Virna Calabró Nutrición + Salud

Virna Calabró  Nutrición + Salud Virna Calabró
Lic. en Nutrición U.B.A
Cocinero Profesional. Unión de Chefs Argentinos
Asesoramie Bienvenidos. Virna Calabró
Lic. en Nutrición | UBA

Sentirse bien es una elección

Observarnos y contemplar nuestro entorno, muchas veces nos genera el deseo de hacer cambios. Si llegaste hasta acá, te propongo acompañarte en esa búsqueda, aportando soluciones desde lo simple y cotidiano para disfrutar de una buena alimentación. El enfoque Nutrición+Salud se trata de impulsar esos cambios desde el saber al hacer. Desde la nutrición, aplicamos soluc

iones prácticas para cada estilo de vida y descubrimos qué hábitos nos generan mayor sensación de bienestar. Cuando elegimos sentirnos bien física y emocionalmente, mejoramos nuestra salud de manera integral.

04/05/2026

👉¿Glucosa Alta? 👈

La alimentación es uno de los pilares para mejorar el perfil metabólico y evitar la medicación
En el video te cuento algunas de las estrategias por las que podes comenzar a incorporar cambios en la organización de las comidas y rutinas que también ayudan
👉Movimiento, descanso, pantallas
Siempre les digo comiencen por eso que saben que Si pueden, logren confianza en el proceso y luego siguen sumando
Contame qué estrategia es la que usas vos?

Los leo
Abrazos Nutritivos
Virna

01/05/2026

¿Te acordas de las carátulas de cada inicio de mes que hacíamos en el cole?
👉Cuando escribimos bajamos a tierra nuestra intención de eso que Si queremos! ❤️
Creemos y creamos con buenas decisiones y también a medida que pasan los días, si nos llegamos a distraer podemos volver a nuestra lectura las veces que necesitemos
🙋🏻‍♀️Contame cuál es esa palabra o intención para este mes ❤️

Te leo
Con amor
Virna

16/04/2026

🙋🏻‍♀️Por aquí volviendo a compartir recetas
👉Sumando vegetales a los platos
👉Huevos como fuente de proteínas y grasas saludables
👉Agregué ricota entera
👉Psyllium molido para sumar fibra y mucílago para la microbiota

Las compras las hice el finde en el mercado de productores en Banfield y los vegetales agroecologicos de
👩🏻‍🍳Pencas de acelga morada hervidas y luego salteadas con cebolla morada un gran antioxidante, sumá huevos, ricota y psyllium molido para ayudar a ligar y especias a tu gusto.
Cocine en la flip de
🫶Fácil, nutritiva y apta para toda la familia
🫶Guardala para el próximo hoy que cocino!

Abrazos nutritivos
Virna
🌈Te acompaño a crear nuevos hábitos
Si estás con ganas de comenzar cambios en tu alimentación escribime por MD
🌈Nuevos días y horarios durante abril.

08/04/2026

❇️Stop Excusas ❇️

Vuelvo con una idea de menú fácil y nutritivo.
En consulta me cuentan que muchos de ustedes lo implementan pero otros me dicen: no se me cae una idea 🤭
Esta receta es súper, batís y listo! a la sartén, de paso usá esos vegetales que quedan sueltos y tristes en el fondo de la heladera.
👉Guárdalo para el próximo hoy que cocino
Contame qué otra receta preparo estos días… yo tb estoy con poca pila de cocinar algo muy elaborado…. Y tb está bien!
Lo importante plato eficiente y evitar picotear bolucosas

Acordate Tu Cocina
Tu Medicina

Si estás con ganas de comenzar a hacer cambios y no sabes por dónde empezar envíame MD
Te acompaño 🙌

Abrazos Nutritivos
Virna Calabró
Lic en Nutrición
Health Coach & PNL
keto

✨Hola a todos. Hacía tiempo que no pasaba por aquí, por el feed con posteos y sentí que hoy era el momento de volver.🫶Mu...
01/04/2026

✨Hola a todos. Hacía tiempo que no pasaba por aquí, por el feed con posteos y sentí que hoy era el momento de volver.🫶
Muchos de ustedes saben y otros tal vez me leen por primera vez, han sido meses de introspección y de transitar un proceso personal difícil tras la partida de mi marido en diciembre.
Siempre les comparto que en esta cuenta uno lo que más me gusta Cocina + Nutrición con recetas deli y algo aprendí en este tiempo que para el duelo no tengo recetas mágicas ni ingredientes secretos… solo tiempo, respeto, paciencia y amor por el propio proceso.
❤️Hoy ese lugar de amor y respeto me trae hasta aquí, con ganas de compartir con ustedes, ayudarlos a organizar sus comidas, estrategias de bienestar desde el consultorio y la cocina, así como también ustedes me acompañaron este tiempo a mi, desde los mensajes amorosos y los espacios de consulta que compartimos.
❤️Con toda la gratitud les cuento que durante este mes de Abril voy a agregar 5 nuevos horarios de consulta presencial y on line, si estás con ganas de organizar tus comidas y mejorar la salud escribime para reservar el tuyo.
❤️Gracias por este tiempo, porque siguieron ahí, vuelvo para seguir cocinando y aprendiendo juntos.

✨¿Me acompañan en este nuevo comienzo?

Abrazos Nutritvos
Con todo mi amor ❤️
Virna


🌱Tarta de pollo y espinaca 🌱  👉Fácil 👉Deli 👉Nutritiva Para organizar menúes, apta para toda la familia.Deslizá las fotos...
17/09/2025

🌱Tarta de pollo y espinaca 🌱


👉Fácil
👉Deli
👉Nutritiva
Para organizar menúes, apta para toda la familia.
Deslizá las fotos que dejé el paso a paso de la masa y el relleno.
Espero sea útil
💡Ideas y recetas que hacen bien

Abrazos Nutritivos
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Virna Calabró
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👩🏻‍🍳Receta compartida ✨Receta de mamá Con consejos, paciencia y amor los cambios en las recetas y las elecciones de alim...
08/07/2025

👩🏻‍🍳Receta compartida ✨
Receta de mamá

Con consejos, paciencia y amor los cambios en las recetas y las elecciones de alimentos se logran en familia.
Espero sea útil esta receta que me compartió mi mamá para esta tarde de invierno.❄️
Compartila con quien sabes está iniciando cambios en la alimentación.

👉Deslizá para conocer los ingredientes que van a llenar de aroma tu cocina.
🙌Si te gustó la receta déjame un ❤️

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🧠🌸 ¿Estás atravesando la perimenopausia o querés saber más sobre esta etapa? Hoy! lunes 30/6 19hs vamos a estar en VIVO ...
30/06/2025

🧠🌸 ¿Estás atravesando la perimenopausia o querés saber más sobre esta etapa?
Hoy! lunes 30/6 19hs vamos a estar en VIVO con la Dra. Florencia Visentini Ginecología y Medicina Integrativa para conversar sobre cómo transitar esta etapa SaludableMente:
✨Los cambios hormonales que tenemos
🔥Sofocos, insomnio, ansiedad, cambios en el cuerpo ¿qué nos pasa?
🥗Cómo la alimentación antiinflamatoria, el ejercicio y descanso nos ayudan en esta etapa
🫶Opciones de tratamiento médico ¿Qué necesitamos realmente?

👩🏻👩🏻‍🍳Un encuentro médico nutricional que pensamos para acompañarte a transitar esta etapa.
📍Activa el recordatorio y súmate con tus preguntas

🫶Somos Comunidad saludable

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❇️Básicos de la Alimentación LowCarb ❇️Tu cocina con nuevas recetas 👉Sin harinas refinadas sin azúcar 👈Si estás haciendo...
13/10/2024

❇️Básicos de la Alimentación LowCarb ❇️

Tu cocina con nuevas recetas
👉Sin harinas refinadas sin azúcar 👈

Si estás haciendo cambios en la manera de preparar tus alimentos te compartimos recetas
Aptas para toda la familia ❤️

5 Recetas con todo el paso a paso:
👉Pan proteico
👉Galletitas dulces
👉Galletitas saladas
👉Budín clásico
👉Hotcake con versiones Deli

👩🏻‍🍳De cada receta les contamos cómo pueden combinar bases para armar otras recetas
👩🏻‍🍳Tu alacena saludable


Disponible la grabación + Recetario
Para compartir con la familia

Pedime info por mensaje directo

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Virna Calabró
Lic en Nutrición
Cocinera Profesional
Practitioner en Programación Neurolingüistica.

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