Nutrivida Saludable

Nutrivida Saludable Lic. En nutrición MP 6171 👩🏼‍⚕️ Nutrición y salud integral | Alimentación basada en plantas 🌱

11 de agosto – Día del Nutricionista 💚Sí, yo también caí en los batidos “mágicos”. 🫠 También recibí la fotocopia con la ...
11/08/2025

11 de agosto – Día del Nutricionista 💚

Sí, yo también caí en los batidos “mágicos”. 🫠 También recibí la fotocopia con la lista de “alimentos prohibidos”. ❌ También me felicitaron SOLO si el número de la balanza bajaba. Y también sentí culpa por comer algo que disfrutaba.

👉🏼 Durante años viví la nutrición como una lista de reglas, castigos y restricciones. Hasta que entendí que la salud es mucho más que un cuerpo o un número. 💖 Que comemos por placer, por cultura, por conexión, y no solo para “nutrirnos”. Que la balanza no mide autoestima, ni felicidad, ni bienestar real.

Por eso creé Nutrivida. 💌 Para que en tu consulta te sientas escuchadx, contenido y libre de juicios. Para que tengas herramientas reales y aprendas a disfrutar de la comida sin culpa. 🌮
Para que este sea tu último “comienzo” y construyas un vínculo sano con la comida y con tu cuerpo.

💬 Si alguna vez pasaste por todo esto, quiero decirte que no es tarde para desaprender lo que la cultura de la dieta nos impuso.

El proceso no será perfecto, pero el aprendizaje será para siempre. 🥹

📩AGENDÁ TU TURNO HOY! Consultas nutrición & psicología online a todo el mundoooo 🌍 con EQUIPO NUTRIVIDA >> envíanos un 📲WhatsApp al +54 9 11 5873-9724 (LINK EN MI PERFIL) Ivi Coronel • Lic. En Nutrición MP 6171 👩🏼‍⚕️

Un pequeño resumen de lo que fueron mis días en El Calafate 🩵❄️ una escapadita corta que planifiqué hace un tiempo y que...
30/06/2024

Un pequeño resumen de lo que fueron mis días en El Calafate 🩵❄️ una escapadita corta que planifiqué hace un tiempo y que superó ampliamente mis expectativas😍
No puedo creer lo maravilloso de este lugar, cada día se superaba más y más. ❤️
Por si visitan la ciudad les cuento que me hospede en Hotel Edenia, hice excursión a El chaltén y al glaciar (las dos más recomendadas en esta época)
Tienen que ir si o si a cenar a y .calafate si quieren comer verdaderamente rico y que los atiendan increíble🫶🏻
Agradecida por vivir estas experiencias 🤩

Mis deseos para vos en este 2024 ✨🩷Desde  estamos listas para acompañarte en este proceso de aprendizaje con empatía y a...
02/01/2024

Mis deseos para vos en este 2024 ✨🩷
Desde estamos listas para acompañarte en este proceso de aprendizaje con empatía y amor 🥰
Animate a dar el primer paso priorizando tu salud y bienestar integral ✨👇🏻

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TORTA INVERTIDA DE DURAZNOS Y YOGUR! 🍑🍑🍑 Es híper esponjosa, súper fácil de hacer, etiqueta a la persona que te la va...
08/12/2023

TORTA INVERTIDA DE DURAZNOS Y YOGUR! 🍑🍑🍑

Es híper esponjosa, súper fácil de hacer, etiqueta a la persona que te la va a cocinar 😀🍑
Ingredientes:
2 huevos
1 yogur natural 190 gr (o una taza de leche)
1/4 taza de agua (si se usa leche, no usarla)
1/4 taza de aceite
1 taza y media de harina leudante
3 duraznos ( 2 para la base y 1 para adentro)
1/2 taza de azúcar rubio mascabo
1 cdita de esencia de vainilla
Procedimiento:
En un bowl incorporar los huevos, el azúcar y el yogur. Mezclar. Agregar el aceite, el agua y la esencia de vainilla. Por último incorporar la harina de a poco hasta integrar la preparación y que no haya grumos. Agregar el durazno cortado en rodajas. En un sartén o olla de 18 o 24 cm (o molde apto horno) colocar aceite y esparcir. luego azúcar mascabo y las rodajas de los 2 duraznos. Por arriba colocar la mezcla y llevar a cocción en fuego mínimo por 20 min. Si lo hacen en horno, precalentarlo a 180 grados y la cocción tarda aprox 35 min!

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✋🏻Relax! No tenes que estar al 100% en tu tratamiento nutricional, lo importante es que puedas disfrutar de tu proceso, ...
07/12/2023

✋🏻Relax! No tenes que estar al 100% en tu tratamiento nutricional, lo importante es que puedas disfrutar de tu proceso, que valores cada paso que das y todo lo aprendido lo puedas sostener en el tiempo.
Nada que sea restrictivo, que afecte tu salud mental y que te obsesione es sostenible! 👎🏻
Por eso… si estás buscando un camino distinto (y más amigable para tu cuerpo y mente) te esperamos en el espacio Nutrivida para poder trabajar juntxs y lograr tus objetivos 💖

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✨Considero que este registro es mucho más importante y valioso que una simple foto de un cambio físico. ¿Que opinan? 🥹No...
28/11/2023

✨Considero que este registro es mucho más importante y valioso que una simple foto de un cambio físico. ¿Que opinan?

🥹No puedo sentir más orgullo, me alegra saber que mi paciente se animo a probar un camino distinto y hoy logró ese bienestar total (entendiendo que cada proceso es único y no es lineal) priorizando siempre su salud mental, que es sumamente importante!

👉🏻Me encantaría que si estás leyendo esto y te sentis identificadx con su “ANTES” puedas escribirnos y comenzar pronto este proceso con mi equipo, que está listo para acompañarte 🙌🏻🙌🏻

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Aprovechemos la época de frutillas para cocinar esta deliciaaaaa! El budín más rico que vas a probar REAL 🍓❤️👇🏻 etiquetá...
25/11/2023

Aprovechemos la época de frutillas para cocinar esta deliciaaaaa! El budín más rico que vas a probar REAL 🍓❤️

👇🏻 etiquetá a quien te lo va a hacer el finde!!!
🍓🍓Ingredientes:
3 huevos
1 pote de yogur natural 190/200 cc (yo use casero) también puede ser leche o bebida vegetal
1/4 taza de aceite
1 cdita de extracto de vainilla
1/4 taza de coco rallado
3/4 taza de azúcar
2 tazas de harina leudante
Para la cobertura;
1 cda de coco rallado, 1 cda de harina, 1 cda de aceite, 1 cda de azúcar, frutillas cortadas.
🍓🍓Procedimiento:
En un bowl batir huevos con azúcar, agregar el yogur, aceite y extracto de vainilla,seguir batiendo.
Incorporar el coco rallado, y la harina previamente tamizada. Colocar la mezcla en el molde o cacerola de 24 cm, por arriba agregar los ingredientes de la cobertura. Cocinar a fuego corona en cacerola por 30/45 min o en horno precalentado a 180 grados.
Queda espectacular!!❤️🙌🏻

DÉJAME TU LIKE💜 Y ME GANO LA FREIDORAAAAA DE  😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
10/11/2023

DÉJAME TU LIKE💜 Y ME GANO LA FREIDORAAAAA DE 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

Y vos! Que camino decidís elegir? 🤔Nunca es tarde para deshacernos de la mentalidad de dieta y buscar nuestro completo b...
30/10/2023

Y vos! Que camino decidís elegir? 🤔
Nunca es tarde para deshacernos de la mentalidad de dieta y buscar nuestro completo bienestar ✨
💖Desde el equipo Nutrivida te acompañamos en tu proceso para construir hábitos saludables no solo para tu cuerpo si no también para tu mente 🙌🏻

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Hoy te cuento cual es el objetivo del registro de fotos de pacientes en  ✨💕⚠️Es importante aclarar que es UNA HERRAMIENT...
09/10/2023

Hoy te cuento cual es el objetivo del registro de fotos de pacientes en ✨💕
⚠️Es importante aclarar que es UNA HERRAMIENTA MÁS, e incluso puede que no sea la adecuada para vos, siempre se evalúa cada caso en particular y se pone foco en cómo se siente el paciente haciéndolo, no es condición obligatoria para el tratamiento ☺️
Cómo nutris buscamos que se nos deje de ver cómo la “policía alimentaria” y entendamos que no somos quien para retar, juzgar o corregir a nadie… solo podemos guiar, enseñar y motivar al paciente para que logre su completo bienestar lejos de las dietas y las reglas alimentarias 🙏🏻
Aprovecho para mencionar lo rico y variado que comen nuestros pacientes 😋😋

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🌼MILANESAS RELLENAS DE VEGETALES‼️ receta que vas a amar!  Súper fáciles 🤩Calabaza 👉🏻 queso 👉🏻 berenjena Etiqueta a al...
27/09/2023

🌼MILANESAS RELLENAS DE VEGETALES‼️ receta que vas a amar! Súper fáciles 🤩
Calabaza 👉🏻 queso 👉🏻 berenjena
Etiqueta a alguien para que te cocine esto esta noche!❤️
Ingredientes:
Rodajas de berenjena
Rodajas de zapallo
Queso fresco c/n
Huevo
Pan rallado, avena extra fina
Condimentos: sal, ajo en polvo, provenzal.
Procedimiento:
Cortar los vegetales en rodajas (crudos) en el medio de la calabaza y berenjena agregar una rodaja de queso, pasar por una mezcla de huevo y condimentos y luego por pan rallado o avena. Colocar en una placa para horno con un poquito de aceite. Cocinar durante 20-25 min aprox - horno medio hasta que se doren y se ablanden los vegetales.
Y listoooo!! Quien las hace?🥳

Lxs invito a cuestionarse si las prácticas que elegimos adoptar para bajar de peso afectan nuestra calidad de vida o si ...
26/09/2023

Lxs invito a cuestionarse si las prácticas que elegimos adoptar para bajar de peso afectan nuestra calidad de vida o si empeoran nuestra relación con la comida y nuestro cuerpo… antes de someterte pregúntate si estás dispuestx a tomar esas recomendaciones y cómo te sentis llevándolas a cabo!
💖Desde el equipo Nutrivida te acompañamos en tu proceso para deshacerte de las dietas restrictivas y enfocarte en construir hábitos saludables no solo para tu cuerpo si no también para tu mente 🙌🏻

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