Le Meme Yoga Integral

01/09/2025

Así se ve una pisciana pre menstrual después de haber llorado, reído, asumiendo que tiene miedo, pero no tanto como para quedarse quieta jaja 😅.

30/08/2025

Dos minutos tocando el instrumento y ya estaba en paz, concentrada, conectada conmigo misma.
Hasta que apareció un pensamiento intrusivo 🤭 (¡pero de los lindos!).
Me desconcentré, me reí y tuve que parar el video.

Porque no siempre lo que nos saca del centro es algo negativo…
A veces, también lo bueno nos mueve de lugar. ✨

20/08/2025

Cuando la tormenta pasa y el agua vuelve a calmarse, nace la posibilidad de sostenernos desde otro lugar.
El huracán me enseñó a tambalear y no hacer pie… pero también a confiar en que puedo volver al centro. 🌪️➡️🌿

Y desde ese centro, desde la calma que llega después de la sacudida, aparece la fuerza. No una fuerza que empuja, sino la que sostiene, la que nos levanta incluso cuando todo parece pesado.

Porque en realidad, no se trata de controlar la tormenta, sino de aprender a habitarla y después, simplemente… elevarnos. ✨

20/08/2025

Antes de la calma, el huracán arrasa con todo… 🌪️
Saca a la superficie lo que intentamos esconder y no hacemos pie, de pronto nos encontramos tambaleando en la búsqueda del equilibrio.
Y sin embargo, ahí mismo, en medio del caos, también nace la oportunidad: respirar, sostenernos, habitar la incomodidad y esperar a que la tormenta se aquiete.

Porque siempre, después del huracán, vuelve la calma. Y con ella, el encuentro con nuestro centro. 🌿

¿Vos cómo atravesás tus huracanes internos? 💭"

17/08/2025

Elijo ser. Más allá de lo que esperan, de lo que dictan las normas, de lo que se señala como válido o de la vara con la que se mide la presencia.
El amor habita en la autenticidad, incluso en el silencio. Ser fiel a mi esencia es mi forma de amar.

03/08/2025

03/08/2025

El yoga también se practica así:

Cuando respirás hondo en medio del oleaje emocional.
Cuando te das cuenta que estás presente, sin huir, sin buscar explicaciones.

Cuando te ves, te abrazás… y seguís.

Había algo que necesitaba soltar, algo que pedía espacio.
Me senté a mirar el agua romper contra las piedras… y se rompió algo en mí también. Pero fue suave. Fue necesario.

Me vi llorando con música en los oídos, riéndome de mí misma diciéndome me amo, como un mantra nuevo, honesto, real.

Me levanté distinta.
No más fuerte: más consciente.

02/08/2025

A veces, en la práctica de yoga como en la vida, necesitamos apoyos.
Un muro, una base segura, un sostén que nos recuerde que no tenemos que hacerlo todo solas.

No es falta de fuerza. Es la inteligencia corporal y emocional.
Es reconocer que el camino también se construye con paciencia, humildad y presencia.

Y un día, sin darte cuenta, dejás de apoyarte tanto…
Y sentís que algo dentro tuyo se eleva.

Porque cuando hay confianza en la base, lo demás empieza a fluir.
Y cuando estás lista… despegás.

02/08/2025

🪷 Uttana Shishosana 🪷

Hay posturas que no se hacen,
se permiten.
Esta es una de ellas.

Extiendo los brazos, bajo el pecho,
y me encuentro con una paradoja:
para abrir, tengo que rendirme.
Para soltar, tengo que habitar cada músculo.
Para relajar, tengo que despertar la conciencia.

En la filosofía del yoga, el cuerpo es un templo,
pero también un campo de batalla:
entre lo que quiero controlar y lo que necesito soltar.

02/08/2025

Hay días en que el equilibrio llega después de atravesar tormentas internas, berrinches ajenos y los propios, duelos silenciosos, renuncias necesarias.
Y aún así… el cuerpo se levanta.
Busca el eje. Lo encuentra. Lo pierde. Lo vuelve a buscar.