Power Marcial Fitness

15/02/2026

13/02/2026

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Follow Entrenadora Fitness Annie TAEKWONDO ACTI - SEDE CATÁN's WhatsApp Channel. 👊Taekwondo ITF - Arte Marcial : Movimientos fundamentales/ Formas/ Prácticas con accesorios/ Combate /Defensa personal/Embajadores de CHOI HONG HI / Defensores de los 5 Principios: Cortesía- Integridad- Perseverancia- Autocontrol y Espíritu indomable🥋Asociación Civil que se dedica a difundir las Artes Marciales y deportes de lucha. Inculcando valores fundamentales para formar personas de bien.. Join 6 followers for the latest updates.

09/02/2026

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29/01/2026

Que esperas para empezar??

12/01/2026

conservatorioandreaandrada

26/10/2025

👊TAE KWON-DO ITF
( 5 AÑOS EN ADELANTE...) 🔥

16/09/2025

✅Para hacer una sentadilla isométrica en pared con un acompañante que te toque las rodillas, apoya la espalda contra una pared, separa los pies al ancho de la cadera y deslízate hacia abajo hasta que tus muslos formen un ángulo de 90 grados o hasta donde te sea cómodo, manteniendo la espalda recta y los talones apoyados. El acompañante debe estar delante y tocar las rodillas con sus manos para mantenerte en la posición correcta y en una línea recta, ofreciendo retroalimentación y apoyo💟

10/09/2025

✅Un estudio realizado por la Universidad de Florida señala que las personas que sostienen rutinas constantes de entrenamiento y realizan ejercicio por la mañana desarrollan una mejor condición cardiorrespiratoria.
Andrea Andrada

02/09/2025

🥋 La Edad No Es un Límite para el Deporte 💪🧓

La edad no debe ser una barrera para moverse, crecer y superarse. Hacer deporte en la tercera edad no solo es posible, ¡es necesario!

🧍‍♂️ El movimiento es vida: mantenerse activo mejora la movilidad, fortalece los músculos y previene enfermedades.

🧠 El deporte estimula la mente: disciplinas como el karate mejoran la concentración, la memoria y mantienen el cerebro en forma.

💥 La fuerza no es solo física: entrenar fortalece la autoestima, la confianza y demuestra que los límites están en la mente, no en el cuerpo.

📈 La edad suma, no resta: la experiencia, paciencia y disciplina adquiridas con los años son poderosas aliadas en cualquier actividad física.

🎯 No importa cuántos años tengas. Si tu cuerpo se mueve y tu espíritu no se rinde, ¡el deporte es para ti! 🔥🙌

04/08/2025

Arrancamos este jueves 7/8
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