21/07/2025
Buenas buenas! 🤗
Hoy el post va dedicado a todas las que tienen hipotiroidismo y toman levotiroxina, este post es para ustedes🧐
Hay alimentos que, aunque sean saludables, pueden disminuir la eficacia de tu medicación si los consumís en el momento incorrecto.🔍
🧠 ¿Por qué ciertos alimentos disminuyen la absorción de la levotiroxina?
La levotiroxina (T4 sintética) es una hormona muy sensible. Para que el cuerpo la absorba correctamente a través del intestino, necesita un ambiente “limpio” y libre de interferencias.
⚠️ ¿Qué ocurre con los alimentos interferentes?
1. Calcio (lácteos, suplementos):🥛
Forma complejos insolubles con la levotiroxina en el estómago/intestino.
➡️ Esto impide que la hormona pase al torrente sanguíneo.
2. Hierro y magnesio (suplementos, cereales fortificados):💊
También se unen químicamente con la levotiroxina, bloqueando su absorción intestinal.
3. Café:☕️
Aunque no se une directamente, acelera el vaciamiento gástrico y modifica el pH del estómago, reduciendo la absorción del medicamento.
4. Fibra en exceso:🍞🍎
Retrasa el vaciado gástrico y puede “atrapar” parte del medicamento, disminuyendo su biodisponibilidad.
Tomá la levotiroxina SIEMPRE:
✅ En ayunas
✅ Solo con agua
✅ Esperando entre 30 a 60 min antes de comer
⚠️ Si tomás suplementos con calcio, hierro o magnesio, dejá pasar al menos 4 horas.
👉 Guardalo para no olvidarte.
✨ Compartilo con quien sepas que toma esta medicación.
