11/12/2023
Muchos aprendizajes nos resultan disfuncionales en la vida adulta. Como esta frase que escucho reiteradas veces en terapia "yo puedo con todo", "yo puedo solx", "no necesito descansar tanto", "siempre tengo que poder con todo". Y así, es como muchas personas aprendieron en su infancia que DEBEN poder con todo.... hoy son adultos que están sobrepasados de tareas, con muchas responsabilidades, con culpa, baja tolerancia a la frustración, autoexigencia, burnout que se autosabotean y sobreexigen para cumplir con esa imagen, ese aprendizaje de mi entorno (que no siempre es el mas adecuado, o el que me funciona a mi...) Dejemos de reforzar conductas que ya nos son disfuncionales y creemos alternativas que nos hagan sentir mejor.
Cuestionate, ya demasiado tenemos con la exigencia de esta sociedad capitalista que todo el tiempo pretende que hagamos muchas cosas, seamos responsables, independientes, que sepamos todo no solo a nivel profesional y emocional, sino que pretende que nada se escape de nosotros. A esta sociedad exigente, ademas queres sumarte con vos mismx una mirada autocriticx y cuando no cumplis esos estándares que alguien te sugirio, encasillarte en que nunca/ siempre vas a poder con todo?
Y si ya la soxiedad te exige y ademas te exigis vos.. mi pregunta seria.... preferirías ser funcional a la sociedad aun sabiendo el malestar que te provoca? O preferis liberarte de esos conceptos y (re)descubrirte ahora como un adulto que a veces puede y otras veces, no?
Nunca dejemos de cuestionarnos nuestras creencias, vínculos, aprendizajes, metas..
