22/03/2023
"Estar en contacto con la naturaleza" o recordar que somos naturaleza.
La 9° herramienta para autogestionar la salud ciclica. Estar en entornos naturales ayuda a controlar el estrés, aumenta la creatividad, es un factor protector de la salud mental, mejora el sistema inmunitario, genera sensación de bienestar, etc.
Me resulta más importante que mencionar los beneficios recordarnos que somos parte de la naturaleza, pertenecemos a una misma red de vida, estamos en constante intercambio, químico, electromagnético, espiritual, con el entorno. Nos comunicamos con las plantas, con los animales, con los hongos, de formas que hemos olvidado, que ya no comprendemos, y sin embargo sucede. Y en ese intercambio se reducen las hormonas de estrés, se aceleran los procesos de curación de personas hospitalizadas, entre otras cosas. ¿No va siendo hora que tratemos a la naturaleza como merece, que nos tratemos a nosotres y entre nosotres como lo merecemos? ¿No va siendo hora de que respetemos esa red y asumamos el lugar que nos toca, dejando de querer abarcarlo todo?
Bueno, perdón por este salto pero quiero contarte también que 20 min de sol al día (en horarios adecuados) van ayudarte a mantener los niveles de vit D. La deficiencia de la misma se relaciona con mayor incidencia de síndrome premenstrual y ciclos irregulares, además es muy importante para los músculos, los huesos, el funcionamiento del sistema nervioso, e inmunitario.
Abracitos.
Magda.
