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Salud y bienestat

26/05/2025

✨Que te conecta con vos misma?
✨Que te ayuda a mejorar tu relación con la comida y con vos misma?
✨Que te detiene?
✨Que te empuja hacia adelante?
✨Que te genera mal estar, dolor?
✨Que te hace feliz?

Les comparto mis formas de conectar conmigo, de salir de la locura del día a día y de aprender a quererme, valorarme y aceptarme…
📝El journaling .entinta
☕️Un cafecito a solas por ahí
📚Un libro… ahora: Todas esas cosas que te diré mañana de 🫶🏻
🎨Scrapbooking

El cambio empieza por dentro 🌸

14/05/2025

Buena buenas a todas! 🤗

Hoy te hablo a vos, hice este post pensando en vos… que estás con toda esa revolución interna, con todos esos cambios hormonales y no sabes para dónde ir 😖

Cambios de humor, ansiedad, cansancio, hinchazón, cefaleas…🫠

Sabias que todos esos síntomas pueden mejorar a través de la alimentación? 🙌🏽

Déjame un comentarios por cuál estás atravesando así puedo ayudarte! 🌸

Te espero en el consultorio online 👩🏽‍⚕️👩🏽‍💻

28/04/2025

El cambio SIEMPRE empieza por dentro.🫀

Tenes que priorizarte, conocerte, aceptarte y darte el tiempo de disfrutar de aquellas pequeñas cosas. Si, un libro, una taza de café, el viento en la cara, y el rudo de las hojas en el piso del otoño 🍂

Hoy te invito a que elijas la mejor cita que conecte con vos misma… con tu interior.🦸🏽‍♀️

Es ahí donde empieza el verdadero cambio! 🌸

Cuál es tu cita perfecta? Compaetimela en comentarios! 🤗

Las leo 👩🏽‍⚕️

17/04/2025

Buenas buenas! 🤗 Somos Danna y Ailen, Licenciadas en nutrición. En esta oportunidad las invitamos a… 🥁🥁

¡Unirse a Nuestro Grupo de Reseteo Hormonal para Mujeres!

🌸

¿Estás cansada de sentirte agotada, sin saber qué comer y problemas de sueño? ¿Quieres equilibrar tus hormonas y recuperar tu energía y vitalidad?

Nuestro Grupo de Reseteo Hormonal es para vos

🌸100% online: Unite desde cualquier lugar del mundo y participa en el horario que te convenga.
🌸Especializado en mujeres transitando la perI-menopausia / menopausia: Nuestro grupo está diseñado para abordar los desafíos hormonales específicos de esta etapa de la vida.
🌸Staff: Nuestro equipo de expertas en nutrición hormonal te guiará a través de un programa personalizado para equilibrar tus hormonas y mejorar tu salud.

🤔¿Qué puedes esperar de nuestro grupo?

✨Aprender a equilibrar tus hormonas: Descubri cómo la nutrición y el estilo de vida pueden afectar tus hormonas y aprende a hacer cambios positivos.
✨Recibir apoyo y motivación: Conecta con otras mujeres que están pasando por experiencias similares y recibi apoyo y motivación para alcanzar tus objetivos.
✨Mejorar tu salud y bienestar: Aprende a cuidar tu salud física y emocional y a reducir los síntomas de la menopausia.

¿Quieres unirte a nuestro grupo?🤗 👩🏽‍💻
Comenta la palabra MENOPAUSIA o

Envía un mensaje directo para obtener más información y unirte a nuestro grupo de reseteo hormonal. 💬
¡No te pierdas esta oportunidad de equilibrar tus hormonas y recuperar tu energía y vitalidad!

10/04/2025

Buenas buenas 🤗
La info que les prometí está acá! 🤓

¿Durante tu período, te sentis hinchada, dolorida y con ganas de comer cosas dulces? Los síntomas premenstruales pueden ser un verdadero desafío, pero hay esperanza 🪄✨

En este carrusel, te comparto algunos consejos y alimentos para ayudarte a equilibrar tus hormonas y reducir los síntomas premenstruales.🥑🫐🥦🍳

Desliza para descubrirlos 😉

Y obvio que si queres aprender más sobre cómo equilibrar tus hormonas y reducir los síntomas premenstruales tenés que seguirme ❤️
Pero también…. podemos encontrarnos en el consultorio online 👩🏽‍💻 así puedo conocerte y brindarte más consejos y trucos de nutrición hormonal femenina, específicos para vos 👩🏽‍⚕️

19/03/2025

¿Sabías que el estrés y la ansiedad pueden afectar tus hormonas femeninas? 🤯 Pero no te preocupes, hay formas de reducir el estrés y mejorar tu salud hormonal. 💖

En este post, te comparto algunos ejercicios de relajación antiestrés que pueden ayudarte a:

✨ Reducir el estrés y la ansiedad
✨ Mejorar la calidad del sueño
✨ Aumentar la energía y la vitalidad
✨ Mejorar la autoestima y la confianza

¡Proba estos ejercicios y descubrí el poder de la relajación para tu salud hormonal! 💫

👉🏽Rituales de Journal
👉🏽Ejercicios de respiración
👉🏽Yoga -Streching
👉🏽Baile -zumba
👉🏽Música relajante y luz roja

¡Comparti con esta comunidad tus experiencias y consejos para reducir el estrés y mejorar la salud hormonal! 💬

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