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Nutri.Fullness

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Nutrición consciente y con bases científicas

01/05/2025

¡¡Feliz día del trabajador!!

14/04/2025

Te sentis identificado con ésto.

🙄 Porque fuiste a un nutricionista que:
Te dio una hoja pre impresa.
Te dijo tantas cosas que te perdiste o tenés que estudiar el plan como si estuviera escrito en chino mandarín.
Sentiste que no te escuchó.
Te dijo que comas cosas que no te gustan o te hacen mal.
Hay alimentos imposibles de comprar o encontrar en el super.
Tus horarios de rutina no coinciden con lo que te pidió
Te dijo que podía hacer una dieta para 1 sola patología por vez. Y vos tenes más!!!

Enronces, NO TE RINDAS, y dejame ayudarte!!!

06/04/2025

6 de Abril
DÍA INTERNACIONAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

En este día aprovecho y te propongo un nuevo concepto: "Snacks Deportivos" 🚶

Sabes lo que son?
Si no lo sabes y querés empezar a sentirte mas saludable comenta la palabra SNACK
👇

28/03/2025

Llego el día 💣 en que puedo ayudarte a lograr tus objetivos y con una propuesta que no podés perderte.

No te cuelgues, sólo estará activa por 24hs. ⏰️

👇 Comentá 10

28/03/2025

Esta es la historia de JUAN. Un profesional que trabaja 💻 home office con quien pudimos acordar
claras
reales

Incluso en sus vacaciones 🌴.

Y asi...

"De pesar 145 kg a 130 kg en menos de 3 meses."

Logró bajar casi 15 kg en tiempo récord 💯

✅️ Bajo más de 13 kg de Masa Grasa
✅️ Perdió menos 2 kg de masa muscular.

Su resultado es excelente!!

26/03/2025

Según Nick Littlehales, el “gurú” del sueño, que ha enseñado y comprobado la importancia de saber cómo dormir bien, a diferentes atletas (incluido Cristiano Ronaldo); no dormir afecta en lo siguiente:

✔️Control del peso.
✔️Depresión.
✔️Bipolaridad.
✔️Ansiedad.
✔️Estrés.
✔️Diabetes tipo 2.

1 de los 8 tips del experto es:

☀️ Levántate con el sol

Nuestro sueño tiene una relación directa con la luz y la oscuridad; ya que cada una hace librar al cuerpo una hormona. La oscuridad nos hace segregar melatonina, la cual nos predispone a relajarnos y dormir. Mientras que la luz, incentiva a la serotonina, que tiene como misión ponernos activos y alerta.

“En el mundo de hoy, debido a que estamos tan rodeados de luz artificial, nuestra relación con la luz se desequilibra", asegura Nick.

‼️Así que levantarte con la luz del sol facilita tu despertar.‼️

14/03/2025

Día Mundial del Sueño

¿Realmente sabemos la importancia que tiene? Y aún sabiéndolo... ¿Hacemos lo que debemos hacer?

✍️ En mi tratamiento nutricional SIEMPRE evaluamos pautas higienicas del sueño, horarios y hábitos.

No importa qué patología estemos trabajando: obesidad, diabetes, hipertesión, SIBO, gastritis, apneas de sueño, o cualquier otra.

Incluso si queremos hacer una recomposcion corporal o mejorar el rendimiento de un deportista.

En cualquiera de las situaciones... un mal sueño, de poco tiempo, con una mala preparación previa a ir a la cama: afecta, y mucho!!!

12/03/2025

Colágeno

11/03/2025

Médico cardiólogo MP 9598

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Evaluación para cirugía cardiovascular

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