Licenciada Gabriela R. Rivera - Psicóloga

30/10/2025

La autoexigencia no es un rasgo de carácter sino la forma en que aprendemos a vivir para sentirnos seguros. Sin embargo también aprendemos que nuestro valor personal pasa por cuanto rendimos, por los resultados que obtenemos, por las metas a las que llegamos. Nadie ve lo que nos cuesta el proceso, ni siquiera nosotros.
Por eso, en este MINI CURSO ONLINE Y ASINCRONICO, vas a trabajar 3 ejes principales:

🌸el origen psíquico de la autoexigencia y sus mecanismos,

🌸cómo las experiencias tempranas moldean este modo de vincularte,

🌸y herramientas para transformar la exigencia en autoconfianza y regulación emocional.

No se trata de “hacer menos”, sino de empezar a hacerlas desde otro lugar.
Con materiales teóricos, ejercicios guiados y recursos descargables, el curso te ofrece un espacio profesional, claro y aplicable a la vida cotidiana.

🪞 Si sentís que estás siempre en automático, y te cuesta disfrutar este puede ser tu punto de inflexión.

👉 Más info e inscripción en el link de mi bio.

Valor de Pre inscripción. Disponible a partir del 3/11/25

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29/10/2025

La autoexigencia no nace de la nada: se aprende, muchas veces, cuando sentir se volvió menos seguro que rendir.

En la guía gratuita “Del control al equilibrio” vas a encontrar herramientas para identificar esos patrones, regular tu energía y crear una relación más amable con vos misma.

Descargala desde el link en mi bio 🌿

11/10/2025

Cuidar tu salud mental no significa tenerlo todo bajo control.

Significa poder reconocer que hay días que duelen, que cansan, que confunden…
y aun así darte un espacio para respirar.

Tener salud mental no es vivir sin caos,
es poder sostenerte mientras todo se mueve.
Es buscar calma en medio del ruido,
es poner límites aunque tiemble la voz,
es pedir ayuda cuando ya no podés sola,
es darte permiso para descansar sin sentir culpa.

Cuidar tu salud mental es algo que podes hacer todos los dias.
🩷🩷🩷

03/10/2025

✍️✨ Nueva modalidad de Taller de Escritura Terapéutica

Un espacio para explorar tu historia, resignificar experiencias y descubrir nuevas formas de comprender lo que sentís a través de la escritura.
Durante 8 semanas vas a contar con:

🌸 8 sesiones individuales 1:1 por Meet
🌸 18 ejercicios prácticos de escritura terapéutica
🌸 Actividad de producción de inicio a fin
🌸 Espacio de escritura libre
🌸 Lecturas guiadas en cada clase
🌸 Comunidad y acompañamiento constante

💻 Modalidad online → combinamos encuentros individuales + trabajo en el aula virtual.

📅 Duración: 8 semanas

📩 Para más info o para reservar tu lugar: Link en bio

👉 lic.gabrielarociorivera@gmail.com

🌷 Inscripciones abiertas – cupos limitados.

02/10/2025

✍️✨ Nueva modalidad de Taller de Escritura Terapéutica - Sincrónico y Asincronico

Un espacio para explorar tu historia, resignificar experiencias y descubrir nuevas formas de comprender lo que sentís a través de la escritura.
Durante 8 semanas vas a contar con:

🌸 8 sesiones individuales 1:1 por Meet
🌸 18 ejercicios prácticos de escritura terapéutica en Aula Virtual - Asincronicas
🌸 Actividad de producción de inicio a fin
🌸 Espacio de escritura libre
🌸 Lecturas guiadas en cada clase
🌸 Comunidad y acompañamiento constante

💻 Modalidad online → combinamos encuentros individuales + trabajo en el aula virtual.

📅 Duración: 8 semanas

📩 Para más info o para reservar tu lugar:
👉 https://gabrielarociorivera.com.ar/cursos/taller-escritura-terapeutica-personalizado/

👉 lic.gabrielarociorivera@gmail.com

🌷 Inscripciones abiertas – cupos limitados.

21/04/2025

💬 “Quiero trabajar en mí, pero no puedo hacer terapia ahora.”

Si alguna vez pensaste esto, puede que alguno de mis talleres sea justo lo que estás buscando.

✨ Son Talleres online creados para acompañarte en tus procesos personales sin que tengas que estar en terapia. Pensados para personas que quieren mirar hacia adentro, entenderse mejor y empezar a habitarse con más conciencia.

📚 Hay opciones para diferentes necesidades: conectar con tus emociones, trabajar en tu autoconocimiento, pensarte desde otro lugar, trabajar el miedo al conflicto, conocerte desde el Eneagrama... y más.

📍100% virtuales, flexibles, con material descargable y accesible. Ideal para hacerlos a tu ritmo.

👉🏼 Te recomiendo mis talleres si:
✔️ Querés trabajar en vos pero no querés o no podés hacer terapia.
✔️ Sentís que necesitás una pausa para escucharte.
✔️ Te interesa el crecimiento personal
✔️ Estás atravesando cambios o transiciones y necesitás herramientas para sumar.

🌿 Escribime si querés que te ayude a elegir el más adecuado para vos. LINK EN MI PERFIL ❗️

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16/04/2025

Muchas veces no es que no sepamos poner límites o expresar lo que sentimos…
Es que aprendimos que hacerlo podía traernos rechazo, enojo o incluso abandono.

Crecimos creyendo que “mejor callar”, que “no hacer problema” era lo correcto.
Pero el precio de eso se paga caro: angustia, ansiedad, relaciones que no nos hacen bien, y una desconexión con lo que realmente queremos.

🟡 Si alguna vez sentiste que no podés decir lo que pensás por miedo a la reacción del otro… este post es para vos.

Y si te resuena, tengo algo que puede ayudarte a transformar eso que hoy te pesa.

📩 Escribime con la palabra GUÍA y te cuento más.

14/04/2025

✨ ¿Estás buscando acompañamiento psicológico o simplemente un espacio para trabajar en vos?

A veces lo que necesitamos no es resolverlo todo, sino tener un espacio donde poder pensarnos sin juicio, con tiempo y con herramientas.

En este post te cuento todas las formas en las que puedo acompañarte, tanto si estás atravesando un momento difícil como si querés reconectar con tu deseo, tus decisiones o tu bienestar.

💬 Psicoterapia individual
🎯 Orientación vocacional y laboral
🌱 Talleres individuales
📚 Capacitaciones para profesionales de la salud mental

Quienes trabajan conmigo, saben que soy muy comprometida con mi trabajo, cada espacio tiene su impronta, su objetivo y su calidez. Estan creados con mucha dedicación y todos están pensados para ayudarte a avanzar.

💻 Todo es 100% online.
📍Reservas desde mi web: www.gabrielarociorivera.com.ar

Si sentís que es tu momento, acá estoy.
Y si tenés dudas, podés escribirme por mensaje directo 🌿

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10/04/2025

📢 YA ESTÁ DISPONIBLE | Mi nuevo ebook 💬
“Escucha tu voz. Aprende a comunicarte sin miedo al conflicto"

¿Sos de las personas que callan para no incomodar? ¿Te cuesta decir que no, poner límites, o expresar lo que realmente pensás o sentís? Este ebook es para vos.

🔹 52 páginas de contenido profundo y accesible
🔹 Herramientas basadas en mi experiencia clinica.
🔹 Ejercicios prácticos para que empieces a expresarte con más claridad
🔹 En formato PDF descargable e imprimible

Es un libro pensado y creado con dedicación, para que empieces a transformar ese miedo en poder personal. Porque merecés decir lo que necesitás sin miedo al conflicto, con respeto por vos y por los demás.

📥 Disponible ahora por $7.800 ARS
💻 Lo recibís por mail, y es tuyo para siempre
🧠 Ideal para quienes están en terapia, y también para quienes quieren comenzar un proceso de autoconocimiento

👉 Leé toda la info y conseguí el tuyo desde el link en mi perfil.

Y si ya sabés que necesitás trabajarlo más a fondo, también podés reservar una sesión de terapia conmigo. Es virtual, por Meet, y podés agendarla desde mi Calendly 🧑‍💻💬

Este ebook no es uno más. Es una experiencia de trabajo interno para escuchar tu propia voz.

08/04/2025

¿Te cuesta decir lo que pensás por miedo a incomodar?
¿Sentís culpa o ansiedad cuando ponés un límite?

Muchas personas viven con miedo al conflicto sin saber de dónde viene ni cómo salir de ese lugar.

En este carrusel te comparto claves para entender el origen de ese miedo, cómo impacta en tu vida y un mini ejercicio para empezar a transformarlo.

💬 Contame en los comentarios si te sentís identificad@
📲 Y activá el recordatorio, porque mañana publico una herramienta clave para trabajar esto en profundidad.
👀 Spoiler: si participás en los comentarios o en mis historias, vas a tener un beneficio exclusivo, y si trabajas actualmente conmigo en terapia el beneficio es mayor!💥

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21/03/2025

01/03/2025

¿Cuántas veces te sentiste desbordad@ por tus emociones sin entender por qué? 🤯 O reaccionaste de una manera que después te hizo sentir culpable… 😞

Nuestras emociones, cuando aparecen, vienen a traernos informacion muy valiosa, nos dicen si nos sentimos tratados injustamente y por eso necesitamos poner limites, nos dicen que tal vez necesitamos un tiempo para nosotros mismos, nos dicen si hay algo de lo cual nos tenemos que proteger, etc. Y estan construidas a partir de nuestras experiencias de vida, pero....
si no aprendemos a escucharlas, terminamos actuando en piloto automático 🚨, reaccionando impulsivamente o bien, guardamos silencio. Y esto nos lleva a otro problema: el cuerpo comienza a hablar por nosotros 🫤

🧭 En mi taller online "Tu Mapa Emocional" aprenderás a:

✅ Identificar lo que realmente sentis.
✅ Comprender qué te quieren decir tus emociones.
✅ Elegir cómo responder en vez de reaccionar impulsivamente o inhibirte

Toma las riendas de tu mundo emocional y transforma la manera en que vivis cada experiencia. 🌿💡

📅 Inscríbite ahora y empeza a descubrir el poder de tu inteligencia emocional. ¡Te espero! 💙

🔗 Link en bio.