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Lic. Leticia Lisanti, Mendoza (2026)

11/03/2022

📝 CONCEPTOS CLAVES DE LA SEXUALIDAD HUMANA 📝

🤔¿Es lo mismo hablar de género que hablar de s**o? 🤔

➡️SEXO: Son las características biológicas que definen a lxs humanxs como hembras, machos o personas intersex. En base a sus genitales, gónadas y hormonas.

➡️GÉNERO: Es una construcción cultural, social e histórica de los cuerpos
sexuados, que producen un sujeto social hombre, mujer o no binario.

➡️IMPORTANTE: El s**o biológico de una persona no determina
su género, ya que este último es una construcción que se hace y no depende
de las condiciones biológicas sexuales de cada persona.
Por lo tanto, el género cambia y puede modificarse.
**o

03/11/2021

😤 RELACIÓN ENTRE EL ASMA LOS ESTADOS DE ACTIVACIÓN EMOCIONAL 😤

😨 El asma es una enfermedad crónica muy frecuente y que puede ser grave.

😨 Causa síntomas respiratorios, limitación de la actividad y exacerbaciones, o crisis asmáticas, que a veces requiere una asistencia urgente.

🔁 En los últimos años, la terapia cognitiva ha investigado la relación entre los estados de activación emocional y los síntomas del asma. Se influyen mutuamente, es decir los estados de activación incrementan el asma y el asma los estados de activación; creándose así un círculo vicioso.

🔁 Se ha demostrado la importancia de la ansiedad, el estrés agudo o la percepción de determinados eventos cotidianos de tipo negativo, en las crisis asmáticas.

🔁 La evidencia encontrada hasta la fecha sugiere que factores psicológicos emocionales pueden mejorar o empeorarar del curso de la enfermedad y también pueden, en algunos casos, ser determinantes del comienzo del asma.

👩‍⚕️ Ya que este trastorno patológico tiene efecto sobre lo psiquico, el mejor abordaje es tratando la base orgánica del asma, así como también el aspecto psicológico. En .mendoza contamos con profesionales especializados 😉

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24/09/2021

🤧ALERGIAS Y PSICOLOGÍA🗣️

🔄 El punto de vista psiconeuroinmunoendocrinológico ha destacado la importancia de los factores psicológicos en el desarrollo, permanencia y agravamiento de algunas alergias.

💥 Un ambiente desfavorable o estar expuesto a situaciones estresantes, desajusta las respuestas neuroendocrinas, que influyen en desarrollo de la respuesta inmune, lo cual puede ser el inicio de algunas alergias.

😯 Tener alguna alergia puede llevar a la pérdida de la calidad del sueño, agotamiento, ahogamiento, picazón, o incluso a desarrollar ansiedad o depresión.

💡 Por esto, es importante considerar además de lo biológico, si el perfil psicológico de la persona puede aumentar la probabilidad de desencadenar la alergia.

🙌🏼 La intervención interdisciplinaria mejoraría el tratamiento, actuando en simultáneo sobre los síntomas de las mismas. En .mendoza
contamos con profesionales capacitados para estos tratamientos.

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07/09/2021

👩‍⚕️PSICONEUROINMUNOENDOCRINOLOGIA👩‍⚕️

🔁 El psiquismo y los sistemas nervioso, endócrino e inmune, se interrelacionan en forma de red y a esto se lo llama “Visión Psiconeuroinmunoendocrinología”.

💆 Algunos de los factores psicológicos que influyen en el desarrollo, permanencia o agravamiento de ciertas enfermedades son: la ansiedad, el estrés, cambios de vida, estilos de afrontamiento no adaptativos, crisis, entre otros.
🌁 También influyen los agentes ambientales como la humedad, temperatura y los contaminantes.

🤪 Todos estos factores desregulan el sistema inmune y favorecen que aparezcan enfermedades autoinmunes e hipersensibilidad.

🤔 ¿Cómo es esto? El estrés crónico puede llevar a cambios bioquímicos en el cuerpo, que si se mantienen durante mucho tiempo, modifican y por ende deterioran algún órgano. Por ejemplo, estar expuestos a situaciones de estrés sin tratamiento, puede llevar a que el sistema inmune se desregule y aparezca alguna enfermedad, como ser alergias.

🙌 Gracias .mendoza por la colaboración en el posteo 🙌

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06/08/2021

"Al reconocer honestamente nuestros errores pasados, pero nunca condenándonos por ellos, podemos aprender a utilizar este pasado para nuestro propio beneficio futuro" - Albert Ellis.

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07/07/2021

🤔 Es difícil encontrar a alguien que nunca haya tenido miedo o ansiedad. Ya que estos son adaptativos para la supervivencia; advierten y preparan al organismo contra peligros que amenazan la vida.

🤔 Entonces... ¿Hasta cuando es normal y cuando pasa a ser anormal? Hay 5 criterios para distinguir entre estados anormales y normales de ansiedad y miedo:

1️⃣ Pensamientos que no sirven o disfuncionales: cuando el miedo y la ansiedad aparecen por que pensamos que hay un peligro, pero este no es cierto. Se activan estos pensamientos sobre la amenaza, provocando miedo excesivo que no es coherente a la realidad objetiva de la situación.

2️⃣ Falla del funcionamiento: la ansiedad dificulta el manejo efectivo y adaptativo ante la amenaza que se percibe, tanto de la vida personal como la social y laboral.

3️⃣ Persistencia: la ansiedad puede perdurar más de lo que podría esperarse en situaciones normales. Por ejemplo: tener pensamientos sobre una amenaza potencial inminente que puede que no se materialice nunca.

4️⃣ Falsas alarmas: miedo o ansiedad visible sin que haya un estimulo amenazante.

5️⃣ Mayor sensibilidad a los estímulos: las personas con algún trastorno de ansiedad interpretan una serie mucho mas amplia de situaciones como amenazantes que las personas sin trastornos de ansiedad.

🤔 Sabiendo esto ahora… ¿Crees que tu ansiedad es adaptativa o desadaptativa a las situaciones?

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03/06/2021

🤯 SINTOMAS DE LA ANSIEDAD 🤯

➡️Físicos: Taquicardia, palpitaciones, opresión en el pecho, falta de aire, temblores, sudoración, problemas gastrointestinales, alteraciones de la alimentación, tensión y rigidez muscular, cansancio, hormigueo, sensación de mareo e inestabilidad, alteraciones del sueño.

➡️Psicológicos: Inquietud, agobio, sensación de amenaza o peligro, ganas de huir o atacar, inseguridad, sensación de vacío, sensación de extrañeza o despersonalización, temor a perder el control, incertidumbre, dificultad para tomar decisiones.

➡️De conducta: Estado de alerta e hipervigilancia, bloqueos, dificultad para actuar, impulsividad, inquietud motora. cambios en la expresividad corporal y el lenguaje corporal.

➡️Intelectuales o cognitivos: Dificultades de atención, concentración y memoria, descuidos, preocupación excesiva, expectativas negativas, rumiación, pensamientos distorsionados, incremento de las dudas y la sensación de confusión.

➡️Sociales: Irritabilidad, ensimismamiento, dificultades comunicacionales ya sea por dificultad para hablar como verborrea, bloquearse o quedarse en blanco a la hora de preguntar o responder, dificultades para expresar las propias opiniones o hacer valer los propios derechos, temor excesivo a posibles conflictos, etc.

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26/05/2021

🤔 ¿QUÉ ES LA ANSIEDAD? 🤔

🧐¿Tener ansiedad es lo mismo que tener miedo? 🧐

😨El miedo es un estado automático y primitivo de alarma. Pensamos que estamos ante una amenaza o peligro inminente para nuestra seguridad física o psíquica.

🤯La ansiedad es un sistema complejo de respuesta conductual, física, afectiva y cognitiva que se activa cuando anticipamos que una situación es aversiva. Los acontecimientos se perciben como incontrolables y que podrían amenazar la vida de la persona.

🤯 La ansiedad es un mecanismo adaptativo normal que nos permite ponernos alerta ante sucesos amenazantes. Cierto grado de ansiedad es adecuado ante situaciones peligrosas. Aunque si el nivel es muy elevado puede ser desadaptativo. De esto vamos a hablar en el próximo posteo. 😉

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Clark, D. y Beck, A. (2012). Terapia Cognitiva para trastornos de ansiedad. @ Mendoza, Argentina

01/05/2021

Muy feliz día para todxs lxs trabajadores
Para quienes trabajan fuera o dentro del hogar, para el trabajo remunerado como el no remunerado. Para quienes se esfuerzan todos los días, para lxs que tienen vocación, para quienes trabajan solxs y para quienes lo hacen en equipo.
¡Feliz día!
👷👮🧑‍✈️🧑‍🔬🧑‍⚕️🧑‍🔧🧑‍🏭🧑‍🚒🧑‍🌾🧑‍🏫🧑‍⚖️🧑‍💻🧑‍🎨🧑‍🍳💇‍♀️🧘

Lic. Leticia Lisanti

23/04/2021

🤪 ¿QUÉ GENERA ESTRÉS? 🤪

🔻Trabajo: maltrato laboral, jefes, clientes, fechas límites
🔻Cuidado de personas dependientes
🔻Fallecimiento de seres queridos
🔻Pandemia y nuevas modalidades
🔻Recursos económicos: cuentas sin pagar, vencimientos
🔻Ruptura de relaciones
🔻La casa y todo lo que implica
🔻Eventos vitales estresantes
🔻Hablar en público
🔻Enfermedades crónicas
🔻La convivencia y/o la familia
🔻Despidos
🔻Estilo de afrontamiento
🔻Mudanza
🔻Facultad y el sistema evaluativo
🔻Clases online
🔻Situaciones de mucha presión: por ejemplo el paradigma de la productividad constante

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19/04/2021

"Al reconocer honestamente nuestros errores pasados, pero nunca condenándonos por ellos, podemos aprender a utilizar este pasado para nuestro propio beneficio futuro" - Albert Ellis.

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14/04/2021

🤪 ¿QUÉ ES EL ESTRÉS? 🤪

📝 Es una respuesta normal y adaptativa de nuestro organismo que se activa en situaciones que interpretamos como amenazantes.

📝 Aparece cuando las demandas del entorno requieren de más recursos de los que subjetivamente creemos que poseemos para hacerle frente.

🤔 Entonces, ¿si el estrés es natural y adaptativo, es bueno? Si y no. Hay dos tipos:

➕ Eutress: este se activa en nuestro organismo por demandas externas y funciona adaptativamente. Se generan respuestas eficaces y controladas, no nos genera un malestar externo. Por ejemplo, el estrés que genera un aumento de concentración para rendir un examen.

➖ Distress es el estrés que nos genera malestar y se convierte en perjudicial. Puede generar respuestas ineficaces y desadaptativas. Por ejemplo, no poder dormir en las noches debido a estrés laboral constante.

💭 ¿Sabías que el estrés también puede ser positivo?

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Lic. Leticia Lisanti

11/03/2022

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