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Hola! Soy Nutri deportiva y antropometrista ISAK 2
Mi iniciativa 🌈
Comunicación con-ciencia
Asesora Essen | EIE 312421

01/09/2025

Escuelita de - HIDRATOS DE CARBONO
Los amamos? Los odiamos? Los necesitamos? Son los culpables de algo… o son los responsables de mucho???
En esta ocasión te cuento un poco sobre ellos y cómo aplicarlos en el plan 🍝
Y vos de qué lado estás en este debate???

18/08/2025

NADA CAMBIA, SI NADA CAMBIA
Una redundancia que básicamente explica la importancia del cambio. Al fin y al cabo, el cambio es lo único que permanece constante🫀
Aún los cambios más sutiles y pequeños, aquellos que apenas percibimos, son fundamentales en el proceso evolutivo. El brote de una semilla que luego será planta y fruto. El compromiso con la constancia de ser y hacer.
Si no te incomoda, probablemente te quedes en ese lugar. Y tampoco está mal, pero si queres también podes cambiar todo aquello que te esté pesando, molestando, incomodando… A veces está bueno sentirse incómodo para saltar

11/08/2025

Comenten cosas lindas 🫶
Los invito a dejar un comentario, algún aprendizaje, algo que los haya ayudado o acompañado en sus procesos 💬

05/08/2025

UN PLAN ALIMENTARIO NO ES UNA DIETA 🚫
Más bien todo lo contrario a algo restrictivo, el plan se debería adecuar a tus necesidades energéticas, tus horarios y ocupaciones, básicamente a tu estilo de vida y desgaste energético.
A veces solo comer bien no es suficiente, también debemos adecuar nuestras pociones según los objetivos que tengamos 💪
Te menciono algunos beneficios de tener un plan personalizado:

1. Se adapta a tu rutina y tus gustos 💁‍♀️
2. Es más fácil de sostener en el tiempo ⏳
3. Mejora tu energía y rendimiento 💪
4. Evita carencias y excesos ⚖️
5. Te ayuda a aprender sobre tu cuerpo 🧠
6. Acompaña el cambio de hábitos reales 🔄
7. Disminuye la ansiedad por la comida 😌
8. Te ayuda a reducir gastos en comida 💸
Vos ya sabes cómo planificar tu semana??? Te leo en los comentarios ☺️

05/08/2025

No compares mis conocimientos con la dieta que le pediste a chat gpt 😙
Arranca Agosto con A de ahora todos se acuerdan de pedir un turno.
Aguante la tecnología bien aplicada, la evidencia científica, el pensamiento crítico y todos los que sacan el turno con tiempo 🧠

14/07/2025

Vivimos en una época donde la palabra “proteína” vende, y mucho. Parece que, si no tiene proteína, no es saludable.
Pero... ¿realmente necesitamos añadir proteína a todo lo que comemos?
Dale una vuelta a tu planificación, así de paso no te aburrís de tener siempre las mismas opciones en el plato 🍳

25/06/2025

Dump de lo que trajo Junio ✨
1. Manzanas increiblemente ricas
2. Un consultorio hermoso en la ciudad más linda de la costa
3. Regalitos de
4. Cafecitos y agenda completa
Gracias a ustedes por formar parte de todo esto tan maravilloso 🌈

28/10/2024

Gracias por su espera, nos estamos renovando 🫧

31/12/2023

Se va un año en donde todo empezó patas para arriba y termina con el mejor regalo del universo ✨
Definitivamente el 2024 será puro aprendizaje y amor con la llegada de Lucca a mi mundo, ese motorcito que me recuerda en cada patadita que todo está bien 🥰 con vos llega un nuevo significado al a esta aventura 🌈
Gracias a todos los que estuvieron y a todos los que están, les deseamos un hermoso nuevo comienzo

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