
16/04/2025
16 de abril – Día Mundial de la Voz
Tu voz es única. Es tu herramienta para comunicar, enseñar, cantar, compartir emociones y construir vínculos. ¡Hoy es un buen día para empezar a cuidarla!
Hábitos para mantener una voz saludable 👇🏽:
>>>Hidratate con agua durante todo el día
>>>Evitá carraspear o forzar la voz
>>>Descansá tu voz si hablás mucho
>>>No fumes ni te expongas a ambientes con humo
>>>Evitá gritar, hablar en susurros o sobre el ruido
>>>Mantené una buena postura al hablar o cantar
>>>No hables durante el ejercicio físico intenso
>>>Dormí bien y descansá
>>>Cuidá tu alimentación para evitar el reflujo
>>>Realizá calentamiento vocal si usás tu voz profesionalmente
>>>Hacé pausas vocales a lo largo del día
Cuidar tu voz es cuidar tu salud 🗣️💪🏼
Y si notás cambios persistentes, ronquera o fatiga vocal, consultá con un/a fonoaudiólogo/a 🙋🏽♀️🙌🏽
¡Gracias por ser parte! 💚
Ayúdame a crecer 👇🏽
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