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Arroba SALUD

Casa
Argentina
Lanús
Arroba SALUD

consultorios médicos, donde la medicina y la atención van de la mano. Cuidado personalizado y un ambiente cálido y moderno nos destacan.

04/01/2026

Por qué elegir pollo en una alimentación saludable?
Características principales
❤️Fuente de proteína magra y de alto valor biológico
❤️Bajo contenido de grasa, especialmente si se consume sin piel
❤️Fácil digestión
❤️Versátil y accesible para el día a día
❤️Ayuda a mantener y reparar la masa muscular
❤️Contribuye a una mayor sensación de saciedad
❤️Aporta vitaminas del complejo B (B3 y B6), claves para la energía
❤️Contiene minerales como fósforo y selenio, importantes para huesos e inmunidad
❤️Ideal para planes de descenso de peso, mantenimiento o alimentación saludable

Comer bien también es saber elegir.
Cuidar la calidad de los alimentos es una forma de cuidar la salud todos los días.

Marisa Nigohosian
Arrobasalud

03/01/2026

La organización es todo!
Tu salud se toma permisos y eso es genial, pero también es importante saber volver a lo natural, a lo saludable y a lo que te genera placer!

El lunes nos vemos!
Marisa
Arrobasalud

03/01/2026

La importancia de consumir agua todos los días ❤️💪🙏
El agua es esencial para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.
No es solo una bebida: es salud, energía y equilibrio.
¿Por qué es tan importante?
✔️ Ayuda a regular la temperatura corporal
✔️ Favorece la digestión y el tránsito intestinal
✔️ Contribuye a la eliminación de toxinas
✔️ Mejora la concentración y el rendimiento físico
✔️ Aporta elasticidad y salud a la piel
✔️ Colabora en el buen funcionamiento de músculos y articulaciones

Recomendación general:
👉 Consumir entre 2 y 3 litros de agua por día, adaptando la cantidad según actividad física, clima y necesidades individuales.
No esperes a tener sed. La hidratación debe ser constante a lo largo del día.

Cuidar tu hidratación es un hábito simple que impacta directamente en tu bienestar diario.

Marisa Nigohosian
Arrobasalud

02/01/2026

Flan casero hecho con Tati!

Súper rico, súper sano y lo más importante que con este flan cubrí su antojo dulce!

02/01/2026

Grupo desafío!
Encuentros semanales los días miércoles por Meet a las 20:15 hs, una hora de charlas sobre nutrición, psicología, cuidado personal, estética personal y más!
Más un grupo de wsp 24/7 con fotos de lo que comemos, tips, recetas y mucho más!
Planes alimentarios de resultados reales!

Y control nutricional en el grupo!

Podes ser parte!
Anótate 💪está a tiempo!!!!

Info al 📲1161721168
☎️4267-6279

31/12/2025

Fin de año no es sinónimo de exceso.
Es tiempo de encuentros, celebraciones y comidas compartidas…
y también puede ser un momento para elegir mejor sin dejar de disfrutar.

✔️ Elegir porciones que respeten tu cuerpo
✔️ Priorizar lo que realmente te gusta
✔️ Comer despacio y con conciencia
✔️ Disfrutar sin culpa

El placer también es parte de una alimentación saludable.
Cuidarse no es prohibirse, es aprender a elegir.

Estas fiestas, comé con disfrute y con conciencia.
Tu cuerpo lo va a agradecer.

Lic. Marisa Nigohosian

30/12/2025

En semanas de fiestas, encuentros y mesas compartidas, cada gramo y cada kilo bajado es un gran logro.
Felicito de corazón a mis pacientes por el compromiso, la constancia y el amor propio que demostraron estos días.
No se trata de perfección, sino de hábitos sostenidos, decisiones conscientes y respeto por el propio cuerpo.
Que este resultado sea inspiración para seguir… y también para quienes están pensando en empezar.
Siempre se puede y yo lo sé, felicitaciones a todos mis valientes de hoy!
Terminando el año felizzzzzzz!

Besote grande
Marisa Nigohosian

30/12/2025

Gracias!!!!!
Por la confianza, por abrirme las puertas de sus procesos,
por cada mensaje, cada logro y cada pequeño gran paso compartido.
Acompañarlos es un verdadero privilegio ❤️
Y que el próximo año nos encuentre
con más calma, más conciencia
y hábitos que se sostengan en el tiempo.
Sin culpas, sin extremos, con bienestar real.

Se logra y lo se!
Y brindo por eso 🥂

29/12/2025

Imposible no amar lo que uno hace!!!!!!!

Gracias infinitas!!!!!

Nos construimos ❤️💪
Nos transformamos ❤️💪
Nos guiamos ❤️💪
Nos respetamos ❤️💪

El 7/1 arrancamos nuevamente el grupo desafío, podes ser parte de esta hermosa HERMANDAD!!!!!como la llamaron las chicas!

Besos
Mañana nos vemos!

📲1161721168
☎️4267-6279

28/12/2025

Hoy no quiero hablar como profesional, hoy quiero hablar desde el alma.

Quiero decirles lo profundamente agradecida que estoy por cada uno de ustedes. Por la confianza, por el cariño, por la forma en que llegan y también por todo lo que dejan. No saben lo bien que me hacen sentir y el orgullo enorme que siento al verlos crecer, intentarlo, volver a empezar y no rendirse.

Compartir una jornada juntos fue un regalo. Las miradas, las charlas, las risas, los silencios… todo eso que no se enseña, pero se siente. Fue un encuentro que me llenó el corazón y me recordó por qué amo tanto lo que hago.

Gracias por elegirme, por abrirse, por caminar conmigo y con Sole la profe de yoga!
Me llevo emociones, aprendizajes y un lazo que va mucho más allá de una consulta.
Porque cuando hay conexión, cuidado y afecto, todo se transforma.

Con el corazón lleno,
Marisa Nigohosian

25/12/2025

Un poco de mi Navidad 🤶
La variedad puede ser mucha pero la elección es de uno!
Siempre hay que comer con placer disfrutando del momento, de la familia y de nosotros mismos!
Brindar por las cosas que vamos dejando en el 2025 y pensar en las que deseamos para el 2026!!!!
💪en lo profesional , por haber hecho mi Diplomatura en PNIE y Microbiota, crear mi grupo desafío por Meet y conocer a mis pacientes desde otro lugar, seguir con mis consultas presenciales, por wsp y virtuales.
❤️disfrutar de cada minuto haciendo lo que más amo, generar vínculos saludables con la comida, la actividad física, la mente y el alma!
❤️seguir creciendo a la par en Arrobasalud con un equipo de psicólogas que son increíbles, médicos, pediatras Estella y Vilma (dulces, contenedoras y súper capaces), contar con Mauro (médico especialista en imágenes hace años, que trabajamos juntos dando lo mejor, dedicación, trabajo y compromiso) la incorporación de Ale un médico clínico por excelencia y Meli ❤️ginecóloga de lujo!
Andre, dedicación estimulación temprana (ver los logros en sus pacientes les aseguro que me hacen llorar, es maravillosa)!
Y a mis secres que son ellas no soyyyyy nada, gracias Adri y Sabri (por aguantar mis locuras, exigencias y trabajo en equipo).
❤️En lo personal muchas muchaaaaa fue un año difícil, pero por suerte muchas cosas salieron adelante!
💪el ACV de mi suegro la peor situación lejos pero es un tipazo y logro superarlo ❤️💪
❤️mi papi que está grande pero sanitoooo
Y cosas hermosas también💪los mellis pasados a 4 año sin llevare ninguna materia, les fue genial en inglés, comenzaron su especialidad en el colegio técnico, pero sobre todas las cosas están felices, llenos de amigos, salid y metas!
❤️mi sobrinita nieta cumplió su añito y pudimos disfrutar de su bautismo y cumple, mi sobrino nieto terminó el jardín de infantes y mi ahijado terminó 6 años y ya se anotó en la facultad (orgullosa de vos) !
Encontrarme con Nancy mi amiga de la facultad que vive en Inglaterra y verla es hermoso, juntarme con mi amiga Gaby amiga del alma, encontrarme con las lores
nuevamente!
Momentos lindos ❤️

Disfruten cada momento!!
Sean felices!

Felicidades
Marisa

24/12/2025

✨ Navidad también puede ser equilibrio ✨
No se trata de evitar,
no se trata de culpas,
se trata de elegir consciente 💚

Disfrutar no borra lo logrado.
Cuidarte también es parte del placer.

Marisa Nigohosian
Nutrición & hábitos saludables

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Health/Medical/ Pharmaceuticals