Clr. Javier Taberner

27/11/2025

Al consultorio llegan personas con rasgos de ansiedad, estrés e irritabilidad. Muchos de estos síntomas disminuyen y desaparecen con cambiar pequeños hábitos en la alimentación. No podemos mejorar nuestro bienestar emocional y no lo acompañamos con una alimentación adecuada.
No dudes en consultarme. Hablemos. 😊

12/07/2025

Son afirmaciones poderosas que fortalecen tu autoestima y te recuerdan tu valor. Repetirlas no solo cambia tu diálogo interno, sino también la forma en que enfrentás la vida. Si querés trabajar en construir esta confianza día a día, escribime por whatsapp. Estoy para acompañarte.

12/07/2025

Porque sin ella, todo lo demás pierde sentido. Aprender a decir “no”, a poner límites y a priorizarte es un acto de amor propio que transforma tu vida. Si sentís que tu mente necesita un respiro y no sabés por dónde empezar, escribime. Estoy acá para ayudarte a encontrar el equilibrio que merecés. Wassap (11) 6450-2112

18/06/2025

¿Te cuesta concentrarte, dormir bien o mantener el ánimo estable? Tal vez el problema esté más cerca de lo que imaginas: en la pantalla de tu celular. Las redes sociales y el uso excesivo de dispositivos digitales afectan nuestra salud mental más de lo que creemos. Descubrí cómo influyen en tu bienestar y qué puedes hacer para recuperar el control.
Tomar conciencia de nuestros hábitos digitales es el primer paso para mejorar nuestra calidad de vida.
Si quieres saber más puedes ver el artículo completo en:
https://www.facebook.com/counselorjaviertaberner/

14/06/2025

Durante años trabajé ayudando a las personas a entender sus emociones, a gestionar su ansiedad, sus miedos, sus enojos...

Pero hubo algo que me tomó por sorpresa:

⚠️ Muchas veces, lo que parecía “puramente psicológico”... ¡venía de lo que comían!

Descubrí que hay alimentos que alteran nuestro sistema nervioso, que nos inflaman y nos roban claridad mental. Y otros que nos traen equilibrio, energía y paz interior.

Hoy entiendo que no se trata solo de lo que sentimos… sino también de cómo estamos alimentando nuestro cerebro.

🍳🥑🧠

Este es el camino que estoy integrando ahora: cuerpo, mente y nutrición.

¿Alguna vez notaste cómo te sentís después de comer ciertas cosas?

Te leo 👇

02/04/2025

¿Sabías que tu dieta puede influir en la depresión y la ansiedad?

En un mundo donde la depresión y la ansiedad son cada vez más comunes, la relación entre la alimentación y la salud mental está cobrando relevancia. Este artículo explora cómo ciertos hábitos alimenticios pueden influir en las emociones y ofrece consejos prácticos para manejar mejor estos e...

24/03/2025

¿Te cuesta concentrarte, dormir bien o mantener el ánimo estable? Tal vez el problema esté más cerca de lo que imaginás: en la pantalla de tu celular. Las redes sociales y el uso excesivo de dispositivos digitales afectan nuestra salud mental más de lo que creemos. Descubrí cómo influyen en tu bienestar y qué puedes hacer para recuperar el control.

Muchas personas que llegan a consulta buscan respuestas para su ansiedad, su depresión o sus problemas de insomnio. Sin embargo, pocas veces consideran que el uso excesivo del celular y las redes sociales puede ser un factor clave en su malestar emocional.

24/02/2025

Si necesitas ayuda para superar problemas de pareja o de familia, así como lidiar con la ansiedad y angustia, puedo brindarte el apoyo y acompañamiento necesario en tu camino hacia la recuperación y autoconocimiento personal. ¡Contáctame ahora!

17/10/2024

Buen día para todos!
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