Parto guiado

Parto guiado Ayudo a embarazadas a prepararse para lograr relajación profunda y consciente con una técnica probada

🌿 Nutrición completa para mamás fuertes y bebés saludables 🌿Si estás en la dulce espera o ya sos mamá, sabés que tu cuer...
18/03/2025

🌿 Nutrición completa para mamás fuertes y bebés saludables 🌿

Si estás en la dulce espera o ya sos mamá, sabés que tu cuerpo necesita más nutrientes para mantenerse fuerte y brindarle lo mejor a tu bebé. 💕

Los suplementos de Nutrilite son una opción segura y natural para complementar tu alimentación, con ingredientes de cultivos orgánicos y sin aditivos artificiales.

💊 Algunos esenciales para esta etapa:
✔ Daily Plus – Multivitaminas y minerales esenciales para tu energía diaria.
✔ Omega 3 – Apoya el desarrollo cerebral del bebé y la salud cardiovascular de mamá.
✔ Tri-Iron Folic – Hierro y ácido fólico, clave para prevenir la anemia y apoyar el embarazo.
✔ Cal Mag D – Para huesos fuertes y una buena recuperación postparto.

📍 Cuidate con lo mejor y disfrutá cada etapa con energía y bienestar.

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Hola mami, cómo estás? "Si pudieras llevar un registro de tu embarazo, ¿qué anotarías? ❤️"
13/03/2025

Hola mami, cómo estás?

"Si pudieras llevar un registro de tu embarazo, ¿qué anotarías? ❤️"

03/01/2023

Un tips muy útil para las embarazadas:

Fortalece los músculos del abdomen para facilitar cargar el peso del bebé sin forzar la espalda, como también beneficiar el momento del pujo en el parto. Cuanto mejor sea la
condición de estos músculos en el embarazo, más rápida será su recuperación.
Si bien debemos ejercitarlos, no se deben realizar esfuerzos excesivos y es importante verifi-
car si los músculos longitudinales del abdomen se han separado. En caso de ser así, es necesario reforzar el ejercicio para que la situación no empeore, siempre con la guía de un profesional y sobre todo en este caso.
Si se siente presión en el piso de
la pelvis, puede ser signo de que el ejercicio que estás realizando es demasiado fuerte para ti.
Los mejores ejercicios de abdominales para la embarazada son aquellos en los que no hay movimiento en la columna lumbar. Lo que se debe hacer es un buen trabajo de estabilidad lumbopélvica, ya que cuanto más estable sea la columna, más fuerte y más saludable será.
Por otra parte, es importante que durante el embarazo realices prácticas de respiración y pujo ya que hay diferentes formas de pujar durante el parto que pueden ayudarte a expulsar rápidamente al bebé o pueden retrasar innecesariamente el parto y además perjudicar tus abdominales.
Si bien hay tres formas de pujar durante el parto, hay solo una que es correcta.
Ya estás practicando respiración, relajación y pujo?

02/01/2023

Cuarto trimestre:
Cuando una mujer ha hecho ejercicios de brazos, hombros, espalda, pelvis, etc. puede tener al niño
en brazos y darle de mamar más tiempo sin fatiga ni molestias. El bebé demanda un gran
esfuerzo físico para el cual hay que estar preparado.
Una vez que el médico da la autorización, se comienza la recuperación física de todos
aquellos músculos que necesitan fortalecimiento a través de un plan de ejercicios postnatales y así recuperar la figura rápidamente.
Qué es para ti lo primordial después del parto, me gustaría leerte.

https://wa.me/message/RD5KXAGZE2FJI1

Tercer trimestre: Si bien este periodo es difícil para la mayoría de las embarazadas, te será más llevadero si has hecho...
30/12/2022

Tercer trimestre:
Si bien este periodo es difícil para la mayoría de las embarazadas, te será más llevadero si has
hecho actividad física.
Es importante que continúes con el ejercicio, no solamente para aliviar las molestias que ocasiona el embarazo, sino para incorporar ejercicios que te ayudarán en el momento del parto.
Debes practicar relajación profunda para ayudar al control muscular en el momento de la dilatación como así también ejercicios de respiración para el momento de la expulsión.
Ya has empezado a practicar relajación profunda y consciente?

Al comenzar el cuarto mes, incluso si no estás acostumbrada a hacer ejercicios, debes tratar de fortalecer tus músculos,...
28/12/2022

Al comenzar el cuarto mes, incluso si no estás acostumbrada a hacer ejercicios, debes
tratar de fortalecer tus músculos, porque en los seis meses que te quedan tendrás que llevar
una carga creciente. Al ejercicio durante el embarazo no lo harás para perder peso sino
para mantener la postura correcta y acondicionar la musculatura en general.
Debes evitar estar de pie largo rato o levantar peso de manera inadecuada para no recargar la parte inferior del
abdomen o la espalda.
Puedes correr solamente si lo has hecho siempre, pero no
sobre cemento ya que el impacto es muy grande. Caminar es un buen ejercicio, utilizacalzados cómodos.
Y la natación es excelente porque el cuerpo en el agua disminuye el peso y la presión sobre la
circulación.
En tu caso, estás preparando tu cuerpo para los meses más pesados? Cómo te sientes?



Durante los tres primeros meses del embarazo, tu cuerpo tiende a reaccionar con fuerza a los cambios hormonales, por eso...
27/12/2022

Durante los tres primeros meses del embarazo, tu cuerpo tiende a reaccionar
con fuerza a los cambios hormonales, por eso le debes hacer caso a lo que tu organismo le pida.
Si te encuentras con fuerzas, puedes hacer ejercicios si estás acostumbrada, pero nunca llegar
al agotamiento como para probarte a tí misma que nada ha cambiado. Una mujer que
hace ejercicios todos los días o que toma clases de danza puede continuar haciéndolo pero
no se debe comenzar con un nuevo programa de ejercicios después de la concepción.
De cualquier modo, el que debe autorizar la actividad física es el médico, para que tengamos certeza que el embarazo no corre riegos.
Estás en el primer trimestre? Estás acostumbrada a hacer ejercicios?
metodopsicoprofilactico

Dirección

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2670

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Lunes 09:00 - 17:00
Martes 09:00 - 17:00
Miércoles 09:00 - 17:00
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