Licenciada en Psicología Milagros Tomich

Psicoterapia individual (adolescentes-adultos). Terapia de pareja.

Misión: Calidad de vida. Bienestar. Felicidad.

Funcionando como de costumbre

⚠️ Un tratamiento psicológico es una gran herramienta para empoderar a una persona que sufre VIOLENCIAS.
➡️ La violencia no es sólo física.
➡️ Turnos 📞221 506 3993
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👉🏻 Una señal para pedir ayuda si estás sufriendo violencia de género.
👉🏻 Utilizala para pedir auxilio durante una videollamada sin dejar rastro.
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⚠️ La ANSIEDAD, al igual que toda emoción, puede ser funcional o disfuncional.
👉🏻 Es funcional cuando permite los objetivos de cada persona: preservar la vida, la salud, el bienestar y/o lograr las metas de cada persona.
👉🏻 Es disfuncional cuando no cumple los objetivos mencionados o los impide, cuando nos paraliza o nos impide pensar de manera lógica/ racional.
👉🏻 El pánico (miedo intenso), es la ansiedad en su máxima expresión.
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⚠️Atención psicológica para jóvenes y adultos.
👉🏻Trastornos de Ansiedad
👉🏻Estrés
👉🏻Depresión
👉🏻Violencia de género
➡️Turnos 📞221 5063993
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Turnos 📞221 506 3993
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Podemos diferenciar la ANSIEDAD del MIEDO en varios aspectos.
Cuando uno tiene miedo, en general ese miedo está dirigido a algo en concreto, algún objeto o situación externa. En cambio, cuando uno experimenta ansiedad, en general uno no puede especificar qué es lo que la produce. El foco de ansiedad es más interno que externo. Pareciera ser la reacción a un peligro indefinido, distante.
El miedo y la ansiedad son experiencias emocionales diferentes. Por un lado el miedo es muy desagradable y tiene una función orientada a la supervivencia. Generalmente es una respuesta transitoria a un estímulo específico.
En cambio, la ansiedad es una respuesta a situaciones simbólicas, psicológicas o sociales, en vez de la presencia física inmediata del peligro. La ansiedad es una respuesta ante la INCERTIDUMBRE, que surge cuando se amenaza la propia sensación de integridad, de continuidad.
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⚠️En este contexto, es probable que nuestro nivel de ansiedad, sea mayor.
👉🏻Si sentís que no podes controlarlo, no dudes en pedir ayuda profesional.
👉🏻Atención psicológica para jóvenes y adultos.
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👉🏻Que sean tiempos difíciles, no implica necesariamente que todo sea pérdida.
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⚠️Atención psicológica para jóvenes y adultos.
➡️Turnos por MP o por 📞221 5063993.
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➡️Terapia Online y próximamente, también presencial 🙂.
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Licenciada en Psicología Milagros Tomich

Licenciada en Psicología Milagros Tomich's cover photo

🙂Ayer tuve el placer de compartir una charla con @antootaran, en representación del Club @cir_pen_lp.
💜Un lindo momento reflexivo, donde hablamos un poco de lo que nos atraviesa en este tiempo.
➡️Le dimos importancia a la SALUD desde lo físico, lo psíquico y lo social.
😂También nos dimos el gusto de reírnos un poco 🤭.
➡️Espero que les haya gustado y que al menos una herramienta hayan podido tomar!
➡️ https://www.instagram.com/tv/CCZgla1nljn/?igshid=1bwp6f0xj2zpl

[06/18/20]   UNA PANDEMIA, MUCHAS REESTRUCTURACIONES.

La pandemia que estamos atravesando en este año, 2020, nos invita a reposicionarnos en nuestra vida.

Todos padecemos en algún momento las consecuencias de esta enfermedad y crisis mundial. De algún modo, atravesamos algún cambio en nuestra rutina por el Covid-19.
Algunos no pueden trabajar, otros deben trabajar mucho más: profesionales de la Salud, de la seguridad, etc., estos últimos, con el riesgo de padecer el síndrome de Burnout.
Esta cuarentena, de duración incierta, nos invita a transitar un paréntesis en nuestra vida.
¿Quién se iba a imaginar en el 2020 de que no iba a ser libre de ir a trabajar, a pasear o a ver a un familiar?
A pesar de las grandes pérdidas, ya que el costo de esta pandemia es muy alto, principalmente los fallecimientos, pienso que no hay que abandonar el optimismo. Cuando esta pandemia pase, cuando llegue el momento de poder hacer lo que solíamos hacer, nos vamos a sentir afortunados, disfrutando de algo que quizá antes no valorábamos. ¿Cuantas veces pasó que uno empezó a querer algo después de perderlo?
Al hablar de libertad, la pienso en dos aspectos:
Por un lado, somos más libres en nuestro hogar: podemos ser más flexibles con los horarios, podemos dormir sin despertador, pasar más tiempo en la cama, hacer lo que veníamos posponiendo, etc…
Y por otro lado somos menos libres, ya que esa libertad se termina en nuestra puerta, se termina en que no podemos ver personalmente a quien deseamos, ni pasear donde queramos, entre otras cosas.
Al transitar algo diferente, una tragedia, o dificultad, la vida nos da la oportunidad de crecer. Tenemos la posibilidad de ser resilientes, transitando las adversidades como un proceso de aprendizaje y de fortalecimiento.
Queda en nosotros el ACEPTAR o no lo que está pasando, y el elegir una posición activa y de aprendiz, lo cual nos puede alejar de la resignación y el sufrimiento.
La vida está siempre en movimiento. Quizá ahora lo temporal está un poco alterado, ya que, al alterarse nuestra rutina, por escasez o aumento de nuestras tareas, es normal que nos perdamos un poco con los días…
Este aislamiento, nos lleva a un “cuidarnos” y no “encerrarnos”, porque permanecer en nuestro hogar, es realmente un “cuidarnos”. Si queremos somos libres de ir hasta donde queramos, pero frente a eso corremos el riesgo de enfermarnos y enfermar a otros, de ocupar un respirador que no era necesario ocupar, de priorizarnos a nosotros y descuidar al otro.
Esta pandemia nos invita también, acompañando el reposicionamiento, a recrearnos y a encontrarnos en nuevas facetas: han aparecido nuevos Chefs, pintores, actores en TikTok.
La rutina pasada nos tenía a muchos a mil, y muchas veces he escuchado decir: “no tengo tiempo”, “La vida se pasa muy rápido” …por ende, una pausa no nos viene nada mal, ya que no podemos negar el carácter efímero de los últimos tiempos.
Generalicemos los dichos y apliquémoslo también para esta enfermedad, VA A PASAR, ya llevamos más de 90 días…y por momentos parece que era ayer cuando salíamos de nuestra casa.
Este aislamiento/pausa/paréntesis nos viene bien para repasar todo lo que hemos vivido, transitado, aprendido, etc. y también para proyectarnos a futuro…y haciéndolo podemos tomar conciencia de que estamos vivos, y tenemos muchos momentos por vivir, pero ahora desde CASA.

Milagros Tomich.

"ʟᴀ sᴀʟᴜᴅ ᴍᴇɴᴛᴀʟ ᴇs ɪᴍᴘᴏʀᴛᴀɴᴛᴇ.
ᴀʜᴏʀᴀ ɴᴏs ᴛᴏᴄᴀ ᴄᴜɪᴅᴀʀʟᴀ ᴅᴇsᴅᴇ ᴄᴀsᴀ."

➡️Atención psicológica online para jóvenes y adultos.
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▪️Depresión;
▪️Violencia de Género;
▪️Clínica general.

No dudes en consultarme por MP o por WhatsApp 221 506 3993.

#PsicologiaParaTuSalud #terapiaonline #saludmental #terapiaadistancia #laplatacity #PsicologaLaPlata #ansiedad #angustia #violenciadegenero #psicóloga

🙌🏻🤔Cuántas veces nos pasa que nuestros miedos, inseguridades, creencias, prejuicios y el pensar que no nos merecemos algo, nos limitan para alcanzar nuestros objetivos? #miedos #prejuicios #sueños #objetivos #terapiaadistancia #terapiaonline

💜💪🏻 #NIUNAMENOS #NoalaViolencia #NoAlFemicidio #vivasnosqueremos

👉🏻Tips para sobrellevar la cuarentena con los niños. #fleni #yomequedoencasa #saludmental #niñosencuarentena

Centro de Psicoterapia Ser Familia

Mamá ¿qué es un psicólogo?

Un psicólogo es alguien tan perdido como tú en la vida. Sólo que tiene una linterna y un mapa, además de valentía para acompañarte. Un psicólogo tiene que soportar que la gente hable de Psicología, sin tener la menor idea al respecto. Es de las profesiones más mitificadas del mundo, casi nadie ha leído el “Código de Ética del Psicólogo” pero casi todo el mundo habla de lo que debería ser o no hacer un psicólogo.

Un psicólogo es una persona normal, fuma, bebe, baila, ama, tiene sexo, igual que todos. Como en todas las profesiones, hay apáticos, drogadictos, arrogantes, corruptos, faltos de ética, entre otras actitudes nefastas, pero también hay psicólogos excepcionales, inquietos por naturaleza, con personalidades exquisitas. Tal cual, como ser humano, nada le es ajeno y en lo humano, la perfección no existe.

Sobre el psicólogo pesa el miedo de la sociedad. Todo el mundo sabe que el psicólogo ve lo que nadie ve, eso da temor. Un psicólogo preparado descubre lo que te cuesta mirar generalmente . Esa es una labor titánica y siempre mal retribuida emocionalmente. Dentro de esta sociedad el psicólogo es siempre un último recurso, antes se consulta: el chamán, el sacerdote, el médico, el pastor, el brujo… Cuando en realidad debería ser el primero. Un psicólogo no sabe la verdad de la vida, no tiene fórmulas exactas no es químico, tampoco es adivino, menos telépata. El psicólogo es científico. Aunque no siempre tiene razón, pero busca la verdad en tus puntos ciegos y la razón. Es un explorador, un investigador por convicción.

La diferencia entre una persona que estudia Psicología y la que no, radica en su relación con su sombra, un psicólogo en su proceso integra su sombra. Un psicólogo es su propio instrumento de trabajo. Un psicólogo nunca lo sabrá todo, pero te ayudará a despertar tus mejores capacidades.

Qué opinan?

Compartido por Miguel Rizaldos (Psicólogo)

Universidad Nacional de La Plata | UNLP

Estudiantes de la #UNLP recibirán gratis computadoras y tablets para estudiar

Enfrentada en tiempos de pandemia al desafío de resguardar la inclusión de todos los estudiantes universitarios, la Universidad Nacional de La Plata otorgará computadoras o tablets a quienes las necesiten con la finalidad de garantizar el derecho a la educación y la igualdad de oportunidades para estudiar.
Por Resolución, el presidente de la UNLP, Fernando Tauber, decidió poner en marcha esta iniciativa que se implementará en forma de beca. En el marco del Programa “Igualdad de Oportunidades para Estudiar”, perteneciente a la prosecretaría de Bienestar Universitario de la UNLP, se implementará ahora la Beca denominada “Tu PC para Estudiar”.
https://unlp.edu.ar/coronavirus/estudiantes-de-la-unlp-recibiran-gratis-computadoras-y-tablets-para-estudiar-17839

➡️TERAPIA EN CUARENTENA
Una serie que nos puede acompañar en estos días, con un poco de humor, y por momentos, con un poco de identificación 🤭😅...
Disponible en la plataforma publica y gratuita CONTAR.
#contar #terapiaencuarentena #humor #yomequedoencasa

Seguramente, ninguno de nosotros eligió transitar una pandemia. Nos excede a todos. Focalizarnos en cuándo va a terminar, no nos va a ayudar, sólo va a aumentar nuestros niveles de ansiedad.
Quizá centrarnos en lo que hoy está pasando, aceptando lo que sucede y tomando una posición activa, centrándonos en lo que sí podemos controlar, nos sea menos doloroso y más saludable.
Ésto, no quiere decir resignarnos, todo lo contrario, significa tomar una posición activa frente a nuestra Vida.
#covid19 #PsicologiaParaTuSalud
#mequedoencasa #resiliencia #ansiedad #saludmental

17 de mayo: Día Internacional contra la Homofobia, la Transfobia y la Bifobia.
Este día se celebra, para conmemorar la eliminación de la #homosexualidad de la lista de #enfermedadesmentales por parte de la Asamblea General de la Organización Mundial de la Salud ( #OMS ), lo que tuvo lugar el 17 de mayo de 1990. #NoalaViolencia #saludmental 💪🏻💜

Día 55 de la cuarentena. Los días siguen pasando y por momentos se dificulta transitar este aislamiento social, preventivo y obligatorio.
Se extraña el consultorio con su atención presencial, pero eso no quita que podamos seguir trabajando a la distancia, tratando de sobrellevar del mejor modo posible, la situación que nos atraviesa vivir a cada uno.
Seguramente la atención a distancia no sea igual al encuentro en el consultorio. Sin embargo, también tiene sus efectos y, en este contexto, se vuelve una herramienta super necesaria para preservar nuestra salud mental.
Pronto esta pandemia formará parte del pasado y disfrutaremos mucho más de cosas que antes eran demasiado normales. Que lo simple se vuelva más valioso, es una de las tantas enseñanzas que nos puede dejar el COVID-19.
Hoy quedate en casa! Pronto nos veremos en éste espacio, que tanto aprecio!!!

Lic. Milagros Tomich.

#laplatacity #PsicologiaParaTuSalud #COVID19 #coronavirus #terapiaonline #terapiaadistancia #saludmental #yomequedoencasa #JuntosPodemosLograrlo

Y vos qué pensás?
Para vos qué es la Felicidad?
#felicidad #amor #viviresconvivir #saludmental #relaciones

En las relaciones humanas hay ESCOTOMAS VINCULARES: puntos ciegos en nuestra percepción y comprensión del otro que "no vemos que no vemos". Estos escotomas vinculares nos engañan doblemente, porque por un lado nos hacen creer que sabemos y, por el otro, no nos permiten darnos cuenta de que realmente no sabemos que no sabemos. Hacemos atribuciones y lecturas sobre la interioridad del otro que son el resultado de nuestra percepción basada en nuestra necesidad y en nuestra ceguera parcial, y construimos o completamos lo que no sabemos con lo que suponemos, ignorando que en realidad no lo sabemos. El escotoma vincular es una trampa muy peligrosa que hay que conocer para no caer en sus garras.
(Te amaré eternamente...y otros mitos de la vida en pareja, Diana Wang).
#viviresconvivir #pareja #saludmental #autoestima #psicoterapia #terapiaadistancia #terapiaonline

Sin dudas... 💜

➡️Todos estamos atravesando una situación estresante. Por uno o más motivos, estamos padeciendo las consecuencias de esta pandemia, lo que puede llevar a que aumente nuestro nivel de estrés.
➡️Por muchas razones positivas se recomienda la actividad fisica.
➡️Sobre todo porque el movimiento ayuda a procesar el estrés a través del cuerpo.
➡️Una organización y planificación de una rutina de actividad física, por mínima que sea, nos va a fortalecer física y anímicamente.
➡️Por ende, no te quedes quieto!!!
➡️No le demos tanto lugar al miedo y a la angustia...hagamos movimientos!!! 🙌🏻💪🏻
#JuntosPodemosLograrlo #actividadfisica #movernos #salud #yomequedoencasa #COVID19argentina

Tristeza, felicidad, riqueza, pobreza...no es lo mismo para todos...
(Te amaré eternamente... Y otros mitos de la vida en pareja, Diana Wang). #tristeza #felicidad #riqueza #pobreza #pareja #mitos

💜

youtube.com

PROGRAMA DE ESTRÉS PSICOSOCIAL DEL DR. LÓPEZ ROSETTI

Excelentes palabras para diferenciar el miedo y el pánico!
"Son los hechos y no el pánico, los que van a frenar la propagación del virus"...

Mirá cómo aprender a diferenciar entre el "Miedo" como emoción básica del "Pánico" como respuesta desmesurada. #SaludMental #Estrés #COVID19 #Coronavirus #Sa...

Recomiendo esta App, que dispone de diversos recursos y materiales para aliviar el estrés asociado a la situación de crisis ocasionada por el COVID-19. #app #COVID19 #noscuidamosentretodos #resiliencia #seguridad

🙌🏻
#viviresconvivir #saludmental #PsicologiaParaTuSalud #COVID19 #COVID19argentina #CoronavirusArgentina #quedateencasa #JuntosPodemosLograrlo

Seguimos trabajando a distancia!
Cada día que pasa, es un día menos para que ésto sea sólo un recuerdo!
Cuidarte es cuidarnos!
Quedate en casa 🙏
Ésto es transitorio 💪🏻
#JuntosPodemosLograrlo
#covid19 #coronavirus #alviruslofrenamosentretodos #quedateencasa #PsicologiaParaTuSalud #terapiaadistancia #terapia #terapiaonline

🙌🏻 Ese espacio es clave y allí tenemos la posibilidad de administrar nuestros pensamientos!!! 💪🏻 #saludmental #psicologia #PsicologiaParaTuSalud #terapiaonline #terapiaadistancia

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