terapiateencasa

09/02/2022

Hola, desde terapiate nos estamos renovando para brindarle a esta maravillosa comunidad, cada vez una mejor atención y servicio. Es por ello que le decimos: bienvenido Febrero, nos abrazamos a los cambios con muchísimo más contenido y novedades.
Si necesitas asistencia psicológica, estás atravesando nuevos desafíos y queres arrancar a full el año, consultanos por privado.

30/07/2020

Te Sentís irritada/o y que estás tapadx de tareas ? Sentís cansancio y agotamiento? No dormís bien o dormís en exceso? Te preocupa lo que pasará en el futuro? En contextos de aislamiento es esperable que esto suceda, sin embargo hay que tener presente que pasado el tiempo el estrés puede cronificarse y generar daños a nivel físico, psíquico y emocional.
📌El primer paso para manejar el estrés es reconocerlo. 📌Acepta que sólo tienes control de una parte de la realidad, aquello que no dependa de vos, soltalo.
📌 Delega tareas, que no todo recaiga en vos. Es demasiado peso para una sola persona. La organización es clave.
📌 Apunta en una agenda, cuaderno los objetivos semanales y los objetivos día por día. Verás cómo delimitando y perfilando tus objetivos te sentirás mejor.
📌 Busca sostén y contención en el entorno más cercano.
📌Ejercita tu mente con consciencia plena.
📌 Realiza al menos una caminata diaria o una actividad física, esto genera endorfinas (hormonas de la felicidad ) y además liberan la carga negativa del día . Queres más info? 🔍📝 No dudes en contactarte
👉🏻 si queres saber más sobre manejo del estrés, estrategias y herramientas hace tu consulta por privado.
👉🏻 Si sentis que no estas pudiendo sola/o y que necesitas contención escribime a lic.mariasoledadb@gmail.com o por inbox 📨 y planificamos una consulta personalizada. 👩🏼‍💻
✨Dejame saber en comentarios, qué es lo que te estresa mas hoy ? Estás pudiendo con el estrés ? 👇🏻 Te leo 👀.

26/07/2020

Una pregunta muy frecuente que nos hicieron a la .jesicamazza y a mi, que estuvimos conversando en el vivo de ayer. Les dejamos desde algunos tips frente a esta pregunta clave “cómo me doy cuenta si estoy en una relación tóxica ?”
📌Hay un marcado control respecto a tu actividad, rutina.
📌 Sentís que estás frente a una evaluación constante, que todo lo qué haces es mirado con lupa 🔍.
📌 Manipulación.
📌 Culpabilizacion, la otra persona te hace responsable de los fracasos, cambios de humor y de su propia conducta. Esto hace que sientas un gran sentimiento de culpa.
📌 Baja autoestima.
📌Poca tolerancia a la frustración.
📌Estallidos de furia repentinos.
📌Falta de confianza o celos.
📌Descalificaciones, destrato.
📌Falta de apoyo-sostén.
Si queres saber un poco más, dejamos guardado el vivo de ayer en igtv. Recorda que para salir es clave 👉🏻 Aceptar que estás en una relación tóxica. No importa si es pareja, familiar o un amigo/a.
👉🏻 Pedir ayuda.
No dudes en consultarnos para más asesoramiento. Hacer una terapia a tiempo puede prevenir muchas de las patologías que se derivan de estas relaciones .

24/07/2020

Mañana Sábado a las 20 hs, estaremos conversando sobre 👉🏻“Relaciones tóxicas “ en un vivo increíble ! No te olvides de dejarnos tus consultas 📩

23/07/2020

Sentis falta de comunicación o que te comunicas de una manera agresiva?Estás atravesando una crisis? Te separaste hace poco y sentís un vacío ? Estás en un impasse? ✨Recorda que las crisis son una oportunidad de crecimiento, depende de vos decidir.✨ Estos momentos nos desbordan nuestra capacidad de actuar y perdemos la posibilidad de predecir lo que va a suceder. Pero tranquilo/a 👉🏻 todo tiene solución. En estos ciclos es necesario recurrir a nuevas herramientas 🛠 así que si necesitas asesoramiento o trabajar con más profundidad estos temas escribime por privado 📤 y te paso mi whatssap. También podes escribirme un mail 📩 a lic.mariasoledadb@gmail.com . No te olvides: “vos sos tu mejor compañía”, incluso en la adversidad. 💫 ́gica ́ssolo ́ssola ́ayuda

22/07/2020

Últimamente son cada vez más los casos que entran en un conflicto de pareja, que puede incluso llevar a la separación. La pareja, se siente incapacitada para arreglar las cosas o para cambiar el rumbo de sus vidas.
¿Sentís que ya no es lo mismo?¿Perdieron la comunicación?
Recorda que,las crisis implican una posibilidad de cambio y apertura, es decir una oportunidad.
Si estás atravesando una separación o una crisis en tu pareja, no dudes en contactarme. Juntos/as podemos construir herramientas apropiadas para atravesar este momento.
No te olvide que : "vos sos tu mejor compañía" .Incluso en la adversidad.
Mail: lic.mariasoledadb@gmail.com
Web: https://psiconnection.com.ar/listing/maria-soledad-barreda/
Whatssap: consulta por privado
Intagram:

16/07/2020

Les comparto esta nota súper interesante de la bbc, sobre cómo el miedo hacia la pandemia fue cambiando nuestra mente.

La amenaza de contagio de una enfermedad puede modificar nuestras respuestas psicológicas a las interacciones comunes y corrientes, lo que nos lleva a comportarnos de manera inesperada.

16/07/2020

Hola 🙋🏼‍♀️, cómo andan ? Yo feliz de contarles que este sábado 18/07 a las 22,30 vamos a tener un vivo de lujo con una invitada muy especial !
Tenemos el privilegio de contar con la Licenciada en Psicología y S**ologa Clinica, prestigiosa y reconocida por su labor .jesicamazza . Vamos a estar conversando sobre 🎙 S**o, Ansiedad y Encierro. Y cómo esto repercutió en el modo de relacionarnos.
📌Así que agéndate obvio y anotate todas las preguntas. ❕Es importante que las envíes por privado si queres que tengan prioridad 📬😉. 📌 No te olvides de avisarle a tus amigxs y conocidxs que seguro se prenden ! 😉 📤📤📥📤📥📤
🇦🇷

02/07/2020

Frase del dia inspirada en las enseñanzas del gran maestro Gandhi. 🙏🏻
La felicidad un tema sobre el que me preguntan mucho... la felicidad es un proceso que se construye. Por eso se alcanza cuando lo que pensas, sentis y haces toman un sentido de coherencia. Qué significa esto?cuando todas tus partes están en sintonía y de acuerdo. Recién ahí, experimentando ese sentido de coherencia podemos experimentar la felicidad plena.
📌Como todo en la vida es cuestión de trabajarlo y ejercitarlo.
📌Si queres saber más y te interesa abordar estas cuestiones escribime por privado para acordar una consulta online 💻 o envíame un mail a : lic.mariasoledadb@gmail.com 📬

14/06/2020

Sabias que toda crisis puede ser una oportunidad? Generalmente la crisis nos presenta un dilema, una confusión... Pero qué sucede si te digo que es una excelente oportunidad para crecer, conocerte y desarrollarte ?!
✅El buen manejo de estos momentos de quiebre, que todos debemos enfrentar en algún punto de nuestras vidas, es el punto clave para salir fortalecido. Incrementando así, nuestra capacidad de resiliencia. 🙌🏻
Estás aprovechando al máximo esta situación, para ser tu mejor versión ?
Estoy aquí para ayudarte ! Leo todas sus consultas 📬