21/08/2024
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Seguimos con nuestro nuevo amigo... ¿Alguien está como él con este día??.
👉🏽Muchas veces en las sesiones surge "¿Por qué me enojo?", "no me gusta sentirme asi "...acá les cuento un poco cuándo surge y por qué no es malo, sino que nos suele generar desagrado está emoción
😠Suele surgir cuando nuestras expectativas no se cumplen, cuando nos sentimos frustrados o cuando percibimos una injusticia. En este sentido, el enojo puede ser una señal de que algo no está bien en nuestra vida o en nuestras relaciones.
😠A pesar de ser abrumador,tiene un papel importante en la salud mental al permitirnos establecer límites y realizar cambios. La activación del sistema nervioso simpático, que causa la segregación de adrenalina y otras sustancias cuando estamos enojados, nos coloca en modo de ataque. Es crucial interrogarnos sobre qué límites están siendo violados que nos llevan a defender nuestro espacio emocional y personal.
😠Empleado de manera saludable cumple una función crucial: nos ayuda a establecer límites. Sí, así es, a establecer límites. ¿No te has sentido enojado cuando tu hijo pequeño sigue metiendo los dedos en el enchufe a pesar de tus advertencias? ¿O cuando tu hijo adolescente llega tarde después de la fiesta? ¿O cuando tu colega revela algo personal en una reunión de trabajo? ¿O tu pareja actual te miente repetidamente? Seguramente estas situaciones han generado en ti cierto enojo, lo cual es totalmente comprensible (y también tu derecho) ya que en todas ellas han cruzado tus límites personales.
Lic. Rosales, María Inés
M. P 48146
Psicóloga
Adolescentes y adultos
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