz y feliz Año nuevo para ustedes gente hermosa!

Y un Feliz cumple para mi :D

Un poquito de para pasar estas fechas tan movilizantes y este año distinto que venimos viviendo!

Un abrazo pretujoso a cada unx de ustedes

01/12/2023

Hoy 30 de noviembre se celebra el día internacional de la lucha contra los trastornos de la conducta alimentaria.

Se identifica bajo el símbolo de un lazo azul.

Esta propuesta pretende visibilizar la importancia de la y detección precoz de este tipo de alteraciones alimentarias y huir de la que frecuentemente rodean a este tipo de enfermedades.

Tengamos en cuenta que:
- Tener no significa siempre estar por debajo del peso esperado.
- La presencia de la familia y/o amistades es sumamente importante para el tratamiento.
- Hay diferentes formas de TCA y pueden aparecer en diferentes edades.
- Un trastorno puede mutar a otro con el paso del tiempo.
- La genética y lo ambiental juegan un papel importante.
- La recuperación completa es posible.
- Requiere de un equipo interdisciplinario que acompañe.

Hoy tuve el gusto de conocer a las chicas de .arg en la Jornada de Trastornos de la Conducta Alimentaria organizada por la Cátedra de Fisiopatología y Dietoterapia del niño

Hermosa jornada y muy enriquecedora! Gracias!!

Quisieran conocer más datos obre los TCA? Les leo

Luz Dominguez
Lic en
Espec. en Nutrición Pediátrica

17/11/2023

Aunque la mona se vista de seda...

Acá tenemos el ejemplo claro de las jugadas de la industria para zafar.

Y estoy más que segura que más de uno cae.

¿Conocías este producto? Nos leeemooosss

13/11/2023

¿QUÉ SON LOS ULTRAPROCESADOS?

Los son productos, no , partiendo de la base.

Son preparaciones industriales comestibles que están elaboradas a partir de sustancias derivadas de otros alimentos.

Además les agregan cantidades excesivas de nutrientes críticos como , y .

Suelen tener listas interminables de , la mayoría desconocidos.

Y por último, el agregado de .

NO son aptos para menores de un año.

Productos ultraprocesados son las pizzas congeladas, hamburguesas y otros platos de comida rápida, gaseosas, bebidas azucaradas o edulcoradas, cereales refinados, papas fritas y otros snacks, golosinas, bollería, postres, lácteos azucarados o edulcorados, carnes procesadas, embutidos, galletas, platos precocinados, barritas energéticas o dietéticas, etc.

Conocías esta info? nos leeemos.. :)

Luz Dominguez
Lic. en
Espec. en Nutrición Pediátrica UNC

04/11/2023

de un sábado de flojera

(O laboral, porqué no)

Por acá volviendo de a poco, mucho trabajo (Gracias a Dios), muy finde año, casi navidark, cosas pendientes.. ahhh🥲🥲

Cómo viene ese finde? Tu fin de año??

Nos leemos!

Luz Dominguez
Lic. en Nutrición
Espec. en Nutrición Pediátrica

01/11/2023

Uno de los momentos más movilizantes para una . Ya sea que se componga de 1 o más miembros.
Esta etapa cambia la forma de vivir, de percibir y entender al mundo y suelen aparecer más dudas que certezas.
Con respecto a la , llegan parejas o futuras que buscan una manera distinta de y de relacionarse con la , con el mero objetivo de brindar una mejor calidad de vida a ese .
Siempre les recomiendo que se pongan primero, porque una mamá/familia sana, significa bebé sano. La ECUACIÓN ES AL REVÉS.

Como familiares y amigos/as acompañemos este proceso:
💛Desde el respeto por las elecciones individuales
💛ofrezcamos ayuda con la casa, los quehaceres, la comida
💛Dejemos a bebé con mami, no necesita PASAR DE MANO EN MANO
💛Evitemos comentarios sobre cómo dar la teta, o cómo alimentarlo, o cómo ser mamá. Repito: respetemos elecciones.

Y si tienen dudas, busquen un profesional que los acompañe.

Què les parecieron los ?? Les leooo

Luz Dominguez
Lic. en
Espec. En nutrición pediátrica

ATENCION ONLINE Y PRESENCIAL

26/10/2023

Es broma pero si quieres no es broma 😅

Si pedimos (y exigimos) respeto, tenemos que aprender a ejercitarlo nosotros primero.

Desde la casa, con los niños y niñas. No hace falta señalar cuestiones relacionadas a su cuerpo como si "estuvieran mal".

Enfoquémonos en sus habilidades, en lo que hacen bien, en lo que resaltan.

Enseñémosle a cuidarse y respetarse como nos hubiera gustado que nos enseñen.

Tenemos una segunda oportunidad con ellos/as, no la desaprovechemos.

Y con nosotros/as, cada día es un nuevo día para reaprender. No desaprovechemos este día.

Les gustó el ? les leooo

Luz Dominguez
Lic. en
Espec. En nutrición pediátrica

19/10/2023

En el proceso de intentar mejorar o cambiar tu , te vas a encontrar con muchos factores influyentes.

Algunos te pueden impulsar adelante y otros volver al inicio.

Es importante tener en cuenta que es parte del proceso para poder flexibilizarte.

A veces se puede sostener, a veces no.
A veces pudiste organizar las compras, a veces no.
A veces va a costar mucho más hacer la actividad programada, otras veces será más fácil.

Recordá que siempre va a ser mas sencillo volver al que deseamos .

Hacerte cargo, tomar responsabilidad, felicitarte por cada paso ayuda a impulsarte en tu camino. Así como también decir *"esta vez no pude, mañana tengo una nueva oportunidad para intentarlo"*.

Qué piensan ustedes? Les leooo

Luz Dominguez
Lic. en
Espec. En nutrición pediátrica

07/10/2023

QUIEN PARA?

La importancia de hacer foco en la alimentaria, y no sólo en los que elegimos.

La está influenciada por un montón de factores, por lo que debemos trabajar varias aristas.

Lamentablemente, las pantallas se fueron adueñando de nuestras vidas, y elegir comer sin tenerlas presentes es todo un .

Desde desayunar con la pc al frente, hasta cenar con nuestra serie favorita.

Esto dificulta la atención sobre nuestras señales de y , por lo tanto no sabemos cuándo estamos llenos, ni cuándo dejar de comer. COmemos en automático. No hay .

Te gustarían para ir sacando las pantallas de a poco ?? Les leooo

Luz Dominguez
Lic. en
Espec. En nutrición pediátrica

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