Gg Pilates Mdza

03/07/2025

El pilates ofrece numerosos beneficios para la salud física y mental, incluyendo la mejora de la postura, flexibilidad, fuerza muscular y equilibrio, así como la reducción del estrés y la ansiedad.
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09/04/2025

PILATES = TERAPIA
no hay nada mas lindo y satisfactorio que descargarse para poder renovar la fuerza y la energía que necesitas para tu día a día.
comienza tu 2025 diferente.
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14/12/2024

Practicar pilates puede tener muchos beneficios para tu salud y bienestar, entre ellos: 

Tonificación: Mejora la fuerza muscular y la tonificación.

Flexibilidad: Aumenta el rango de movilidad y disminuye la tensión muscular.

Postura: Mejora la postura corporal y estabiliza la columna.

Resistencia: Aumenta la resistencia física.

Equilibrio y coordinación: Mejora el equilibrio y la coordinación, especialmente en la parte inferior del cuerpo.

Dolor de espalda: Previene y alivia el dolor de espalda.

Estrés: Reduce el estrés

Te esperemos!
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10/11/2024

“La correcta alineación y postura sólo será posible cuando el mecanismo completo de funcionamiento del cuerpo esté bajo control”.
Joseph Pilates
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Instituto de Pilates

05/11/2024

26/09/2024

Este Método, permite trabajar los músculos en profundidad mientras los relaja, gracias al trabajo de la respiración; y tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente.
te esperamos!
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17/09/2024

Los beneficios de Pilates
logra alinear el cuerpo, mejora tu postura y la movilidad articular.
pilates incrementa y tonifica tus músculos.
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