CITAB

14/10/2025

Te esperamos para vivir una experiencia única!!!

14/10/2025

08/10/2025

Querida comunidad

Quería pasar por aquí para compartirles que estaré ausente unos días en redes, ya que me encuentro en la ciudad de Buenos Aires realizando certificaciones que forman parte de mi compromiso profesional.

Para mí, estar actualizada y en constante formación es esencial. Todo lo que aplicamos en nuestras intervenciones —ya sea en sesiones individuales, grupales o en los retiros— merece estar respaldado por conocimiento sólido, ético y transformador.

Gracias, gracias por acompañarme siempre, por estar presentes y por ser parte de este camino. Nos vemos pronto, con nuevas herramientas y aprendizajes para seguir creciendo juntos.

Con cariño, Sol

02/10/2025

Estamos perdiendo el valor de la palabra? En el siglo XXI, los vínculos humanos se han vuelto efímeros. La palabra ya no es promesa, sino ruido. Zygmunt Bauman lo llamó “modernidad líquida”. Byung-Chul Han advierte que la hiperconectividad nos aleja del deseo profundo. Eva Illouz señala que el amor se ha vuelto transacción.

Vivimos como sujetos desestabilizadores, en tránsito, buscando intensidad más que permanencia. ¿Podemos construir vínculos auténticos en esta era de lo transitorio?
¿Qué pensás vos? ¿La efimeridad nos libera o nos vacía?

01/10/2025

Sentir para sanar: el arte de atravesar la tormenta emocional

Nos han enseñado a evitar el dolor, a esconder la tristeza, a maquillar la angustia. Pero ¿qué pasaría si, en lugar de huir, decidiéramos quedarnos? Si permitiéramos que la emoción nos atraviese, como el viento que sacude pero no destruye. Sentirse mal no es debilidad: es humanidad. Es el cuerpo y la mente reclamando atención, pidiendo pausa, buscando sentido.

Cuando nos damos el permiso de sentir, activamos un proceso profundo en nuestro cerebro. El sistema límbico —especialmente la amígdala, el hipotálamo y la corteza prefrontal— entra en acción. Estas regiones no solo procesan la emoción, sino que la interpretan, la regulan y la conectan con nuestra historia. La tristeza, por ejemplo, puede activar circuitos que nos invitan a la introspección, a buscar apoyo, a redefinir prioridades. El cuerpo también responde: el ritmo cardíaco cambia, la respiración se modifica, y neurotransmisores como la serotonina y la dopamina fluctúan.

Este tránsito emocional no es un castigo, sino una alquimia. Al permitirnos sentir, el cerebro reorganiza sus conexiones, fortalece su plasticidad, y abre espacio para nuevas formas de pensar y actuar. Es en ese cruce —entre el dolor y la conciencia— donde comienza la sanación.

Resurgir no es olvidar lo vivido, sino integrarlo. Es mirar atrás con compasión y adelante con coraje. Porque cada emoción atravesada es una semilla de resiliencia. Y cada lágrima que no reprimimos, una puerta que se abre hacia nuestra versión más auténtica.
Autora: Sol Salas
Psicóloga Social, Facilitadora de Terapias Alternativas.

29/09/2025

A quienes aún no han desarmado la maleta, comparto una pequeña y humilde reflexión. Vivimos tiempos de tránsito. No solo físico, sino emocional, espiritual, identitario y en ese movimiento constante, muchas veces no se detiene. No se asienta. No se habita.

La maleta cerrada que llevamos —real o simbólica— es el testimonio de ese exilio silencioso. No importa si hemos cambiado de ciudad, de pareja, de propósito. Si no hemos elaborado lo perdido, si no hemos llorado lo que se fue, si no hemos aceptado lo que es… seguimos en tránsito. Seguimos esperando que algo nos devuelva al lugar que ya no existe. Si nos observamos desde lo sistémico, hemos perdido pertenencias. Las familias se fragmentan, los vínculos se diluyen, las comunidades se vuelven líquidas.
Vivimos en múltiples realidades simultáneas. La vida que mostramos, la que imaginamos, la que tememos. Nuestra identidad se vuelve probabilística, y nuestra energía se dispersa.
Dejamos ciclos abiertos. Relaciones sin despedida, proyectos sin cierre, emociones sin procesar. El presente se llena de figuras inconclusas que nos impiden estar aquí.
Desde lo psicológico, el duelo se posterga. Nos movemos, pero no sentimos. Cambiamos, pero no integramos. La maleta cerrada es el síntoma de una psique que no se permite sanar.
Enfrentamos una crisis de sentido. En medio de la abundancia de opciones, nos sentimos vacíos. El exilio es interior: no sabemos quiénes somos, ni para qué estamos aquí.

Y esto importa. Porque este exilio nos enferma. Nos desconecta. Nos vuelve nómadas emocionales, habitantes de lo transitorio.

Hoy, el siglo XXI nos llama. Nos invita a dejar de huir. A dejar de esperar. A dejar de cargar con lo que ya no nos pertenece. A reconstruirnos desde el vacío, con conciencia, con presencia, con propósito.

Desarmar la maleta no es solo abrirla. Es mirar lo que hay dentro. Es decidir qué se queda y qué se va. Es elegir habitar el presente con todo lo que somos.

Porque el verdadero hogar no está en un lugar. Está en el cuerpo que habitamos, en el alma que reconocemos, en el sentido que construimos.

Con respeto y esperanza, Sol Salas Psicóloga Social – Facilitadora de Terapias Alternativas

27/09/2025

Hoy más que nunca, las intervenciones psicosociales necesitan ser repensadas, sentidas y reinventadas. La subjetividad social está atravesada por el consumo como identidad, el rendimiento como mandato y el vínculo como carga. Esta sociedad, que nos exige sin pausa, también nos fragmenta, nos silencia y nos enferma.

Como agentes de cambio, no podemos seguir interviniendo desde modelos que ya no alcanzan. Necesitamos espacios que escuchen lo invisible, que reparen lo heredado, que activen el deseo y que reconozcan el saber que habita en cada cuerpo vulnerable.

Reinventarnos no es opción: es urgencia. Porque acompañar hoy es resistir, transformar y volver a vincularnos con sentido. Autora: Sol Salas
Psicóloga Social – Facilitadora en terapias alternativas

26/09/2025

“Vínculos en riesgo: una mirada sobre la vulnerabilidad relacional”

La vulnerabilidad no es solo carencia material. Es una condición relacional, donde los vínculos se fragmentan, el sentido se pierde y las historias se silencian. En los núcleos sociales vulnerables —familias, comunidades, grupos de pertenencia— lo que no se nombra se actúa, lo que no se escucha se repite, y lo que no se sana se hereda.

Cotidianamente lo vemos en niños con síntomas ajenos, adultos desconectados, vínculos sostenidos por mandato y cuerpos que enferman sin causa aparente. Pero estos núcleos también guardan saberes invisibles, resistencias profundas y potenciales de transformación.

Hablar de vulnerabilidad es reconocer lo que nos atraviesa como sociedad. Si este texto te interpela, compartilo: abrir la conversación es el primer paso para transformar lo que aún se hereda en silencio.”

SOL SALAS - PSICOLOGÍA SOCIAL - FACILITADORA DE TERAPIAS ALTERNATIVAS

23/09/2025

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