Lic. Belén Riccio Cresto

Lic. Belén Riccio Cresto Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Lic. Belén Riccio Cresto, Psicólogo, Catamarca 65, Catamarca.

Terapia psicológica: niño, adolescentes, Adultos
Evaluación psicodiagnóstica
Apto psicológico
Proceso Individual de Orientación Vocacional
Estimulación Cognitiva

22/05/2026

Si Vivis en un mundo de queja, estás en un lup de “zona de confort”.
Y no pasa por los resultados que obtenemos, pasa por el hecho de no aumentar el cortisol en tu cuerpo y tomar decisiones para hacer diferente.. salirse de@lo que conoces para crecer!

22/05/2026

¿Cuál preguntas ya no haces porque la respuesta no importa?

21/05/2026

¿Te dolió leerlo? A mí también me dolió enterarme en el consultorio.
Nos compramos la historia de que somos “buenos”, “atentos” o “compañeros”, pero la psicología nos muestra que detrás del exceso de amabilidad muchas veces se esconde un mecanismo de defensa. Si de chica aprendiste que para ser valiosa tenías que cumplir con las expectativas de todos, hoy de adulta te cuesta la vida poner un límite.
Decir que sí a costa de tu propio bienestar no es bondad, es miedo a que te dejen de elegir.
Comentá la palabra “LIMITES” acá abajo y te mando por privado una mini guía con 3 herramientas prácticas para empezar a decir que NO sin culpa. (Guardalo si te sirvió para recordar que tu valor no depende de cuánto te sacrifiques por el resto)

19/05/2026

Cuántas veces te vendiste a vos misma la historia de que “todavía no estás lista”?

Tu mente es espectacularmente inteligente. Cuando querés hacer un cambio —empezar terapia, cambiar de rumbo profesional, reordenar tu rutina o poner un límite incómodo— tu cerebro detecta el riesgo de lo desconocido y activa una alarma.

Como no quiere que te expongas a la incomodidad, no te dice “tengo miedo”. Te lo disfraza de lógica impecable:

“Mejor arranco el mes que viene cuando esté más tranquila”.

“Me falta hacer un curso más antes de lanzarme”.

“No es el contexto ideal con cómo están las cosas”.

Y ahí empieza la negociación. Te sentás a escuchar a tus excusas, les das la razón y firmás el acuerdo de quedarte exactamente en el casillero donde estás. Cómoda, pero frustrada.
Escribí en los comentarios cuál es esa decisión o acción que venís postergando con “excusas lógicas”. Ponelo en palabras para sacarlo de la mesa de negociación. Te leo.

18/05/2026

Si queres adquirir herramientas para enfrentar diferentes resultados aunque no sean los esperados… comentá yo y te dejo un pdf gratuito por mp!

15/05/2026

Cuando la estrategia que estás usando no te ayuda a obtener lo que queres…
Pregúntate: qué quiero realmente?, cómo lo obtengo?, lo que estoy haciendo realmente me sirve?, la comunicación es clara?

15/05/2026

A veces esperamos tanto el momento perfecto,
la idea perfecta,
la versión perfecta de nosotros mismos…
que terminamos quedándonos quietos.
Y mientras no hacemos, la cabeza habla:
“todavía no estoy listo”,
“cuando tenga más tiempo”,
“cuando me sienta mejor”.
Pero muchas veces no es falta de capacidad.
Es miedo a equivocarse.
Miedo a no estar a la altura.
Miedo a intentar y descubrir que no sale como imaginábamos.
Entonces procrastinamos, postergamos, pensamos demasiado…
y confundimos preparación con parálisis.
Pero hay algo que quizás necesitás escuchar hoy:
Hacerlo imperfecto te va a acercar mucho más
que seguir esperando sentirte listo.
Porque la confianza no aparece antes de actuar.
Se construye actuando.

13/05/2026

Vivimos imaginando todo lo que podría salir mal.
El problema es que, mientras intentamos protegernos del fracaso, también empezamos a convencernos de que no vamos a poder.
Y así aparecen:
la duda,
la ansiedad,
la necesidad de tener todo bajo control antes de dar un paso.
Pero hay algo importante que quizás olvidaste:
No necesitás tener garantías para avanzar.
Necesitás empezar a confiar en que, incluso si algo no sale como esperabas, vas a poder atravesarlo.
Porque crecer no siempre es dejar de tener miedo.
A veces es dejar de pensar que el miedo significa “no puedo”.
Y quizás hoy no necesitás más certezas.
Quizás necesitás darte una oportunidad.

11/05/2026

Y no es falta de ganas.
No es desinterés.
No es que no quiera ver a nadie.
Es que hay días en los que hablar cuesta,
responder mensajes pesa,
y sostener una conversación se siente más demandante de lo normal.
Días en los que simplemente
no hay energía para estar “para afuera”.
Y está bien.
Porque no siempre podemos ser la versión disponible, divertida o presente que los demás esperan.
A veces toca ser la versión que se cuida, se repliega y se recupera.
Aprender a escuchar eso
también es salud mental.

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