Betiana Rega

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13/02/2021

Lluvia de verano, la amo. Felicidad es escucharse internamente todo el tiempo.

Feliz día de la madre
18/10/2020

Feliz día de la madre

"El cuerpo se mantiene fuerte y saludable sólo cuando la mente y el prana están bien asentados en el interior. Al estabi...
29/09/2020

"El cuerpo se mantiene fuerte y saludable sólo cuando la mente y el prana están bien asentados en el interior. Al estabilizar la energía vital, uno adquiere fuerza y firmeza en el cuerpo"
Hathayoga Pradipika siglo 15°

"En el carro, denominado cuerpo, el alma es la pasajera.,el intelecto, es el cochero yla mente, las riendas.Para cruzar ...
29/09/2020

"En el carro, denominado cuerpo, el alma es la pasajera.,
el intelecto, es el cochero y
la mente, las riendas.

Para cruzar ésta existencia conquistando los sentidos, se ha de alcanzar la meta de la realización del sí mism@.

Para ello, el carro (cuerpo), ha de estar sano.
Sólo entonces el cochero (intelecto),
utilizando las riendas (mente), puede controlar los caballos (sentidos)."
Kathipanisad III.

PRACTICAMOS en las mañanas, en un montecito de Chañares, en Capilla del Monte, Córdoba.
Te INVITO a probar ✳️

No nos fijamos en el número de asanas realizadas, ni en la dificultad o el carácter espectacular de las posturas.Nos con...
02/09/2020

No nos fijamos en el número de asanas realizadas, ni en la dificultad o el carácter espectacular de las posturas.

Nos concentramos en la calidad de la ejecución, afinando la brújula interna.

La idea de fracaso queda completamente excluida.

El viaje es interior.




El Yoga nos ayuda a conservar nuestra propia forma física y evitar la despersonalización impuesta por el consumismo.
02/09/2020

El Yoga nos ayuda a conservar nuestra propia forma física y evitar la despersonalización impuesta por el consumismo.


La mayoría de nosotros inicia la práctica de yoga por no estar muy felices, por estar sufriendo y porque queremos cambia...
27/08/2020

La mayoría de nosotros inicia la práctica de yoga por no estar muy felices, por estar sufriendo y porque queremos cambiar. Yo no tenía dificultades físicas, pero estaba estresada emocionalmente e infeliz por sentir que mi relación con otres era, por lo general, superficial.

Cuando comencé a practicar yoga me sentía como si fuese mil personas diferentes. Tenía una personalidad que utilizaba para ser respetada en el trabajo, tenía otra para ser aceptada por mis amigas, otra que usaba para ser amada por mi novio, y una cuarta cuando estaba con mi familia.
Esas categorías amplias se subdividían. Por ejemplo, en el trabajo yo era diferente con cada persona y con cada situación. Eso fue creando un chirrido de voces en mi cabeza, que me causaba angustia. A veces, me resistía a permitir que las personas de categorías diferentes se mezclaran, porque eso intensificaba mi angustia.

Quería encontrar quien era yo. En mi interior sabía que mi sanación comenzaría en encontrar mi verdadera y única cara y aceptarla.

La práctica de yoga me ayudó a ir en el sentido de esa claridad y quietud.

Una vez hecho ese primer paso, el segundo fue tratar de no crear más sufrimiento para mí.

¿Cómo evitar crear más sufrimiento para nosotres mismes?
Actuando, sintiendo y siendo conforme las leyes de la naturaleza.

Esos son los dos primeros pasos del yoga: yamas o restricciones y niyamas u observancias, desprovistos de juzgamientos, sin inferir si somos buenos o malos, sino que sugieren que, eligiendo determinado comportamiento, obtendremos determinados resultados.

Patanjali. Yoga Sutras, 200 años A.C. aprox.

Danzemos este baile de paz y amor.
27/08/2020

Danzemos este baile de paz y amor.

La práctica del Yoga nos acerca a nosotres. Esto involucra una sensación de bienestar, en general, de salud, de integrid...
27/08/2020

La práctica del Yoga nos acerca a nosotres. Esto involucra una sensación de bienestar, en general, de salud, de integridad, 🌗, pero no impide incomodidad física, mental o emocional y dolor durante el proceso.

¿Pará qué practicar?
Para disminuir el sufrimiento.

"Nuestro sufrimiento, nuestro temor, son nuestra basura. Como jardineros cultivando orgánicos, podemos convertir basura en flores" 🌸 💮 🏵️ 🌹 🥀 🌺 🌻 🌼 🌷

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