Energia sin limites

21/08/2025

MOVIMIENTO🧡

11/07/2025

13/03/2025

Cuál de todas te gustó más? A nosotros nos gustó la última imagen!

13/02/2025

ESTA PUBLICACIÓN NOS HACE MUCHA ILUSIÓN.

¿Saben por qué?

Porque somos unos apasionados de la evolución y desarrollo de las personas, amantes del progreso, de convertirse en lo mejor que se pueda.

Acá, en esta publicación, LES DEJAMOS LAS CLAVES importantes para un mejor rendimiento y bienestar, que pueden cambiar tu rumbo por completo.

Si alguna o alguno te cuesta, de verdad, no vayas con todo a la vez. Simplemente anda trabajando cada una paso por paso. Cuando hayas mejorado una, vas por otra.

Pero de los deportistas con los que trabajamos, te aseguramos que podes ver la mentalidad de crecimiento que se desarrolla cuando logras trabajar esas habilidades mentales y dominarlas. Ya no podes ser el que eras, porque no estás para eso. Estás para transformarte recolectando tu esencia, y explotarla🧠

Porque SOS mucho más de lo que te dices o te cuentas que eres!

09/02/2025

La realidad de la mayoría lamentablemente.

Y no, ir 3 veces a la semana al gimnasio NO ES SUFICIENTE. Una hora no te hace una persona activa. Seguís siendo sedentario si no te MOVES !

3 horas a la semana no compensa la cantidad de horas que pasas sentado/a🙌🏽

21/10/2024

Tres puntos escenciales para tener en cuenta antes de comenzar con el entrenamiento:

1. TÉCNICA ANTES QUE PESO: a menudo, la tentación de levantar más peso puede llevar a lesiones y resultados decepcionantes. Es crucial dominar la técnica primero, enfocándonos en la calidad de los movimientos sobre la cantidad de peso.

2. DESCANSO ES CLAVE: No subestimes la importancia del descanso. Además de dormir lo suficiente, es escencial programar días de descanso activos para permitir que los músculos se reparen y crezcan adecuadamente.

3.PACIENCIA Y CONSTANCIA: El éxito del ejercicio no llega de un día para otro. Nadie nace con ese don, pero con dedicación y constancia, se logran grandes resultados al largo plazo.

Recorda, un progreso lento pero constante es mucho mejor que quedarse inactivo. Seguí entrenando con determinación!

11/10/2024

Funcional o no funcional?🤔

04/09/2024

La masa muscular, más allá de su influencia estética, desempeña un papel fundamental en la prevención de enfermedades y en la promoción de una vida de calidad. El tejido no solo contribuye a tener un peso saludable, sino que también actúa como un regulador activo en el organismo, fortaleciendo el sistema inmunológico y reduciendo el riesgo de diversas enfermedades crónicas, como la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares.

Además, la masa muscular se revela como un aliado crucial para la calidad de vida, especialmente en las diferentes etapas de la vida. En adultos mayores, por ejemplo, el mantenimiento de una masa muscular adecuada no solo facilita la movilidad y la independencia funcional, sino que también disminuye el riesgo de caídas y fracturas. La calidad muscular se traduce directamente en una mayor autonomía para realizar actividades cotidianas, promoviendo así un envejecimiento activo y saludable.

Comparti esta publicación para que el mundo se entere y guárdala para cuando la necesites!

20/08/2024

Toda la información para el tratamiento del esguince de tobillo, una de las lesiones más comunes! 🙌🏽

13/08/2024

Embarazo y entrenamiento!
Comparti a la persona que esté pasando por este periodo de vida🙌🏽🧡

16/02/2024

La semana de descarga es un periodo de entrenamiento en el que se reduce el volumen y la intensidad del entrenamiento para permitir que el cuerpo se recupere y se prepare para el siguiente ciclo de entrenamiento. La duración y la intensidad de la semana de descarga pueden variar según las necesidades individuales y los objetivos de entrenamiento.

Durante la semana de descarga, se recomienda reducir el número de series, repeticiones y/o ejercicios que se realizan. Se sugiere disminuir el volumen total de entrenamiento entre un 40-60% en comparación con tu programa de entrenamiento regular.

La intensidad del entrenamiento durante la semana de descarga debe ser baja a moderada. Trabaja con pesos más ligeros y enfoque en la técnica y la calidad de los movimientos.

¿Conocías la semana de descarga?

14/02/2024

Hablemos de historia…