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28/11/2025

Consultorio en obra… igual que nosotros 👷‍♀️

Tendremos nuevo consultorio, y eso me llena de ilusión.

Disfrutando el paso a paso.
Aprendiendo a manejar la ansiedad.
O al menos intentando… ✨

Mi consultorio es mi templo,
mi lugar seguro.

No es solo un lugar físico…
Es el espacio donde puedo ser yo con ustedes.
El espacio donde vuelvo a la calma.
Donde vuelvo a mí 💖

No estamos hechos para quedarnos quietos.
Estamos hechos para transformarnos.
Y este consultorio es solo el comienzo.

Amo ver cada avance,
como me pasa con mis pacientes.
Construimos ladrillo por ladrillo.

A veces avanzamos,
a veces nos detenemos… pero siempre hacia adelante.
Tomando decisiones, imaginando cómo queremos que sea.

Y hoy lo comparto así: sin terminar.

Porque así somos también…
No estamos terminados.
Estamos en constante construcción. 🌱

Gracias por acompañarnos en este sueño
pH:

27/11/2025

📸 ¿Ves una foto perfecta de vacaciones soñadas?

Paz, diversión, disfrute…
Pero… ¿eso es realmente lo que estamos sintiendo?

Déjame dudar… jajaj

Las vacaciones no siempre son felicidad absoluta.

A veces el cambio de rutina, la presión por aprovechar cada minuto, el querer que todo salga perfecto se vuelven una verdadera exigencia.

Lo que deberían ser días livianos y relajados… terminan llenos de estrés, culpa y frustración.

Y ahí aparece la ansiedad:

- Quiero planificar y controlar todo
- ⁠Me comparo con lo que veo en las redes
- Siento que no estoy disfrutando como debería
- ⁠Siento que no estoy descansando como debería

Ufff ya me agoto de solo escribirlo 🫣🫣

Pero cuando me pasa esto, vuelvo a mis 3 palabras FARO:

Flexibilidad.
Presencia.
Calma.

Me recuerdo:

Los planes pueden cambiar y no pasa nada.
No vengo a tener vacaciones perfectas: vengo a cambiar de ritmo.
No vengo a cumplir expectativas: vengo a sentir diferente.

Las vacaciones también son parte de la VIDA REAL, con EMOCIONES REALES.

Me permito sentir lo que aparezca, sin juzgarme y, sobre todo, me perdono y me hablo con amor.

¿A vos te pasa algo parecido?

Guárdalo para tus próximas vacaciones 🙏🏽🙏🏽✨

culpa saludmental autocuidado

25/11/2025

Mi familia.
Mi refugio.

Respirar para volver a la calma.
Mirarnos, sostenernos, escucharnos.

La vida se detiene por un segundo.
Y no puedo pedir más nada.

Agradecer el presente.
Así, simple, imperfecto, real.

Agradecer el caos.
Agradecer la calma.

Agradecer lo que somos. 🤍

21/11/2025

Sin apuros.
Sin agenda.
Solo jugar.

Jugar y perder la noción del tiempo.
Jugar y aprender a habitar el mundo.

¿Y si todos dedicamos un ratito a jugar?

A hacer algo solo por el placer de hacerlo,
sin objetivos, sin resultados, sin exigencias.

SOLO JUGAR.

20/11/2025

87 años y sigue desafiándose, aprendiendo y disfrutando cosas nuevas.

Parece algo simple… pero no lo es!!

¿Cuál es la receta para sentirnos bien?

No sé si existe una única forma que funcione para todos, pero sí hay hábitos que nos pueden ayudar…

Acá les dejo algo de lo que me enseña mi Abuela Lila TODOS LOS DÍAS:

🍞 Cocinar simple y con sus manos
🎶 Cantar y escuchar música
😂 Reír, reír y reír
🌿 Cuidar sus plantas
📚 Leer sus revistas y recortes de siempre
☎️ Llamar a sus amigas “de toda la vida”
🙌 Mantenerse activa, aunque sea con pequeñas actividades
💬 Contar las mismas anécdotas una y otra vez (y que nos encanten igual)
💛 Agradecer por lo pequeño, todos los días

👶 Y SOBRE TODOOO, recibir a los nietos SIEMPRE con algo rico!!

Porque ese “algo rico” es mucho más que una torta.
Es un “pensé en vos, te quiero, me importás”.

Gracias, abuela, por recibirnos siempre con tanto amor.

Ojalá todos tengan en su vida una abuela como la mía. 💛

Y vos, ¿qué aprendiste de tu abuela?

10/11/2025

Porque la vida es un eterno proceso de construcción.

Porque de eso se trata, ¿no?
De construir paso a paso, momento a momento…
Ladrillo por ladrillo.

Los cimientos son la base. Qué importantes, ¿no?
Desde ahí podemos avanzar, retroceder, decidir y volver a decidir mil veces.
De eso se trata, ¿no?

De ELEGIR… de PERMITIRNOS ELEGIR esa vida que soñamos.

De CONSTRUIR eso que necesitamos y también DERRIBAR paredes que no dejan entrar la luz.

Y de ir por ello.
Sin miedo. Con miedo. No importa.
Se trata de ir. De caminar. De mirar hacia adelante.
De saber que PODEMOS CONSTRUIR ESA VIDA QUE SOÑAMOS.

Hoy estoy en esta: construyendo, literal y simbólicamente.
Construyendo mi casa. Algo que siempre soñé.
Hoy dándole vida a nuestro PROYECTO, que será sede de otros proyectos.

No tengo duda.

¿Y vos?

¿Sos consciente de que cada día estamos CONSTRUYENDO la vida que tenemos?

¿Sos consciente de que podemos transformar hasta nuestros propios cimientos si hay algo que nos pesa?

TENEMOS MUCHO EN NUESTRAS MANOS.
Y eso me encanta.

28/09/2025

Y llegó tu primer añito.
Nuestro primer añito…
Sin dudas el más intenso, maravilloso y transformador de todos.

Gracias por elegirnos, hijito.
Somos los más afortunados.
Nos cambiaste la vida… para SIEMPRE 💕

11/04/2025

Cuando las mujeres nos encontramos, algo se ordena adentro.
La maternidad es una verdadera montaña rusa de emociones. Y a veces, no buscamos soluciones… solo necesitamos una amiga que nos diga: “yo también”.

Gracias por sostenernos,
Gracias por escucharnos sin juicio,
GRACIAS POR ESTAR

Porque juntas, hasta el más profundo caos tiene sentido.

Qué lindo es compartir la maternidad.
Qué lindo es sentirse acompañada.
Qué lindo es ser mamá así.

31/01/2025

Mi enero. Cuántas cosas…

Un nuevo año, un nuevo ciclo. Mis 37.
Familia, amigos, proyectos.
Risas, poca rutina.
“Vacaciones”, pero no como antes.
Tan distintas y mágicas a la vez.

Tan alerta y tan en calma.
Busco su voz.
Escucho su respiración.
Y sigo… y vuelvo a la calma.

Me siento en paz.
Me siento motivada.
Enero fue movimiento, de ese que despierta, que sacude.
Moverme para luego frenar.
Moverme y siempre A G R A D E C E R

Gracias, gracias, gracias.
Un nuevo año sintiendo el amor más puro e incondicional. 💙

10/01/2025

Qué maravillosa es la vida con vos, Jaime

31/12/2024

Gracias 2024, me cambiaste la vida. Tanto pasó en un año? Siiii. Acá un mini resu:

Comencé el 2024 de paseo en Argentina…
Sin saber que el primer mes del año recibiría la mejor noticia de mi vida: ESTABA EMBARAZADA. La felicidad fue extrema. La incertidumbre y el cagazo, también. Decisión de volver a mudarnos. Establecernos en un lugar no es lo que mejor nos sale. Costó muchas lágrimas, dudas, idas y vueltas pero decidimos intentarlo acá, nuestro país. Luego volvimos a España. Despedir a nuestra familia de allá fue durísimo. También me di el gusto de viajar y conocer un gran pendiente: MALLORCA. Volvimos. Trabajé mucho (mucho). Firmamos y comenzamos un proyecto de casita. Lancé mi membresía de Autocuidado y Meditación. Era un pendiente y lo logré. Conocí a una tribu de amigas nuevas. Al mes siguiente llegó el amor más maravilloso e incondicional que pude sentir: nació mi pequeño Jaime. No hay palabras que describan el amor que se siente. En diciembre mi hermana me regala una segunda sobrinita muy pequeñita y hermosa: Amapola. Todo todito en un año! Y obvio Gucci siempre acompañando ❤️

Cierro este año explotada de amor. Gracias 2024! Vamos por un 2025 que supere toda esta locura, se podrá?

Chin chin amigos, a disfrutar de la vida!!! 🥂✨🥰

#2025

02/12/2024

🌿✨ Desconectar para conectar ✨🌿

Este finde decidí hacer algo diferente: me desconecté completamente de las redes sociales.

Fue un gran desafío. Muchas veces mi dedito se iba automáticamente a abrir las aplicaciones, sin darme cuenta. Eso me hizo darme cuenta lo automático que puede ser nuestro día a día.

CUÁNTAS COSAS HACEMOS SIN PENSAR!
Mi objetivo fue poner consciencia momento a momento, parar y volver al presente.

Qué gran regalo!!! Recuperé tiempo para mí, me sentí más en calma. Y disfruté al máximo lo que más amo: mi familia. 💚

Esta pausa me recordó lo importante que es estar aquí y ahora, mirar a los ojos, conectar con las sonrisas, respirar, caminar sin mucho rumbo…
Y sentir que todo lo esencial está frente a nosotros.

✨ ¿Te animas a desconectarte por un día? Te prometo que lo que ganás es mucho más que lo que dejás.

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