¿Qué es el sitio web?

Sonia Nutrición

Casa
Argentina
Mendoza
Sonia Nutrición

Consejos alimentarios, información nutricional, fitoterapia, conocimiento de hierbas, hábitos salu

05/05/2024

PROTEGER NUESTROS PULMONES

🫁 Los alimentos ricos en MUCILAGOS como lino, chía, algas ayudan a protegen la MUCOSA PULMONAR
🚫 EVITAR los alimentos muy secos, resecan las mucosas y los pulmones
💧 Mantener adecuada HIDRATACIÓN con caldos y sopas con algas

🌶️ Aportar un poco de PICANTE ayuda a la salida de TOXINAS de pulmones, piel e intestino
🔥 Un toque de este sabor ayuda a desobstruir las acumulaciones de moco y nos dan CALOR

¿Qué otros alimentos podes consumir para PROTEGER los pulmones?
🔜 Mira la info de la siguiente imagen

02/05/2024

GRAVIOLA
Annona musicada

👩🏻‍⚕️ Acción Farmacológica
* Actividad citotóxica y citostática frente a múltiples líneas celulares cancerosas
* Anticonvulsivante
* Antimicrobiano
* Antiparasitario
* Antiulceroso
* Antioxidante
* Antihepatotóxico

📝 Indicaciones
Usos populares diarreas, fiebre, parásitos, ansiedad

🍵 Posología
Infusión 2grs por taza 3 veces al día, hoja seca/tallo

29/04/2024

AFRONTAR LA "TRISTEZA OTOÑAL"

🍂 El trastorno AFECTIVO ESTACIONAL existe y suele aparecer con la llegada del otoño e irse con el final del invierno
♻️ Este trastorno se presenta como ALTERACIONES EN EL HUMOR

☀️ Si respetamos nuestro ritmo circadiano, ADAPTANDO hábitos y horarios a los cambios estacionales es posible aprovechar MÁS HORAS DE LUZ
🌱 Estar en contacto con la naturaleza regula nuestros niveles de serotonina equilibrándonos emocionalmente

¿Sabes qué actividades puede hacer para afrontarla directamente?
🔜 En la SEGUNDA imagen te cuento

26/04/2024

¿QUIERES SABER COMO HACERLO?

🍂 Preparamos nuestro organismo a las bajas temperaturas y a la disminución de la exposición solar
🫕 Comenzamos a CALENTAR la alimentación para hacer frente al frío
🔥 Debemos aportar calor y generar una energía equilibrada y organizada

🙋🏻‍♀️ Te aconsejo como y que cocinar, para SUBIR TUS DEFENSAS, también que alimentos EVITAR para mantenerlas ALTAS
🔜 Podes verlo en la siguiente imagen

📩 Si deseas agendar una CITA, puedes enviarme un mensaje y coordinamos

14/04/2024

FRAMBUESO
Rubus idaeus

👩🏻‍⚕️ Acción Farmacológica
• Antidiarreico
• Cicatrizante
• Antiinflamatorio
• Diurético

📝 Indicaciones
Dolores menstruales, dolor de garganta, diarrea
Pólipos rectales

🍵 Posología
Infusión 1.5g en 150cc, 3 veces al día

10/04/2024

PLANTAS QUE CUIDAN LA VISIÓN

🍂 El sistema visual también enfrenta ajustes durante el otoño
⛅ La disminución de la intensidad de la LUZ solar
💡 La exposición a más horas de iluminación artificial también ejercen presión al sistema visual

🌿 Como protección natural podemos utilizar eufrasia, arándanos, sauco, llantén en infusiones

06/04/2024

INULINA

👩🏻‍⚕️ Es un PREBIOTICO que puede ayudar a diversificar el microbioma intestinal ayudando a producir sustancias como ácidos grasos de cadena corta y vitaminas

✅ Funciones:
• Estimular el crecimiento de un grupo de bacterias en el colon
• Controla el peso
• Ayuda a controlar el azúcar en sangre
• Mejora la absorción del CALCIO y MAGNESIO

🥬 Al comer alimentos ricos en inulina como la espinaca, acelga, achicoria mantenemos sano nuestro INTESTINO

01/04/2024

BERRO
Nasturtium officinale

👩🏻‍⚕️ Acción Farmacológica
Antianémico, vitamínico, remineralizarte, nutritivo, antioxidantes, diurético y balsámico

📝 Indicaciones
• Anemia, atonía muscular e inestabilidad
• Usamos las sumidades floridas muy ricas en minerales y vitaminas, ácidos grasos y principios amargos

🍵 Posología
Se consume fresco en ensaladas, sopas, cremas vegetales, en jugos y en infusión

⚠️ Evitar en caso de HIPOTIROIDISMO

28/03/2024

CAMBIOS DE NUESTRO CUERPO EN OTOÑO

🍂 En OTOÑO nuestros ojos ven menos LUZ porque anochece antes
🧠 Nuestro cerebro responde ayudando al cuerpo a adaptar su reloj biológico

💤 Se aumenta la producción de MELATONINA, hormona responsable de la SOMNOLENCIA Y FATIGA
🌡️ Responsable de regular nuestra temperatura corporal, nuestra energía y, también, nuestro sueño

25/03/2024

¿CÓMO AUMENTAR NUESTRA ENERGÍA?

🥗 Una alimentación equilibrada nos mantendrá BUENOS niveles de energía
👩🏻‍⚕️ Incorpora SEMILLAS DE MORINGA, sus beneficios son:
Ayuda a adelgazar, Antiinflamatorio, Desintoxicante, Antioxidantes, Fortalece el sistema inmunológico, Mejora la digestión, Regula la presión arterial, Mejora la vista, Regula la glucosa en sangre

🍂 En este período estacional será muy beneficioso para nuestro organismo aportando gran cantidad de AMINOÁCIDOS ESENCIALES, VITAMINAS Y MINERALES

19/03/2024

ALCACHOFERA
Cynara scolymus

👩🏻‍⚕️ Acción Farmacológica
• Eupéptica
• Colerética
• Colagoga
• Antiemética
• Aperitiva
• Hipocolesterolemiantes o hipotrigliceridemiantes
• Hepatoprotectora

📝 Indicaciones
Trastornos digestivos, ayuda a controlar el peso

🍵 Posología
Infusión 1,5g en 150cc de agua 4 veces al día

Dirección

Mendoza
5521

Página web

https://tresterapiasblog.wixsite.com/tresterapias

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Sonia Nutrición publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.