Espacio Amapola

15/01/2024

"Descubrí la transformación desde el estrés a la serenidad. 🌿💆‍♀️ un viaje de autoconocimiento y cuidado para la calma interior. ✨ "

🌺 Te invito a descubrir y crear un espacio en tu vida para la paz y el equilibrio. 💖✨ "

🌸 La atención plena puede ser tu aliada en este nuevo capítulo de tu vida 💆‍♀️✨ "

"De la ansiedad a la autenticidad. 💪💖 Sumate a nuestra comunidad de mujeres que están abrazando el presente para transformar el estrés en claridad. 🍃✨ "

"La vida no siempre es fácil, pero tu bienestar puede ser una prioridad. 🌻💕 Dale un giro positivo a tu día a día con las prácticas del Método Amapola. ¡Vamos juntas hacia una vida más plena y tranquila! 💆‍♀️✨ "

"A todas las mujeres que están buscando un respiro:
🌈 Descubri cómo el entrenamiento del Método Amapola puede ser tu guía hacia una vida más relajada y llena de significado. 💖✨ "

24/12/2023

Mis deseos de felicidad para todos ustedes!
En este video les dejo otro recurso para encontrar la calma en medio de la agitación festiva 🧘‍♀️🌲💜
Si te gustó dale like y si crees que le puede ser útil a alguien más, Comparte!
Gracias 💜💜💜

"En estas fiestas, la respiración consciente es mi guía para volver al presente. En este breve vídeo, comparto cómo la simple acción de enfocarme en la respi...

22/12/2023

¡Tengo 300 seguidores! Gracias por apoyarme siempre. Sin vosotros esto no sería posible. 🙏🤗🎉

14/09/2023

¿Alguna vez paraste a pensar en la cantidad de tiempo que pasamos preocupándonos por el futuro o rememorando el pasado? A menudo, nos encontramos anclados en pensamientos que nos impiden disfrutar del presente. La práctica de la atención plena y la meditación nos invita a tomar un respiro en medio del ajetreo diario y conectarnos con el momento presente.

Al entrenar nuestra mente para estar más conscientes del presente, podemos disminuir los sentimientos de ansiedad y estrés que a menudo nos abruman. La meditación nos ayuda a enfocarnos en nuestra respiración y a prestar atención a nuestras emociones y pensamientos sin juzgarlos. Con el tiempo, podemos aprender a dejar ir los pensamientos que nos distraen y a estar más presentes en el momento.

La atención plena y la meditación no sólo nos benefician a nivel mental, sino también físico. Estudios han demostrado que la meditación puede ayudar a disminuir la presión arterial y reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, en nuestro cuerpo. Además, la práctica regular de la meditación puede mejorar nuestra capacidad para concentrarnos y tomar decisiones.

¿Te gustaría comenzar a practicar la atención plena y la meditación?

08/09/2023

Si querés aprender más sobre ésta práctica y estilo de vida. Te invito a mi taller de para principiantes.
Para más información comunícate por éste medio o al número de contacto!
Un abrazo grande 💜🫂🌸

30/08/2023

Vivís mucho tiempo en tu cabeza. Tenés un ritmo de vida que no te da respiro. Te sentís desconectad@ y que la vida va mas rápido de lo que podes gestionar...

Te invito a mi taller de *Mindfulness para principiantes*
Mandame un mensaje por éste medio o por wtsp!

📱2235205486

Sesiones virtuales y presenciales.

Sacate las dudas que tengas!
es un viaje de ida.
Es una forma de que te brinda herramientas para gestionar el , la y esos momentos dónde sentís que todo te supera.

24/08/2023

Sentarse con los incómodos hará que la incomodidad se vuelva más cómoda con el tiempo.
Recordá que aquello que resistes persiste.
Negar lo que te pasa no hará que eso desaparezca, solo le dará más fuerza.
Transita ésa incomodidad, con el tiempo será diferente y durará menos.

Si querés aprender ( atención plena) te invito a que me escribas.
Sacate dudas y nos conocemos ☺️.