Paula Harosteguy Flor de Loto Yoga

07/09/2025

🌿Clase Especial: COLUMNA SALUDABLE

¿Tu espalda se siente tensa, rígida o dolorida?
La mayoría de nosotros tenemos malas posturas, estrés y falta de movimiento… hasta que empieza a doler y nos avisa que tenemos que modificar nuestros malos hábitos.

Esta clase especial de yoga está enfocada en la movilidad completa de la columna:
🔵 Explorar todos sus movimientos naturales
🔵 Aliviar tensiones acumuladas
🔵 Prevenir lesiones y molestias
🔵 Mejorar la postura y la movilidad

👉 Ideal para quienes pasan mucho tiempo sentados, frente a la compu o con dolores frecuentes de espalda.

🗒️ Viernes 12 de septiembre de 17:30 a 19:30
📍 Flor de Loto Estudio de Yoga
📲 Inscripción: 2324-503572
Paula Harosteguy

💫 Regalate una pausa, cuidá tu espalda y sentí la ligereza de una columna feliz.

13/08/2025

🌻Yoga Restaurativo

Es una práctica suave que utiliza elementos de apoyo (mantas, almohadones, bolsters, bloques) para sostener el cuerpo en posturas cómodas durante varios minutos.
El objetivo no es estirar más ni fortalecer, sino relajar profundamente músculos, articulaciones y sistema nervioso.

🌿Enfocado en: descanso físico, recuperación de energía, reducción de estrés.

Ideal para: personas con fatiga, insomnio, ansiedad o que necesitan una pausa reparadora.

🌙 Yoga Nidra

Conocido como “el sueño consciente”, es una meditación guiada que se realiza generalmente acostado en Savasana.
A través de instrucciones verbales, se lleva a la mente a un estado entre la vigilia y el sueño, favoreciendo la relajación profunda y la regeneración mental.

🌿Enfocado en: calma mental, equilibrio emocional, claridad y descanso interior.

Ideal para: liberar tensión acumulada, mejorar el sueño y alcanzar paz interior.

💎¿Cómo se complementan?
En una clase que combina Yoga Restaurativo + Yoga Nidra, primero se prepara el cuerpo y el sistema nervioso con posturas restaurativas, y luego se entra al Nidra con el cuerpo completamente relajado, lo que potencia los efectos de ambas prácticas.

📍 Lugar:
Flor de Loto Estudio de Yoga
🗓️ Fecha y hora:
Viernes 22 de Agosto
desde las 17:30 hasta 19:30
📲 Inscripciones : 2324-503572
Paula Harosteguy

💛 Solta , descansa y renovate...

25/06/2025

🌀YIN YOGA + YOGA NIDRA🌀

La combinación perfecta si necesitas relajarte 💆🏻‍♀️

🌀El cuerpo se abre y la mente se aquieta🌀

🌀YIN YOGA es un estilo de yoga pasivo que se enfoca en estirar los tejidos conectivos del cuerpo, como ligamentos, tendones y fascias, mediante posturas que se mantienen durante períodos más largos.
El Yin Yoga busca la quietud y la relajación profunda, tanto física como mental.

🌀YOGA NIDRA es una técnica de relajación profunda que combina meditación guiada con la postura de Shavasana (postura acostado).
Yoga Nidra es una práctica que busca llevar la mente a un estado de conciencia entre la vigilia y el sueño, permitiendo una profunda relajación física y mental.

Podés asistir a ambos encuentros o solo a uno
Cada encuentro tiene una duración de 2 hs
No necesitas experiencia

Inscripción previa 2324-503572
Paula Harosteguy

22/06/2025

Hoy en el Día Internacional del Yoga agradezco este camino recorrido y el que falta por recorrer
Muchos lugares , muchas personas algunas aún están conmigo desde el inicio 💝
Valió la pena y la alegría porque no todo es color de rosa en la vida del Yoga como la mayoría cree , sostenerse en el tiempo y a pesar de las dificultades , hacer de un hobby una profesión , apostar una y otra vez aunque tengas o no apoyo , aunque tengas o no horizonte , es un poco una muestra de lo que el Yoga puede hacer en el corazón de una persona y las ganas de expandirlo .

🙏🏻💫✨

16/02/2025

Clase especial para movilizar la espalda y liberar el dolor , finalizamos con Yoga Nidra para brindar un descanso profundo al cuerpo y la mente

SABADO 22 DE FEBRERO
Desde las 10 a las 11:30 hs
Inscripciones 2324503572
Paula Harosteguy

23/01/2025

Yoga es una herramienta para prevenir y curar el dolor de espalda 🙂

💜Posturas para incrementar la fuerza y flexibilidad
💜Posturas restaurativas para liberar la tensión muscular y emocional
💜 Respiración consciente que acompaña el proceso

Te espero en Flor de Loto Yoga
(29 n 327 entre 14 y 16)

Paula Harosteguy
Reserva tu lugar 2324503572
🕉️ No necesitas experiencia

Valor: $6.000

10/01/2025

15/12/2024

Flor de Loto se vistió de colores para festejar 🌈✨
Gratitud❣️

15/12/2024

Festejo Yogui de fin de año
🎉Flor de Loto cumplió 13 años!!
Gracias por acompañarme con tanto cariño💕

04/12/2024

Último mes del año y hay mucho cansancio 😮‍💨😣

Por eso voy a compartir dos clases de Yoga Nidra los días sábado 7 y 14 podes tomar las dos clases o solo una

Nidra es una clase ideal para el descanso ya que no hay actividad física , se realiza en postura de shavasana ( acostados ) y solo necesitas abrir la escucha del cuerpo y de la mente para sumergirte en una relajación profunda 🌀🫧🌀🫧

No necesitas experiencia
Valor : $5500 cada clase , ambas $10.000
Reserva tu lugar : 2324-503572
Paula Harosteguy 💜

04/11/2024

💙Yoga dinámico
💜Yoga suave
Te espero ☺️❣️

04/11/2024

CLASE ESPECIAL
" ESPALDAS SIN DOLOR"

Sábado 23 de noviembre 10:30 hs

El dolor de espalda es una de las molestias más comunes en nuestra actualidad y Yoga te puede ayudar ya sea para prevenir la aparición de dolores o aliviar sus síntomas.

💥Porque aparece el dolor de espalda?

😖El estrés aumenta la aparición de contracturas musculares.
😖 La mala postura en el trabajo ya sea por muchas horas sentado o de pie.
😖 El sedentarismo.

🙌🏻Si es tu caso no dudes probar está clase 🙂‍↕️

🫶🏻3 beneficios de las posturas de yoga

🕉️Influyen directamente en el sistema nervioso generando relajación en el organismo, por lo tanto en tus músculos.

🕉️ La irrigación de sangre oxigena los músculos y órganos reduciendo el dolor.

🕉️Además de relajar los músculos para aliviar la tensión ayuda a fortalecerlos .

📍Dónde ?
Calle 29 n 327
(entre 14 y 16)

Valor : $5500

NO NECESITAS EXPERIENCIA (informar patologías o dolencias)

📲2324 503572
Paula Harosteguy