Amino X
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#suplemento #suplementosmoron #training #amino #bsn
Solo depende de vos... #PreparateParaSuperarte
Solo depende de vos... #PreparateParaSuperarte
ON FIRE !!
#SUPLEMENTOSMORON
Hindu push up
¿Conocías las FLEXIONES DE BRAZOS HINDÚ, o más conocidas como HINDU PUSH UP?
Son unas flexiones de brazos que involucran los grupos musculares del hombro, brazos y pecho. Son muy duras, pero vas a sentir como te trabajan todos estos músclos.
Y no requieren de ningun elemento. Podés agregarlo a tu rutina sin problemas, y hasta lo podes hacer en tu casa.
También existe una veriante, que es la extención completa de los brazos, ver en: --> https://www.youtube.com/watch?v=vQsQAiE0NQo
Abdominales para hacer en casa
Abdominales para trabajar en casa !
El entrenador más motivador
Miren a un ejemplo de ENTRENADOR MOTIVADOR. Las ganas, fuerza y motivación que les da es increíble.
¿CÓMO CRECE EL MÚSCULO?
Durante los esfuerzos repetidos para producir fuerza, aparece el daño muscular miscroscópico que conduce a la inflamación y dolor muscular. Esta daño estimula respuestas hormonales e inmunitarias para la reparación y crecimiento muscular.
Cuidado con la espalda !!
¡¡ CUIDADO CON LA ESPALDA !!
Jamás hagan lo que hizo él !
El desayuno más saludable !
Así estamos al día siguiente de un buen entrenamiento de piernas !!
Jajajajaja !
La VOLUNTAD y las GANAS de seguir mejorando lo es todo.
La VOLUNTAD y las GANAS de seguir mejorando lo es todo.
Un poco de levantamiento en la playa !
SERIE GIGANTE
#SERIEGIGANTE
¿Quieres unos #brazos enormes? Acá una rutina que te destruirá, y notarás los resultados muy pronto.
Les dejo el video donde el entrenador muestra la forma correcta de ejecutar cada ejercicio (tendrán que usar un peso en el que puedan completar toda la serie).
SERIE GIGANTE
1.- Curl bíceps con mancuerna banco inclinado a 45º (10 reps)
2.- Curl bíceps con mancuerna hacia hombros (8 reps)
3.- Curl bíceps martillo con mancuerna (8 reps)
4.- Curl bíceps acostado en polea baja (8 reps)
5.- Press Francés Tríceps con Mancuernas (10 reps)
6.- Press Francés Tríceps con giro interno (6 reps)
7.- Press Cerrado Tríceps con mancuernas (8 reps)
8.- Extensiones Tríceps en Polea Alta (8 reps)
GENIOS estos nenes ! Mírenlo !
Este sos vos cuando llegas a tu casa despues del GYM !
¿¿¡¡DONDE DEJE EL SCOOP!!??
No encontras el Scoop y vos tipo...
Golpes y malos movimientos en el gym.
Que doloooor !!
Espero que a ninguno nos pase esto en el gym !