Pilates Reformer Infinito

02/08/2024

Así comenzamos agosto con estas hermosas personitas!!!! 💖
Algunos grupos...Faltan muchas en las fotos que también se sumaron a la 🌿

02/01/2022

Muchas felicidades pata todos !!!!!!

Found on Google from www.gifs2019.com

30/07/2021

Que trabajamos en este ejercicio ???🤔
Estiramientos de cadenas posteriores fortaleciendo sus antagonistas...
Sumado al trabajo de fuerza y elasticidad en sinergia de aductores y abductores...
Y obviamente todo eso con control abdominal!!!!
Es fantástico como trabajamos en Pilates Reformer el sistema muscular, articular, vascular, adaptando la actividad a tu condición física....te lo recomiendo!💪

15/05/2021

Excelente trabajo de fuerza y flexibilidad en sinergia del turno de las 14hs con la profe 👏👏👏👏

24/12/2020

Feliz Navidad para todos los que forman parte de Infinito Pilates Reformer!!!!! 🥂🎉🥳🎄

17/03/2020

Por razones de publico conocimiento, hemos decidido suspender las clases a partir del día 17/03 a las 14hs hasta el lunes 23/03 (por el momento). Agradecemos su comprensión.

10/10/2018

¿Por que realizar pilates reformer?
El método de ejercicios que se realizan sobre la máquina diseñada por Joseph Pilates, radican en las múltiples posibilidades que ofrece el aparato: manejo de diversos niveles de resistencia, trabajo de grupos musculares distintos al mismo tiempo y evitar el impacto sobre las articulaciones, principalmente. Aumentar el poder de concentración y la reducción del estrés, son efectos colaterales de esta disciplina.

Uno de los beneficios de pilates reformer es que el aparato permite establecer variaciones en el nivel de resistencia con el que se trabaja. Esto ofrece grandes posibilidades a la hora de controlar la fuerza que queremos aplicar para realizar los ejercicios, en función de nuestro estado de forma, los objetivos que nos hayamos planteado o el grado de exigencia que nos queramos dar en un determinado momento del entrenamiento.

La máquina del pilates reformer permite que trabajemos varias partes del cuerpo a la vez, por ejemplo piernas y brazos al tiempo. Como consecuencia, los beneficios del pilates reformer no son meramente físicos, sino que el hecho de que tengamos que coordinarnos para controlar los diversos movimientos que obliga a hacer el aparato, hacen que trabajemos constantemente la capacidad de concentración mientras hacemos ejercicio físico, con el consiguiente efecto de reducción del estrés.

Mejoras posturales. La forma de la máquina hace que nuestra postura sea la correcta en todo momento y fortalezcamos la espalda. Ayudamos a evitar dolores a causa de una mala postura corporal.
Más flexibilidad y fuerza muscular. La máquina permite ejercitar los músculos con más precisión que sin ella y, al poder usar resistencia, podremos ganar en fortaleza.
Ejercicio sin impacto. Todos estos beneficios del pilates reformer los obtendremos sin que las articulaciones tengan que soportar ninguna fuerza.
Circulación. El trabajo de los músculos hará que se estimule la circulación de retorno de la sangre, lo que posibilitará que se disminuya la aparición de enfermedades relacionadas con la mala circulación, uno de los grandes males de nuestro tiempo.

13/05/2018

¿Qué término usamos isquiosurales, isquiotibiales ó isquiocrurales?
Respecto de algunas discusiones decidí exponer algo que nos aclare esta problemática
ISQUIOSURALES La palabra sural procede del latín sura, pantorrilla. Por lo que podría englobarse al grupo que va desde el isquion a la pantorrilla, sector posterior de pierna.
ISQUIOCRURALES la palabra crural tiene la procedencia latina de crurālis que quiere decir muslo. Leon Chaitow (2006) cita Travell y Simons, aleando que los músculos isquiocrurales verdaderos incluyen la porción larga del bíceps femoral, el semitendinoso y el semimembranoso. La porción corta del bíceps femoral no se considera un músculo isquiocrural verdadero, ya que sólo atraviesa la articulación de la rodilla y por consiguiente no ejerce influencia sobre la extensión de la cadera.
ISQUIOTIBIALES grupo de músculos que se desplaza desde el isquion a la tibia según Kapandji (2010) el termino agrupa porción larga del musculo bíceps femoral, semitendinoso y semimembranoso. Hablando de este grupo como extensor de cadera y flexor de rodilla. No incorporando en este grupo a la porción corta del bíceps femoral que su función específica es la flexión de rodilla y no actúa sobre la cadera.
La porción larga del bíceps femoral SI tiene inserción sobre el cóndilo tibial externo, Leon Chaitow (2006) las inserciones del bíceps femoral:
Porción larga. Desde la tuberosidad isquiática y el ligamento sacrotuberoso hasta las superficies externas de las cabezas del peroné y la tibia.
Porción corta. Desde el labio lateral de la línea áspera, la línea supracondílea del fémur y la cara externa del tabique intermuscular, para fusionarse con el tendón de la porción larga y fijarse a las superficies externas de las cabezas del peroné y la tibia.
Ninguno de los dos términos anteriores incluye en su recorrido la porción corta del bíceps femoral ya que este no parte del isquion por ende todas las definiciones podrían ser correctas, pero al nombrarlas debemos enunciar a que nos referimos con dicho término.
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09/05/2018

El ultimo!!! Lo recalco siempre!!!!!

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