05/02/2024
👁✨️Presencia✨️👁
Una persona puede practicar posturas de Yoga en sesiones de dos horas, 6 veces a la semana, durante años logrando posturas súper avanzadas y no haber hecho yoga en todo ese tiempo...
🤔 Por qué? Porque, como venimos diciendo, Yoga no es sólo posturas, es aquietar las fluctuaciones de la mente (además de abrir los canales y hacer circular el prana).
Si durante todas esas prácticas no estuvimos presentes sólo será gimnasia, lo cual es muy beneficioso, sobre todo para el cuerpo, pero para ser Yoga tiene que haber presencia lo cual es desafiante porque un@ puede lograr estar presente en un momento dado pero al instante siguiente todo cambió y debemos volver a buscar el estado de presencia de modo dinámico. Es una intención continúa, dinámica, todo el tiempo, no es fácil pero también se ejercita y se entrena.
De hecho podemos practicar la presencia en todos los momentos del día. Al alimentarnos, al estar con nuestr@s hij@s, prestando atención a una persona que nos habla....
Se te ocurren otras situaciones donde es importante estar presentes?
Postura: Utthita parsvakonasana
Foto: .cayonph
