Nutricionista Romina Bustos

01/08/2024

🗓️ Del 1 al 7 de agosto

👉 Semana Mundial de la Lactancia Materna

✅ Aseguremos que todas las madres y bebés, en el contexto que sea, disfruten los beneficios de la lactancia materna.

19/07/2024

Los alimentos 🥟🍕🥙 deben conservarse a temperaturas seguras ❄️.
Si quedan expuestas a temperatura 🌡ambiente, pueden enfermarte. Todo lo que sobra, debe guardarse en la heladera.
❌Nunca los dejes en el horno o microondas. Estos electrodomésticos no están fabricados para conservar alimentos.
Evitá las enfermedades transmitidas por los alimentos .
▶️+ info www.assal.gov.ar/verano

19/07/2024

Tips a tener en cuenta para la Nutrición Infantil 🤗🍉🍊🍋🍓🥑🌽🥕🍅
Cuidar y fomentar hábitos saludables desde la infancia es primordial

14/07/2024

Hacele frente al invierno: cazuela de lentejas al curry 😋👩‍🍳

Para estos días de bajas temperaturas, una idea llena de vitaminas.

(Para 4 porciones)
Ingredientes
Cebolla picada 1 un.
Ají picado 1 diente
Comino ½ cdta.
Curry 1 cda.
Tomate en cubitos 2 un.
Queso untable 2 cdas.
Lentejas crudas remojadas por al menos 1 hora 1 tz.
Espinaca cocida ¼ tz. (opcional)
Sal, Pimienta, aceite c/n

Preparación
En una olla con un poquito de aceite salteamos la cebolla a fuego medio-alto hasta que esté transparente.
Agregamos el ajo, el comino y el curry. Colocamos los tomates y cocinamos hasta que el líquido se haya reducido y los trozos de tomate se hayan ablandado.

Añadimos el queso crema y 1 taza de agua.
Llevamos a ebullición a fuego alto, agregamos las lentejas y bajamos el fuego.
Cocinamos hasta que las lentejas estén tiernas, aproximadamente unos 30 min.

Colocamos la espinaca y cocinamos por 3 minutos más.

Fuente: Nutriditos.com.ar

03/05/2024

02/04/2024

En Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo abrimos nuestros corazones y mentes para celebrar la diversidad y promover un mundo más inclusivo 🌍💙.
¿Por qué usamos un rompecabezas? El patrón del rompecabezas refleja la complejidad de los Trastornos del Espectro Autista (TEA) además, no hay dos personas con autismo que sean iguales. Es por esto que la pieza representa todo un rompecabezas que hasta la fecha seguimos armando, buscando las piezas que faltan. 🧡

Todos tenemos algo único que aportar. Acompañémonos en este viaje de comprensión, amor y aceptación. ¡Porque juntos, hacemos la diferencia!

31/03/2024

12/03/2024

Una opción fácil y rica 😋😊

12/03/2024

24/02/2024

Ideas de colaciones para compartir con los niños en casa 😁

22/02/2024

Un hábito que nos enseña la medicina natural de Ayurveda

Tomar agua tibia con limón en ayunas

OJO que no se trata solo de refrescarte!

Incorporar este hábito en tus rutinas reenciende tu salud.

Y confirma que no siempre algo tiene que ser complejo para ser efectivo.

Estos es lo que se logra:

▶️Depurar el organismo de toxinas, ya que activamos nuestros órganos filtro para limpiar aquello que se acumuló y necesitamos limpiar. Además si tenes tendencia a constiparte te puede ayudar.

 

▶️Mejorarar la digestión, porque activamos nuestro AGNI o fuego digestivo🔥, lo que además nos ayuda a estimular nuestro metabolismo.

 

▶️Hidratar nuestras celulas. El agua con limón tibia nos hidrata reponiendo las pérdidas nocturnas.

 

▶️Aportamos Vitamina C, que ya conocemos sus múltiples beneficios entre ellos cuidar muestro querido sistema inmune.

 
FUENTE ESCUELA RONDA LUNAR MEDICINA AYURVÉDICA

21/02/2024

Volver a nuestro eje 😊