sofiagoin.nutriconsciencia

31/05/2026

¿Cómo estás viviendo tu día?

¿Sentis cansancio corporal y no sabes porque ?

¿La ansiedad dirige tu vida?

¿Te ves sumergidx en un hacer constante, donde resolver , ejecutar, lograr metas es parte de tu rutina y tu mente está llena de pensamientos?

Quizás llegó el momento de hacer una pausa.

Te invito a un taller de Mindfulness donde encontrarás un lugar de conexión.
Un lugar para que puedas descansar en presencia, habitar tu cuerpo, sentir tu respiración, detener tu rumia mental y cuidar tu mente-corazón.

Taller: UNA PAUSA COMPASIVA.

Meditación , respiración y silencio:
Caminos de autocuidado.

Taller abierto a toda la comunidad.
Escribime por MD o por Watsap para más información.

Inscripciones abiertas!!

No lo dudes si sentis que es lo que estás necesitando.

Abrazo Sofi🫶

24/05/2026

🌈Cuidar de uno , para luego poder sostener a los demás.

🌈Estar atentx a tus necesidades , escucharte, y darte un momento de autocuidado puede ser la mejor medicina para tu bienestar .

🌈Tú salud física, mental y emocional serán un reflejo de tus conductas nobles.

🌈Y así lista vas a poder ofrecer al mundo tu sostén, tu mano y tu amor.

Sofi🫶

11/05/2026

✨Procesos de cambios y transformación se producen de a pequeños pasos .

✨No son mágicos ,van apareciendo de a poco, integrándose a nuestra rutina.

😌Se logran preguntándonos qué estamos necesitando, que señales manifiesta mi cuerpo, que mi mente /corazón me están diciendo.

🧘‍♂️ El MINDFULNESS o atención plena aparece como herramienta para despertar esa consciencia con atención, intención y actitud.

🧘🏻 Practicar es una manera de ir encontrando ese camino.

🍁Paciencia, curiosidad, no juicio, y amabilidad cualidades imprescindibles que nos acompañan en este despertar.

Sofi 🙌🫶
# despertar

30/04/2026

20/04/2026

04/04/2026

Alimentación y movimiento , cuerpo y movimiento , mente y movimiento.

¿Para qué te moves?

¿Desde qué lugar lo haces?

¿Cómo te hablas y qué te decís cuando decidís moverte?

¿Porqué te moves?

Te invito a hacerte estas preguntas para reflexionar y pensarte cómo te cuidas.

Abrazo Sofi💃🏽🧘🏻

13/03/2026

🧘🏻El mindfulness es una práctica que nos ayuda precisamente cuando la mente queda atrapada en tus pensamientos.

🧘🏻Nos ayuda a crear espacio, a darnos cuenta de cómo funciona nuestra mente ,de ir bajando nuestra reactividad.

🧘🏻🙌Muy pronto nuevos talleres, donde te darás cuenta que la mente observa pero también el cuerpo experimenta.

Sofi🥰

somática

12/03/2026

🧘🏻Yoga Contemporáneo , un yoga para todos, que fue mutando y llegando a convertirse en nuestro YOGA .
el elegido, el bailado , el sentido, el que puede practicarlo quien quiera y como pueda.

🧘🏻Un Yoga para todxs, no hay condición especial para practicarlo ,solo tenes que escuchar tu cuerpo, respirar en presencia, y ofrecerte más movimiento.

🧘🏻Orgullosa de mis alumnas, quienes me acompañan en sostener esta hermosa práctica , con perseverancia, fuerza, energía y sobretodo con alegria😀

Gracias, 🙏

Sofi❤️