Lic. Manuela Brenes- Psicóloga

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Lic. Manuela Brenes- Psicóloga 🧠¿La ansiedad o estrés te paralizan?Te ayudo a avanzar y construir una vida valiosa y plena.
💻🌍Consultas Psicológicas Online
💛Comencemos juntas!👇🏻

¿Sentís que algo no anda bien… pero no sabés exactamente qué?A veces el cuerpo y las emociones nos avisan antes que la m...
10/07/2025

¿Sentís que algo no anda bien… pero no sabés exactamente qué?

A veces el cuerpo y las emociones nos avisan antes que la mente:
💥 Reacciones fuertes
😔 Sensación de estar mal sin saber por qué
🤐 Aguantar hasta explotar

No es que seas “demasiado sensible”. Es que necesitás mirar hacia adentro.

Tus emociones quieren ser escuchadas.
Y la terapia puede ser ese espacio seguro para empezar. 🌿

¿Te pasa?

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Comenta TERAPIA y te envío info por DM.

🇺🇸️

¿Sentís que todo te sobrepasa, incluso cuando tu vida parece estar “bien”?No es raro: muchas personas experimentan ansie...
07/07/2025

¿Sentís que todo te sobrepasa, incluso cuando tu vida parece estar “bien”?
No es raro: muchas personas experimentan ansiedad incluso en contextos estables.
Porque la ansiedad no siempre responde a lo externo como tal, sino a lo que ocurre internamente, a cómo se vivencia ese contexto:
procesos mentales, exigencias, tensiones acumuladas, emociones no expresadas, creencias limitantes.

⚠️ El cuerpo se resiente.
⚠️ La mente no descansa.
⚠️ Las emociones se intensifican.

Y esto no es debilidad. Es un llamado a mirar hacia adentro.

La buena noticia es que puede trabajarse.
A través de la terapia, podés aprender a comprender lo que sentís, regular tus emociones y recuperar tu bienestar.

📍 Si te sentís identificada con esto, escribime.
Podés agendar una sesión exploratoria y dar el primer paso.

💬 A veces, lo que más necesitamos no es que nos digan qué hacer, sino que alguien nos escuche sin apurar nuestros proces...
12/06/2025

💬 A veces, lo que más necesitamos no es que nos digan qué hacer, sino que alguien nos escuche sin apurar nuestros procesos.

Como psicóloga, creo en el valor de los espacios donde cada persona pueda sentirse escuchada sin ser juzgada.

Trabajo desde una mirada integradora y humana, que no busca soluciones rápidas, sino procesos genuinos de autoconocimiento y bienestar.

📩Si estás buscando un acompañamiento así, podés escribirme por mensaje directo o visitar el enlace en mi perfil.

29/05/2025

La autoestima no es solo “quererse más”, es aprender a valorarte desde dentro, sin buscar la aprobación externa. 💛

En este camino, algunos pasos clave son:
✔ Cambiar el diálogo interno hacia uno más positivo y realista.
✔ Aprender a ponerte límites saludables que te protejan.
✔ Identificar y enfrentar creencias que te limitan y frenan tu crecimiento.

✨ Si sientes que es momento de fortalecer tu autoestima, ¡estoy aquí para acompañarte!
Agenda tu cita y comencemos este proceso de transformación juntas. Link en bio.

¿Sabías que los ataques de pánico no son peligrosos, pero sí aterradores? 🫀⚡ No tienes que vivir con miedo a que vuelvan...
10/03/2025

¿Sabías que los ataques de pánico no son peligrosos, pero sí aterradores? 🫀⚡
No tienes que vivir con miedo a que vuelvan. Existen herramientas para reducir su intensidad y frecuencia.

💙 Pide ayuda hoy. Agenda tu sesión y trabajamos en ello juntos.

🔗 Reserva tu sesión

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07/03/2025

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03/03/2025

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🚶‍♂️ La sensación de estar atrapado puede ser paralizante, pero salir de ahí es posible con el acompañamiento adecuado.N...
28/02/2025

🚶‍♂️ La sensación de estar atrapado puede ser paralizante, pero salir de ahí es posible con el acompañamiento adecuado.

No tienes que hacerlo solo. La terapia es una herramienta poderosa para desbloquearte y avanzar.

💡 Agenda tu primera sesión y empecemos a construir el cambio.

🔗 Reserva ahora!

🔹 ¿Sabías que la ansiedad no desaparece si la evitas?Cuando evitas situaciones que te generan ansiedad, en realidad refu...
24/02/2025

🔹 ¿Sabías que la ansiedad no desaparece si la evitas?
Cuando evitas situaciones que te generan ansiedad, en realidad refuerzas el miedo y lo haces más fuerte. 🚪❌

🔹 Ejemplo: Si te da miedo hablar en público y siempre buscas excusas para no hacerlo, el miedo se mantiene e incluso crece.

🧠 La clave está enfrentándose a poco lo que temas. Con ayuda y estrategias adecuadas, la ansiedad se vuelve manejable.

💡 ¿Te sentiste identificado? Podemos trabajarlo juntos. ✨

📩 Agenda tu sesión.

Los pensamientos intrusivos son involuntarios y no definen quién eres. El problema no es tenerlos, sino cómo los interpr...
20/02/2025

Los pensamientos intrusivos son involuntarios y no definen quién eres. El problema no es tenerlos, sino cómo los interpretas.

🧠Si estos pensamientos te generan angustia y los evitas o tratas de neutralizarlos, es momento de trabajarlo en terapia.

📩Te acompaño en este proceso. Reserva tu cita.

📢 Aviso Libérate de culpas que no te correspondan!🙏🏼✅Prioriza pensar en "responsabilidades" más que en culpas.✅Y hacete ...
22/06/2024

📢 Aviso

Libérate de culpas que no te correspondan!🙏🏼
✅Prioriza pensar en "responsabilidades" más que en culpas.
✅Y hacete responsable de lo que te corresponda únicamente!

Lic. Manuela Brenes Bonilla

🧠❤️

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