11/09/2025
⚠️¿Tenes colesterol alto?
¿Que podes hacer al respecto?🤔
🔹️Si tenes el LDL ( colesterol malo) alto, primero hay que comer sanamente: pescados frescos, verduras, frutas, poca cantidad de carne roja (magra), disminuir las harinas. No frituras ni alimentos ultra procesados ( golosinas, salchichas en paquete, embutidos enlatados).
🔹️Hacer algún ejercicio como caminar entre 1 y 2 km por día ( o varias veces a la semana)
🔹️Cuando llega el momento de medicar se puede optar por remedios de laboratorio ( como las estatinas recetadas por el profesional médico) o la LECITINA DE SOJA.
🔹️La LECITINA ayuda a Bajar el Colesterol " malo" y los trigliceridos; mejora la función cerebral pues contiene fosfolipidos, y ayuda al tránsito intestinal.
Y prácticamente no tiene contraindicaciones❗️
NOTA: las personas con problemas de tiroidesdeben tomar la lecitina alejada varias horas de la tiroxina.
🪬La parte LIPIDICA de la SOJA ( LECITINA) No afecta a la Tiroides...solo lo hace la PARTE PROTEICA.🪬
