07/09/2025
🪷Los textos yoguicos inequivocadamente dicen que la paz solo puede encontrarse adentro, nunca afuera y por lo tanto, para crear un mundo pacífico, primero debemos aprender a relajar y armonizar nuestro propio cuerpo y nuestra propia mente.
🧘🏻♀️El yoga nidra nos invita a relajar los tres tipos básicos de tensión
💪Tensión muscular: relacionada con el cuerpo, el sistema nervioso y endocrino.
💕 Tensiones emocionales: provienen de diferentes dualidad, amor/odio, ganancia/pérdida, éxito/fracaso,la imposibilidad de expresar nuestras emociones, muchas son reprimidas generando tensiones que se vuelven mas profundas.
🧠 Tensiones mentales: resultado de la excesiva actividad mental. La mente es un torbellino de fantasías, confusiones y oscilaciones.
🪷El yoga nidra es la ciencia de la relajación, nos capacita para profundizar en los reinos de la mente subconsciente liberando y relajando así todas estas tensiones estableciendo armonía en todas las facetas de nuestro ser.🪷
S.Satyananda
