14/04/2026
A veces elegimos la opción “saludable” 🥬cuando en realidad nuestro cuerpo y nuestra mente nos estaban pidiendo otra cosa (como un alfajor) 🍩 Comemos lo que “corresponde”, pero sentimos que no fue suficiente.
¿Alguna vez te pasó de terminar de comer y sentir que te falta algo? Eso también es nutrición. 🕊️
No es lo mismo comer con miedo o culpa, que comer algo porque lo elegiste y lo disfrutaste. El disfrute es una parte fundamental de la salud.
Hoy elijo hacerme esta avena caliente porque es nutritiva y, sobre todo, ¡porque me encanta! 🥣🍎 Pero si un día quiero otra cosa, sé que no pasa nada.
La verdadera salud es la que te permite elegir con libertad, sin que la comida sea una fuente de estrés. 🤍
