Nutricionista Romina Bustos

17/02/2026

Bízcochuelo/ Budín sin gluten de arándanos para tu merienda de carnaval 😊✨️🌟😋 🫐🫐🫐

Ingredientes
250 gramos de Premezcla sin tacc - 125 gr de fécula de mandioca - 15 gr de polvo de hornear- 3 huevos- 250 gr de azúcar- 125 cc de aceite- 125 gr de yogur natural sin azúcar-100 gr de arándanos

Preparación
Batir los huevos y el azúcar hasta lograr el punto letra, luego agregar los secos, el aceite y el yogur y mezclar bien y al final los arándanos.
Enmantecar y enharinar un molde de 24 cm de bizcochuelo o de budín (rinde para dos) y llevar a horno precalentado a 180 ° por 50 minutos aprox

10/02/2026

Budín de banana sin harina y sin gluten fácil 😊🌟🫶🏻😍 ideal para la merienda
Ingredientes
3 bananas maduras
2 huevos
1/4 taza de aceite
1/2 taza de coco rallado
2 cucharadas de miel
1 cucharadita de polvo de hornear

Preparación
Hacer puré las bananas.
Agregar el resto de los ingredientes.
Mezclar bien.
Horno 180 °C – 35 minutos.

10/02/2026

01/08/2024

🗓️ Del 1 al 7 de agosto

👉 Semana Mundial de la Lactancia Materna

✅ Aseguremos que todas las madres y bebés, en el contexto que sea, disfruten los beneficios de la lactancia materna.

19/07/2024

Los alimentos 🥟🍕🥙 deben conservarse a temperaturas seguras ❄️.
Si quedan expuestas a temperatura 🌡ambiente, pueden enfermarte. Todo lo que sobra, debe guardarse en la heladera.
❌Nunca los dejes en el horno o microondas. Estos electrodomésticos no están fabricados para conservar alimentos.
Evitá las enfermedades transmitidas por los alimentos .
▶️+ info www.assal.gov.ar/verano

19/07/2024

Tips a tener en cuenta para la Nutrición Infantil 🤗🍉🍊🍋🍓🥑🌽🥕🍅
Cuidar y fomentar hábitos saludables desde la infancia es primordial

14/07/2024

Hacele frente al invierno: cazuela de lentejas al curry 😋👩‍🍳

Para estos días de bajas temperaturas, una idea llena de vitaminas.

(Para 4 porciones)
Ingredientes
Cebolla picada 1 un.
Ají picado 1 diente
Comino ½ cdta.
Curry 1 cda.
Tomate en cubitos 2 un.
Queso untable 2 cdas.
Lentejas crudas remojadas por al menos 1 hora 1 tz.
Espinaca cocida ¼ tz. (opcional)
Sal, Pimienta, aceite c/n

Preparación
En una olla con un poquito de aceite salteamos la cebolla a fuego medio-alto hasta que esté transparente.
Agregamos el ajo, el comino y el curry. Colocamos los tomates y cocinamos hasta que el líquido se haya reducido y los trozos de tomate se hayan ablandado.

Añadimos el queso crema y 1 taza de agua.
Llevamos a ebullición a fuego alto, agregamos las lentejas y bajamos el fuego.
Cocinamos hasta que las lentejas estén tiernas, aproximadamente unos 30 min.

Colocamos la espinaca y cocinamos por 3 minutos más.

Fuente: Nutriditos.com.ar

03/05/2024

02/04/2024

En Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo abrimos nuestros corazones y mentes para celebrar la diversidad y promover un mundo más inclusivo 🌍💙.
¿Por qué usamos un rompecabezas? El patrón del rompecabezas refleja la complejidad de los Trastornos del Espectro Autista (TEA) además, no hay dos personas con autismo que sean iguales. Es por esto que la pieza representa todo un rompecabezas que hasta la fecha seguimos armando, buscando las piezas que faltan. 🧡

Todos tenemos algo único que aportar. Acompañémonos en este viaje de comprensión, amor y aceptación. ¡Porque juntos, hacemos la diferencia!

31/03/2024

12/03/2024

Una opción fácil y rica 😋😊