Clr. Javier Taberner

29/04/2026

✨ A veces no es hambre… es ansiedad, cansancio, vacío o necesidad de calma. Y muchas mujeres viven esa lucha en silencio.

💛 Si sientes que tu relación con la comida se volvió una batalla, en mi ebook encontrarás una mirada más amable para comprender tus emociones y empezar a recuperar el equilibrio.

📘 Está en la bio. Tal vez sea el abrazo que hoy necesitas.

31/03/2026

A veces no es hambre… es emoción.
Comemos dulce cuando estamos ansiosas, buscamos algo rápido cuando estamos estresadas, picoteamos cuando estamos aburridas o comemos de más cuando aparece la tristeza. Y después, muchas veces, llega la culpa.

Pero tu forma de comer no es falta de voluntad.
Es un intento de tu mente y tu cuerpo de autorregularse, de calmarse, de sentirse mejor por un momento.

La “cocina emocional” no habla solo de comida…
habla de lo que sientes, de lo que necesitas y de cómo aprendiste a cuidarte.

Cuando empiezas a identificar qué emoción hay detrás de cada elección, algo cambia:
dejas de pelearte con la comida
y empiezas a comprenderte.

Entender tus emociones es el primer paso para transformar tu relación con la comida. 💛

📘 Si quieres profundizar en este enfoque, en mi ebook encontrarás herramientas simples para reconocer el hambre emocional y desarrollar una relación más consciente con la comida.

http://javiertaberner.empretienda.com.ar
✨ Empieza hoy a comprender lo que sientes… y a comer desde un lugar más amable contigo misma.

13/03/2026

Sigue mi cuenta para aprender a construir hábitos simples y sostenibles.
La mayoría de las personas intenta cambiar su vida forzándose más.
Pero los hábitos no se fuerzan…
se cultivan.
Cuando entiendes esto,
cuidarte, ser constante y dejar de postergar deja de sentirse difícil.
Empieza a sentirse natural.
Pequeños recordatorios:
✨ mejora 1% cada día
✨ elige progreso antes que perfección
✨ si caes, aprende y vuelve
✨ crea rituales que calmen tu mente
✨ cuida tu vida desde lo que haces hoy
Tu vida no cambia por un gran esfuerzo un día.
Cambia por pequeños esfuerzos repetidos.
Guarda este post para volver a leerlo.
Y si te resuena, quédate por aquí.

• ¿Qué pequeño hábito te gustaría empezar esta semana?





consciente

07/03/2026

05/03/2026

27/11/2025

Al consultorio llegan personas con rasgos de ansiedad, estrés e irritabilidad. Muchos de estos síntomas disminuyen y desaparecen con cambiar pequeños hábitos en la alimentación. No podemos mejorar nuestro bienestar emocional y no lo acompañamos con una alimentación adecuada.
No dudes en consultarme. Hablemos. 😊

12/07/2025

Son afirmaciones poderosas que fortalecen tu autoestima y te recuerdan tu valor. Repetirlas no solo cambia tu diálogo interno, sino también la forma en que enfrentás la vida. Si querés trabajar en construir esta confianza día a día, escribime por whatsapp. Estoy para acompañarte.

12/07/2025

Porque sin ella, todo lo demás pierde sentido. Aprender a decir “no”, a poner límites y a priorizarte es un acto de amor propio que transforma tu vida. Si sentís que tu mente necesita un respiro y no sabés por dónde empezar, escribime. Estoy acá para ayudarte a encontrar el equilibrio que merecés. Wassap (11) 6450-2112

18/06/2025

¿Te cuesta concentrarte, dormir bien o mantener el ánimo estable? Tal vez el problema esté más cerca de lo que imaginas: en la pantalla de tu celular. Las redes sociales y el uso excesivo de dispositivos digitales afectan nuestra salud mental más de lo que creemos. Descubrí cómo influyen en tu bienestar y qué puedes hacer para recuperar el control.
Tomar conciencia de nuestros hábitos digitales es el primer paso para mejorar nuestra calidad de vida.
Si quieres saber más puedes ver el artículo completo en:
https://www.facebook.com/counselorjaviertaberner/

17/10/2024

Buen día para todos!
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