15/02/2021
Sarvangasana
Postura de la Vela
🕉Qué beneficios nos aporta incorporarla en nuestra practica?
✔Rejuvenece
En el mundo del yoga, se dice que la mejor crema antiarrugas, ya que mejora la circulación de la sangre en las células de la piel del rostro.
✔Ayuda a ver el mundo desde otra perspectiva
Cuando la cabeza se encuentra en una posición más baja que el resto del cuerpo, nos impulsamos a salir de la rutina diaria y se abren otras expectativas de la realidad, dejando más espacio para los sentimientos y los afectos.
✔Ayuda a adaptarse a todas las situaciones
La presión de la barbilla al esternón, actúa particularmente sobre la glándula tiroides; este último es responsable de la regulación del peso corporal, la temperatura y los niveles de energía. Estos fenómenos de regulación son garantes de la capacidad de adaptarnos a las situaciones.
✔Ayuda a relajarse
Aunque la apariencia exprese otra cosa, el hecho de permanecer al revés reduce la tensión muscular.
✔Ayuda a dormir mejor
Ya que estimula la producción de serotonina.
✔Mejora la circulación
Ir en contra de la gravedad ayuda al retorno venoso, éste se basa en el movimiento muscular y en la gravedad para dar movimiento a la sangre. Durante una posición invertida, la sangre oxigenada pasa por las venas hacia el corazón, el cerebro, los órganos y el rostro
✔Canaliza las energías
Debido a que permanecemos la mayor parte de nuestro tiempo, de pie o sentados, algunas energías se encuentran bloqueadas en algunos lugares específicos de nuestro cuerpo y esta postura lo desbloquea de manera energética.
Es importante realizarlas paso a paso, en forma lenta y cuidada.
Vos incluís esta postura en tu practica?
