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Amato Psicología

Casa
Argentina
Mar del Plata
Amato Psicología

Lic. en Psicología graduado con honores de la U.C.R. Especialista en consumo de S.P.A. Código 12822

10/06/2025

🛋️Ir a terapia no es un camino fácil, pero sí profundamente transformador.
No se trata de sentirnos bien todo el tiempo, sino de aprender a estar con lo que sentimos sin anestesiarlo.
⠀
❤️‍🩹El dolor que aparece en terapia no es señal de que algo anda mal.
Es señal de que algo importante está siendo tocado.
⠀
🩹 La terapia no te rompe. Te revela. Y desde ahí, te ayuda a reconstruirte.

04/06/2025

✨ “¿Estoy yendo demasiado a terapia?” “¿Y si ya no la necesito?” “¿Debería ir más seguido?”
Estas preguntas son más comunes de lo que pensamos.

La frecuencia con la que vas a terapia no tiene una única respuesta. Depende de tu momento emocional, de lo que estés atravesando y de cómo te vayas sintiendo con el proceso.

💬 A veces necesitás ir cada semana para sostenerte.
💬 A veces podés tomarte más aire entre sesiones.
💬 Y a veces solo necesitás volver cuando lo necesites.

Lo importante es que sea un ritmo que te permita avanzar, sin presión ni autoexigencia.

🌿 Sanar lleva tiempo. Y también lleva pausa, mirada, sostén.
Hacelo a tu manera, pero no lo hagas solo/a.

🧠 En el post te dejo una guía orientativa para que puedas pensar qué frecuencia puede ser adecuada para vos. Y si lo necesitás, también podés hablarlo en sesión.

28/05/2025

🕊️ Hay días en los que me pregunto si mi trabajo como terapeuta es relevante.

Días en los que el cansancio se mezcla con el silencio del otro lado del consultorio.
Días en los que no hay progresos visibles, ni frases memorables.
Solo el intento de estar. De sostener. De acompañar en lo incierto.

Me lo pregunto en esos momentos:
¿Estoy ayudando realmente?
¿Importa lo que hago?
¿Sirve el espacio que construimos en cada sesión?

Y entonces me acuerdo...

Que no siempre se nota el cambio cuando sucede.
Que muchas veces, lo más transformador es invisible: un gesto, una mirada que no juzga, una presencia que no se va.

Que acompañar a alguien en su dolor no siempre cura, pero sí humaniza.
Y a veces, eso basta para que algo empiece a sanar.

🌿 Ser terapeuta no es tener todas las respuestas.
Es sostener la pregunta. Es habitar la duda con dignidad.
Es confiar en lo que no se ve, en lo que se siente, en lo que permanece cuando las palabras no alcanzan.

Si vos también acompañás procesos humanos —desde donde sea—, quizás te pase lo mismo.
Y quizás necesites leer esto hoy: Tu trabajo importa. Incluso cuando no se nota. Incluso cuando vos mismo lo dudás.

14/01/2025

¿Qué nos enseña la terapia? Explicado con Stickers 🙃

Y a vos, ¿qué te ha enseñado? 👁️‍🗨️

10/11/2024

Pienso 💭 que el papel del psicólogo 🧏 consiste, ante todo, en proporcionar hechos que la pedagogía puede utilizar 🧑‍🏫, y no en ponerse en su lugar para darle consejos, porque cada paciente representa un nuevo laberinto 🔐 y en cada historia se despliega una angustia 😧 que clama por ser callada 🤫. Y, extraña paradoja 🥴, la angustia solo se silencia con palabras 🗣️.

Feliz día 🥳 a todas las personas 🙋que ejercen esta hermosa profesión en la que convergen ciencia 🧑‍🔬 y compasión🥰.

¡Que siempre la pasen DIVAIN! ⏳🛋️

26/09/2024

🌟 Técnica de la Jarra del Autocuidado 🌟

En la vida siempre tenemos que equilibrar nuestras responsabilidades y nuestro bienestar. ¿Te sientes abrumado? La técnica de la jarra de autocuidado puede ser tu solución. 💧✨

¿Cómo funciona?

Imagina que tienes una jarra que representa tu energía y bienestar. Llénala cada día con pequeñas acciones que te nutran y te hagan sentir bien. Aquí te dejo algunas ideas para cuando más lo necesites 🤗✨

19/09/2024

✨🧠¿Por dónde inició? Siempre por mí🧠✨. La vida puede ser abrumadora y a veces no sabemos qué camino tomar. Pero recuerda, tu salud mental es la base de todo: 🌿 respira profundamente, 📚 dedica tiempo a ti mismo, 🤝 habla con alguien, 🚶‍♂️ muévete, 📝 lleva un diario. Recuerda, cuidar de ti mismo no es un acto egoísta, ¡es una necesidad! 💖

31/08/2024

El kintsugi es una antigua técnica japonesa 🎎 que consiste en reparar objetos de cerámica rotos usando oro o plata. Lejos de ocultar las grietas, esta técnica las resalta, convirtiendo la cicatriz en una parte preciosa de la historia del objeto🪄. Cada pieza reparada con kintsugi es única, y su valor no disminuye por haberse roto; al contrario, su historia de reparación la enriquece ✨

En Terapia ⏳ abordamos nuestras experiencias dolorosas con una perspectiva similar. En lugar de luchar contra nuestras emociones difíciles o tratar de ocultar nuestras heridas, aprendemos a aceptarlas y a vivir con ellas, integrándolas en nuestra historia de vida🧵🪡. Este proceso nos permite encontrar valor y significado en nuestras experiencias, incluso en aquellas que nos han causado dolor ❤️‍🩹

Al igual que en el kintsugi, nuestras "grietas" 🤕 emocionales pueden ser vistas como parte de lo que nos hace únicos y fuertes 🎭. Al aceptar nuestras imperfecciones y trabajar en ellas con compasión, podemos transformar nuestras cicatrices en fuentes de fortaleza y resiliencia 🪷.

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Nos encontramos en el diván 🛋
Saludos, Pablo 🤟

16/08/2024

❤️‍🩹Amar(se) sana es más que una frase bonita; es un principio poderoso que puede transformar nuestra vida. Cuando nos amamos a nosotros mismos, aprendemos a cuidarnos, a respetar nuestras necesidades y a establecer límites saludables. Este amor propio no es egoísmo, sino la base de una vida equilibrada y plena.

✨Amarse a uno mismo significa aceptar quién eres, con todas tus fortalezas y debilidades. Significa reconocer que mereces amor, cuidado y compasión, tal como eres. Este proceso de autoaceptación y autocuidado no solo mejora tu bienestar emocional, sino que también te permite amar a los demás de una manera más auténtica y saludable, y para vivir una vida que refleje tu verdadero valor.

Empieza hoy a responderte ¿Cómo puedo mostrarme más amor y compasión en mi vida diaria? 🌿❤️

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09/08/2024

🌟 Descubre los 5 lenguajes del amor 🌟

En las relaciones, a veces parece que hablamos diferentes idiomas. ¿Te ha pasado que intentas demostrar tu amor, pero la otra persona no lo percibe de la misma manera? Esto se debe a que cada uno tiene su propio lenguaje del amor, una manera particular de dar y recibir afecto. Gary Chapman, en su libro Los 5 Lenguajes del Amor, nos explica cuáles son y cómo identificarlos:

1️⃣ Palabras de afirmación: ¿Te sientes amado cuando te dicen palabras cariñosas y de apoyo?

2️⃣ Tiempo de calidad: ¿Valoras pasar momentos especiales y atención exclusiva con tu ser querido?

3️⃣ Recepción de regalos: ¿Los regalos significan mucho para ti, no importa su valor monetario?

4️⃣ Actos de servicio: ¿Te sientes amado cuando alguien hace algo práctico por ti?

5️⃣ Contacto físico: ¿El contacto físico, como abrazos o caricias, es fundamental para tu sensación de conexión y amor?

💡 Conociendo tu lenguaje del amor y el de tu pareja, puedes mejorar la comunicación y fortalecer la relación. No olvides que todos tenemos un lenguaje principal, ¡pero también podemos hablar más de uno!

¿Cuál es tu lenguaje del amor? 🤔
Comparte en los comentarios y etiqueta a alguien que quiera conocer el suyo. ¡Aprender a hablar el lenguaje del otro puede cambiarlo todo! ❤️

07/08/2024

🧠 Salud Mental: Haz visible lo invisible ✨

Todos conocemos la punta del iceberg: la sonrisa en la superficie. Pero debajo, hay tanto más que no se ve a simple vista. En el tratamiento de salud mental, lo visible a menudo no revela el trabajo profundo y significativo que se realiza para sanar desde adentro hacia afuera.

🔍 ¿Qué hay realmente bajo la superficie?

Desde el autocuidado diario hasta la terapia especializada, cada paso cuenta para alcanzar una salud mental sólida y sostenible. Reconocer y abordar las capas ocultas es clave para un tratamiento efectivo: romper estigmas y hacer el viaje hacia una salud mental real 💙

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03/07/2024

Que importante es encontrar un terapeuta que no te juzgue, que no te dé todas las respuestas sino que soporte con vos las preguntas, que no te quiera arrancar la angustia sino que acompañe cuando esta irrumpe. Quizás ahí está el gran aprendizaje de la terapia: lo que ambos puedan lograr juntos. Por eso, la terapia tiene que ser elegida, porque, en algún punto, es como toda relación: si se la fuerza no funciona; sino es muy difícil de sostener.

Dirección

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