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Lic. Ari Jacobi-Nutrición Materno Infantil

Casa
Argentina
Córdoba
Lic. Ari Jacobi-Nutrición Materno Infantil

Consultorio de Nutrición especializado en Embarazo, Lactancia Materna, Bebés y Niños. Nutrición

18/08/2024

⭐️Que podamos construir un mundo más justo, más amable para las infancias
🙂Que este día esté lleno de juegos y alegrías
Ari.

26/07/2024

Deslizá y ahí está todo.
Tan fácil! Tan rápido! Me salieron 6 waffles con esas cantidades

Acordate que si remojas la avena, aumentás su digestibilidad, es decir menos 💨 y más energía.
Si no la remojaste y queres probar, hacelo igual! y déjate otra taza remojando para los de mañana o pasado.

⚠️Bebés menores a los 2 años reemplazamos azúcar por pasas de uva o dátiles.

Me cuentan que tal salieron? Con qué acompañaron?
Ari.

03/06/2024

Pensar el inicio de la comida sólida del bebé como una oportunidad.

Oportunidad de qué?...de revisar nuestra mesa cotidiana y ver:
🥝Qué preparaciones priman? Qué alimentos hay?
🥝Nos sentamos a comer o es al paso?
🥝Podemos incorporar alimentos más nutritivos? Más variedad?
🥝Creemos que nuestros platos pueden compartirse con bebé?
🥝Es un momento de charla, encuentro o hay pantallas y otras distracciones?
🥝Cuál es nuestra bebida principal?
🥝Tenemos que hacer acuerdos con la pareja o cuidadores?

El inicio es una oportunidad de mirarnos. Es posible que el puerperio nos desajuste los hábitos alimentarios.

Algo (más 😅) cambia cuando empieza el bebé a comer. Entonces informarnos y dejarnos acompañar es crucial para que esta etapa no nos agarre desprevenidas.
Por turnos o consultas me escriben por privado o al WhatsApp (link en bio).
Ari

03/02/2024

☀️🌡Ola de calor y si estás gestando o lactando 🫠
Importante revisar la hidratación! Tomar 2 litros o más de agua no garantiza que realmente estemos aportando los electrolitos necesarios.
🚫Evitar: bebidas azucaradas industriales (agua saborizadas, gaseosas, gator💩, jugos en caja o sobres, etc). Consumir mucho mate, café, infusiones.

➡️ Incorporemos minerales al agua:
# Sal marina o integral: en un Lt de agua agregamos 1/4 a 1/2 cdita al ras.
# Agua de Mar: 1 parte de agua de mar por 3 a 5 partes de agua.
***Depende de la tolerancia y aceptación. Debemos ir de a poco adaptando el paladar al agua salada.

‼️ Estas recomendaciones son para personas sanas que llevan una alimentación real por sobre los ultraprocesados.
‼️ Si tenés presion arterial alta, enfermedades cardíacas, o renales consultar primero.

🍋Podés agregar al agua limón, naranja, pepinos, frutos rojos, sandía o melón. Para saborizarla.
🌿Hierbas como cedrón, menta, romero, lavanda, etc.

Vas a sentir los beneficios de estar bien hidratada: mayor concentración y energía, disminuye las ganas de picotear a cada rato, mejora la circulación, evita retención de líquido, mejora el humor.
Observá el color de tu o***a, no debe ser ni muy clara ni muy oscura.

Te sirvió esta info? Contame...

Compartila con quien pueda servirle.
Gracias 🙂

Ari

05/09/2023

Para estos panqueques que usamos para cualquier momento del día. Desayuno, almuerzo, merienda, cena.
Muy versátil porque combinas sabores y rellenos a tu gusto.
2 Ingredientes
👉🏽1 taza de avena remojada (acordate de remojar la avena por unas horas, 1 taza de cereal por media de agua. Mejoramos tolerancia y absorción)
👉🏽1 taza de agua

Licuas y listo!
Vuelta y vuelta a la sartén.

>>> algarroba, cacao, ralladuras de cítricos, manzana,pera o banana, coco rallado.
>>> cúrcuma y pimienta, provenzal, semillas de sésamo, pimentón, nuez moscada, orégano y albahaca.
... dulces, salados, agridulces.

Ideal para la vianda. Para toda la familia.
Espero te guste y sirva.
Comamos más simple. Menos es más.

Ari
Lic. En Nutrición
M.P. 3037

10/07/2023

Nuevo TALLER PRESENCIAL en centro

🥑 *Explorando los primeros sabores* 🥑
Taller de alimentación complementaria para familias 👶🏻👶🏼👶🏽👶🏾

Bebé empieza a comer y todo lo nuevo que se presenta puede abrumarnos, aparecen las dudas y algunos miedos.

❇️Cuándo comenzar?
❇️ Postura corporal
❇️ Aprender a comer
❇️ Qué pasa con la Lactancia?
❇️ Métodos de alimentación complementaria ( BLW/ BLISS/ Papillas)
❇️ Texturas y tamaños adecuados
❇️ Alergias alimentarias
❇️ Qué alimentos debo evitar?
❇️ Agua cuándo, cómo?
❇️ Ahogos / Arcadas
❇️ Mesa familiar

Todo esto podemos charlarlo en el encuentro de este VIERNES 14 17:30hs en Centro Balance.

Nos basamos en desde el inicio.
🍓 *Ariana Jacobi*
Lic. en Nutrición, Doula, Asesora en lactancia. Más de 10años acompañando familias con este taller 🙂

⭐Se envía material y recetario por mail.

Si tenés dudas o querés mas info contactate al
WhatsApp: 3512585505

Dirección

Córdoba
5001

Página web

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