31/03/2025
Día gris, especial para una reflexión ✨️
Guardar nuestros sentimientos puede parecer una estrategia de afrontamiento a corto plazo, pero a la larga, puede causar un desgaste emocional significativo.
Cuando evitamos expresar lo que sentimos, esas emociones no desaparecen; simplemente se trasladan a otros aspectos de nuestra salud, manifestándose a veces en forma de estrés, ansiedad o incluso enfermedades físicas. El cuerpo y la mente están intrínsecamente conectados, y lo que afecta a uno, inevitablemente afectará al otro.
Expresar nuestras emociones es esencial para mantener un equilibrio saludable. Hablar sobre lo que sentimos con personas de confianza, escribir o encontrar otras formas de expresión artística puede ser liberador. Este proceso no solo nos ayuda a entendernos mejor a nosotros mismos, sino que también fomenta relaciones más auténticas y profundas con los demás.
Además, reconocer y expresar nuestras emociones es un acto de autocuidado y de aceptación personal. Nos permite enfrentar desafíos con mayor resiliencia y construir una vida más consciente y plena.