03/02/2025
🗓️ *Lunes, miércoles y viernes de 9.00 a 10.00 AM*
El Hatha Yoga se enfoca en la unión de la energía física y mental a través de la práctica de posturas y técnicas de respiración. El cuerpo y la mente están estrechamente relacionados y la práctica de yoga puede ayudar a equilibrar y armonizar ambos.
🧘🏼 *Beneficios del yoga:*
• Mejorar la flexibilidad y la movilidad
• Fortalece los músculos y mejora la postura
• Mejora la propiocepción
• Mejora la circulación sanguínea y la función cardiovascular
• Mejora la concentración y la atención
• Fomenta la autoconciencia y la instrospección
• Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad
Las clases están diseñadas para adaptarse a las necesidades y posibilidades de cada persona en un ambiente seguro para que todos puedan disfrutar de los beneficios de esta disciplina.
_“La persona no se adapta al Yoga, el Yoga se adapta a la persona.”_
