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Nutriespacio

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Argentina
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Nutriespacio

Nutriespacio es un consultorio de nutrición, en el que se realizan tratamientos personalizados incl

17/09/2025

🌱 Los hábitos saludables empiezan con pequeños cambios: organizar tu alacena, planificar tus comidas y rodearte de opciones que te motiven.
No se trata de contar calorías, sino de disfrutar, anticiparte y hacer que lo saludable sea lo más fácil cada día 💚

12/09/2025

¡Tartas Saludables para Todos los días! 🍴
¿Buscás una comida rica y nutritiva, ya sea para llevar al trabajo o disfrutar en casa?

Estas tartas son la respuesta perfecta! 😋✨ Son ricas, altas en proteínas y fibra, ideal para mantenerte satisfecho durante el día.

👉Además de ser un excelente opción para que los chicos incorporen vegetales.
Hoy te comparto las siguiente recetas de tartas :
▪️Tarta de atún y vegetales 🐟
▪️Tarta de champiñon y pollo 🍄
▪️Tarta de espinaca y ricota 🥬
▪️Tarta de brocoli y pollo 🥦

🚀 ¡Hacé que tus comidas sean prácticas y deliciosas!
¿Cuál vas a probar primero?

10/09/2025

🍓 ¿Fruta sola para la merienda o desayuno?
Rica sí, pero puede quedarte corta en energía y saciedad.

👉 La clave está en combinarla con otros grupos de alimentos que sumen proteínas y grasas saludables. Esto ayuda a:

Dar más saciedad
Evitar picos de azúcar en sangre
Aportar nutrientes extra

💡 La fruta es un gran punto de partida, pero al sumarle proteínas y grasas saludables se convierte en un desayuno o merienda más completo, nutritivo y sostenido en el tiempo.

05/09/2025

🍫 El chocolate no solo es rico… ¡también puede ser nutritivo si lo elegimos bien!

👆 Algunos tips para disfrutarlo:
💪🏼 Optá por opciones con mayor % de cacao.
🥄 Controlá las porciones.
✨ Permitite disfrutarlo, porque también alimenta tu bienestar.

Recordá que el equilibrio es la clave 🤍

02/09/2025

✅👉Algunas ideas de las infinitas que hay!!!
Podés modificar según gustos y necesidades!
La suma de pequeños cambios hacen la diferencia 🙌🏻✨

29/08/2025

No todas las harinas son iguales ni aportan lo mismo. Algunas suman fibra, otras proteínas, y otras solo carbohidratos.
👉 Conocé y descubrí cuál elegir según tu objetivo 💪🥖🌱

Porque comer rico también puede ser comer con conciencia ✨

27/08/2025

😙¿Alguna vez pensaste que esos productos “de toda la vida” ya no tienen el mismo sabor?
Hace años, las recetas eran simples: pocos ingredientes, menos químicos y un sabor auténtico.

Hoy, muchas de esas marcas cambiaron sus fórmulas: conservantes, colorantes, saborizantes artificiales y aditivos que antes no existían. El resultado: un sabor distinto… y una composición que ya no es tan inocente como la recordábamos.

👉 Mirá el ANTES vs AHORA de algunos clásicos que marcaron nuestra infancia.

20/08/2025

🥗☀️ ¡Picnic saludable, picnic feliz! 🍓🌿
Ir de picnic no significa que tengamos que renunciar a comer nutritivo.

🌞Te dejo algunas ideas fáciles y deliciosas para disfrutar al aire libre y cuidar tu salud.
Con un poco de planificación, podemos hacer que cada picnic sea nutritivo, delicioso y colorido! 💚 ¿Listos para el próximo picnic? 😋🌳

13/08/2025

¿Manchas oscuras y aterciopeladas en cuello, axilas o codos? 🖤
Podrían ser acantosis nigricans, un signo que a veces alerta sobre resistencia a la insulina.

Está asociada a sobrepeso, prediabetes, SOP o trastornos hormonales.
Ante su aparición, consulta con un profesional: mejorar alimentación, peso y actividad física puede marcar la diferencia.

07/08/2025

Del 1 al 7 de agosto se celebra la Semana de la Lactancia Materna, un momento para visibilizar, informar y acompañar esta etapa tan única de la vida.

En Nutriespacio creemos que la lactancia es natural, pero también sabemos que puede traer dudas, cansancio y desafíos. Por eso, en esta semana queremos recordarte:
✨ Los beneficios que tiene para tu bebé y para vos.
✨ Que cada experiencia es distinta, y no hay lugar para la culpa.
✨ Que buscar ayuda y sostén es parte del camino.

🤎 Porque nutrir también es acompañar.

💌 Guardá este post o compartilo con quien lo necesite.

05/08/2025

¿Sabías que las semillas de zapallo están llenas de nutrientes y beneficios? 🌱
Son chiquitas, pero súper poderosas 💪

👉 Enterate cómo pueden ayudarte a mejorar tu alimentación.

Sumalas a tus snacks, ensaladas o granolas, y aprovechá todo lo bueno que tienen para darte 💚

31/07/2025

🎯 ¿Comés esto todos los días sin saberlo?

El jarabe de maíz de alta fructosa se esconde en galletitas, jugos, panes y cereales.
Barato para la industria, pero caro para tu salud: su consumo frecuente se asocia con
⚠️ Aumento de triglicéridos
⚠️ Riesgo de hígado graso
⚠️ Resistencia a la insulina y sobrepeso

Tip: Revisá las etiquetas y elegí alimentos reales, simples y sin listas eternas de ingredientes.

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